Kalorický sladké brambory, zmrazený, pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický sladké brambory, zmrazený, pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sladké brambory, zmrazené, pečený, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 100 kcal | 1684 kcal | 5,9% | 5,9% | 1695 |
proteiny | 1,71 g | 76 g | 2,3% | 2,3% | 74 g |
tuky | 0,12 g | 60 g | 0,2% | 0,2% | 60 g |
sacharidy | 23,4 g | 211 g | 11,1% | 11,1% | 211 g |
vláknina | 1,8 g | 20 g | 9% | 9% | 20 g |
voda | 73,7 g | 2400 g | 3,1% | 3,1% | 2377 g |
popel | 1,07 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 1043 mcg | 900 mcg | 115,9% | 115,9% | 900 g |
alfa-karoten | 47 mcg | ~ | |||
beta karoten | 12,498 mg | 5 mg | 250% | 250% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,066 mg | 1,5 mg | 4,4% | 4,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,056 mg | 1,8 mg | 3,1% | 3,1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,56 mg | 5 mg | 11,2% | 11,2% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,186 mg | 2 mg | 9,3% | 9,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 22 mcg | 400 mcg | 5,5% | 5,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 9,1 mg | 90 mg | 10,1% | 10,1% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,77 mg | 15 mg | 5,1% | 5,1% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 2,5 g | 120 mcg | 2,1% | 2,1% | 119 g |
Vitamín PP, NE | 0,555 mg | 20 mg | 2,8% | 2,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 377 mg | 2500 mg | 15,1% | 15,1% | 2497 g |
Vápenatý, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3,5% | 3,5% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 5,3% | 396 g |
Sodík, Na | 8 mg | 1300 mg | 0,6% | 0,6% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 44 mg | 800 mg | 5,5% | 5,5% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,54 mg | 18 mg | 3% | 3% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,665 mg | 2 mg | 33,3% | 33,3% | 2 g |
Měď, Cu | 183 mcg | 1000 mcg | 18,3% | 18,3% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 1,1% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,3 mg | 12 mg | 2,5% | 2,5% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 9,17 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,08 g | ~ | |||
valin | 0,112 g | ~ | |||
histidin * | 0,032 g | ~ | |||
isoleucin | 0,086 g | ~ | |||
leucin | 0,126 g | ~ | |||
lysin | 0,084 g | ~ | |||
methionin | 0,042 g | ~ | |||
threonin | 0,085 g | ~ | |||
tryptofan | 0,021 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,103 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,094 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,293 g | ~ | |||
glycin | 0,078 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,168 g | ~ | |||
proline | 0,075 g | ~ | |||
serin | 0,089 g | ~ | |||
tyrosin | 0,07 g | ~ | |||
cystein | 0,014 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,007 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,8% | 0,8% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,042 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,9% | 0,9% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,025 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,022 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,003 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,005 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,049 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 0,4% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,042 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,007 g | ~ |
energetická hodnota Sladké brambory, zmrazené, pečený, bez soli 100 kcal.
- pohár, kostky = 176 g (176 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 100 kcal | -% | |
proteiny | 1,71 g | -% | |
tuky | 0,12 g | -% | |
sacharidy | 23,4 g | -% | |
vláknina | 1,8 g | -% | |
voda | 73,7 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI sladké brambory, zmrazené, pečené bez soli
Užitečnější než sladké brambory, zmrazené, pečený, bez soli
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Směs kukuřice a fazolí lima, vařené bez soli
- Směs mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervované
- Směs kukuřičných celých zrn a fazolí lima, konzervované
- Směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, též
- Směs kukuřice a fazolí lima, zmrazený, vařené bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na tyč, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice, řez od tyče, zmrazený, vařené bez soli. Chemické složení a…
- Kalorií havajské sladké brambory, dušené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambor, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambor, zmrazené celé, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cuketa se slupkou, zmrazený, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický sladké brambory, surové, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, konzervy a vakuově balené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké brambory pečené ve slupce, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké brambory, bramborová kaše, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké brambory, vařené, oloupané. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický taro (taro), výhonky, připravené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelená rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy v rajčatové šťávy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, konzervy sirup, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční…