Kalorie bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický obsah bambusové výhonky, konzervy, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády

Jak užitečné bambusové výhonky, konzervy, suchý produkt bez marinády

Nutriční hodnoty a složení "Bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	19 kcal	1684 kcal	1,1%	5,8%	1727
proteiny	1,72 g	76 g	2,3%	12,1%	75 g
tuky	0,4 g	60 g	0,7%	3,7%	57 g
sacharidy	3,22 g	211 g	1,5%	7,9%	215 g
vláknina	1,4 g	20 g	7%	36,8%	20 g
voda	94,32 g	2400 g	3,9%	20,5%	2418 g
popel	0,34 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	1 g	900 mcg	0,1%	0,5%	1000 g
beta karoten	0,008 mg	5 mg	0,2%	1,1%	4 g
Vitamin B1, thiamin	0,026 mg	1,5 mg	1,7%	8,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,026 mg	1,8 mg	1,4%	7,4%	2 g
Vitamin B5, pantotenová	0,092 mg	5 mg	1,8%	9,5%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,136 mg	2 mg	6,8%	35,8%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	3 mcg	400 mcg	0,8%	4,2%	375 g
Vitamin C, askorbová	1,1 mg	90 mg	1,2%	6,3%	92 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,63 mg	15 mg	4,2%	22,1%	15 g
Vitamín PP, NE	0,14 mg	20 mg	0,7%	3,7%	20 g
macronutrients
Draselný, K	80 mg	2500 mg	3,2%	16,8%	2500 g
Vápenatý, Ca	8 mg	1000 mg	0,8%	4,2%	1000 g
Hořčík, Mg	4 mg	400 mg	1%	5,3%	400 g
Sodík, Na	7 mg	1300 mg	0,5%	2,6%	1400 g
Fosfor, Ph	25 mg	800 mg	3,1%	16,3%	806 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,32 mg	18 mg	1,8%	9,5%	18 g
Manganu, Mn	0,157 mg	2 mg	7,9%	41,6%	2 g
Měď, Cu	114 mcg	1000 mcg	11,4%	60%	1000 g
Selen, Se	0,5 g	55 mcg	0,9%	4,7%	56 g
Zinek, Zn	0,65 mg	12 mg	5,4%	28,4%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	1,89 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,064 g	~
valin	0,071 g	~
histidin *	0,028 g	~
isoleucin	0,058 g	~
leucin	0,093 g	~
lysin	0,089 g	~
methionin	0,02 g	~
threonin	0,057 g	~
tryptofan	0,018 g	~
fenylalanin	0,06 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,082 g	~
kyselina asparagová	0,282 g	~
glycin	0,057 g	~
kyselina glutamová	0,164 g	~
proline	0,145 g	~
serin	0,084 g	~
cystein	0,014 g	~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,027 g	od 0,9 do 3,7 g	3%	15,8%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,151 g	od 4,7 do 16,8 g	3,2%	16,8%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,092 g	max 18,7 g
12 0 laurová	0,003 g	~
14: 0 myristová	0,003 g	~
16: 0 palmitová	0,069 g	~
18: 0 stearová	0,008 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,009 g	od 18,8 do 48,8 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,009 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,178 g	od 11,2 do 20,6 g	1,6%	8,4%	11 g
18: 2 linolová	0,151 g	~
18: 3 linolenová	0,027 g	~

energetická hodnota Bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády je 19 kcal.

šálek (1/8 min plátky) = 131 g (24,9 kcal)
může (303 x 406) = 262 g (49,8 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	19 kcal	-%
	proteiny	1,72 g	-%
	tuky	0,4 g	-%
	sacharidy	3,22 g	-%
	vláknina	1,4 g	-%
	voda	94,32 g	-%

Přidejte bambusové výhonky, konzervy, suchý výrobek bez marinády do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády

Bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: měď - 11,4%

Jak užitečné Bambusové výhonky, konzervy, suchý produkt bez marinády

měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Artyčoky (španělské nebo francouzské), vařené bez soli
Artyčoky (španělské nebo francouzské), zmrazené, nepřipravený
Artyčoky (španělské nebo francouzské), vařené, zmrazené, bez soli
Chřest, syrový
Chřest, vařený

Tagy: Bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády 19 kcal kalorie, chemické složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečných bambusových výhonků, konzervy, suchý produkt bez marinády, kalorií, živin, prospěšných vlastností bambusových výhonků, konzervy, suchý produkt bez marinády

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné