Kalorický sladké brambory, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický sladké brambory, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sladké brambory, zmrazené, nepřipravený".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 96 kcal | 1684 kcal | 5,7% | 5,9% | 1684 g |
proteiny | 1,71 g | 76 g | 2,3% | 2,4% | 74 g |
tuky | 0,18 g | 60 g | 0,3% | 0,3% | 60 g |
sacharidy | 22,22 g | 211 g | 10,5% | 10,9% | 212 g |
vláknina | 1,7 g | 20 g | 8,5% | 8,9% | 20 g |
voda | 74,89 g | 2400 g | 3,1% | 3,2% | 2416 g |
popel | 1 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 518 mcg | 900 mcg | 57,6% | 60% | 899 g |
beta karoten | 6.22 mg | 5 mg | 124,4% | 129,6% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,067 mg | 1,5 mg | 4,5% | 4,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,051 mg | 1,8 mg | 2,8% | 2,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,515 mg | 5 mg | 10,3% | 10,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,177 mg | 2 mg | 8,9% | 9,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 21 mcg | 400 mcg | 5,3% | 5,5% | 396 g |
Vitamin C, askorbová | 13.3 mg | 90 mg | 14,8% | 15,4% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 0,597 mg | 20 mg | 3% | 3,1% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 365 mg | 2500 mg | 14,6% | 15,2% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 37 mg | 1000 mg | 3,7% | 3,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 22 mg | 400 mg | 5,5% | 5,7% | 400 g |
Sodík, Na | 6 mg | 1300 mg | 0,5% | 0,5% | 1200 g |
Fosfor, Ph | 45 mg | 800 mg | 5,6% | 5,8% | 804 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,53 mg | 18 mg | 2,9% | 3% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,665 mg | 2 mg | 33,3% | 34,7% | 2 g |
Měď, Cu | 177 mcg | 1000 mcg | 17,7% | 18,4% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 1,1% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,31 mg | 12 mg | 2,6% | 2,7% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,079 g | ~ | |||
valin | 0,112 g | ~ | |||
histidin * | 0,032 g | ~ | |||
isoleucin | 0,085 g | ~ | |||
leucin | 0,125 g | ~ | |||
lysin | 0,084 g | ~ | |||
methionin | 0,042 g | ~ | |||
threonin | 0,085 g | ~ | |||
tryptofan | 0,021 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,102 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,093 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,292 g | ~ | |||
glycin | 0,077 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,167 g | ~ | |||
proline | 0,075 g | ~ | |||
serin | 0,088 g | ~ | |||
tyrosin | 0,07 g | ~ | |||
cystein | 0,014 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,013 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,4% | 1,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,067 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,4% | 1,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,039 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,035 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,004 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,007 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,08 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,7% | 0,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,067 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,013 g | ~ |
energetická hodnota Sladké brambory, zmrazené, nepřipravený je 96 kcal.
- pohár, kostky = 176 g (169 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 96 kcal | -% | |
proteiny | 1,71 g | -% | |
tuky | 0,18 g | -% | |
sacharidy | 22,22 g | -% | |
vláknina | 1,7 g | -% | |
voda | 74,89 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI sladké brambory, zmrazené, nepřipravený
Užitečnější než sladké brambory, zmrazené, nepřipravený
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Směs kukuřice a fazolí lima, surový
- Směs kukuřice a fazolí lima, vařené bez soli
- Směs mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervované
- Směs kukuřičných celých zrn a fazolí lima, konzervované
- Směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, též
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický obsah chřest, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, kukuřice žlutá řez z tyče, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorie hořčice lupen, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie a cukr lusky, mražené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, prostý, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové kostky, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambor, zmrazené celé, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie-selyanski brambory, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hranolky všech typů, s přidáním soli, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorií hranolky, lisované, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické bramborové klínky, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický sladké brambory, zmrazený, pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, se zelenými chilli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie listy tuřínu, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.