Kalorie bambusových výhonků syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický obsah bambusových výhonků, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Bambusové výhonky, syrový".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1688 |
proteiny | 2,6 g | 76 g | 3,4% | 12,6% | 76 g |
tuky | 0,3 g | 60 g | 0,5% | 1,9% | 60 g |
sacharidy | 5,2g | 211 g | 2,5% | 9,3% | 208 g |
vláknina | 2,2g | 20 g | 11% | 40,7% | 20 g |
voda | 91 g | 2400 g | 3,8% | 14,1% | 2395 g |
popel | 0,9 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 0,4% | 1000 g |
beta karoten | 0,012 mg | 5 mg | 0,2% | 0,7% | 6 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,15 mg | 1,5 mg | 10% | 37% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,07 mg | 1,8 mg | 3,9% | 14,4% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,161 mg | 5 mg | 3,2% | 11,9% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,24 mg | 2 mg | 12% | 44,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 6,7% | 389 g |
Vitamin C, askorbová | 4 mg | 90 mg | 4,4% | 16,3% | 91 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 1 mg | 15 mg | 6,7% | 24,8% | 15 g |
Vitamín PP, NE | 0,6 mg | 20 mg | 3% | 11,1% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 533 mg | 2500 mg | 21,3% | 78,9% | 2502 g |
Vápenatý, Ca | 13 mg | 1000 mg | 1,3% | 4,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 3% | 375 g |
Sodík, Na | 4 mg | 1300 mg | 0,3% | 1,1% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 59 mg | 800 mg | 7,4% | 27,4% | 797 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,5 mg | 18 mg | 2,8% | 10,4% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,262 mg | 2 mg | 13,1% | 48,5% | 2 g |
Měď, Cu | 190 mcg | 1000 mcg | 19% | 70,4% | 1000 g |
Selen, Se | 0,8 g | 55 mcg | 1,5% | 5,6% | 53 g |
Zinek, Zn | 1,1 mg | 12 mg | 9,2% | 34,1% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,097 g | ~ | |||
valin | 0,106 g | ~ | |||
histidin * | 0,042 g | ~ | |||
isoleucin | 0,088 g | ~ | |||
leucin | 0,14 g | ~ | |||
lysin | 0,134 g | ~ | |||
methionin | 0,03 g | ~ | |||
threonin | 0,086 g | ~ | |||
tryptofan | 0,027 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,09 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,124 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,425 g | ~ | |||
glycin | 0,087 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,248 g | ~ | |||
proline | 0,219 g | ~ | |||
serin | 0,127 g | ~ | |||
cystein | 0,022 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 19 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,02 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,2% | 8,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,114 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,4% | 8,9% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,069 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,051 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,006 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,007 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,134 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,2% | 4,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,114 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,02 g | ~ |
energetická hodnota Bambusové výhonky, syrový je 27 kcal.
- 0,5 šálek (1 / 2` ks) = C 76 (20,5 kcal)
- šálek (1 / 2` plátky) = 151 g (40,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 27 kcal | -% | |
proteiny | 2,6 g | -% | |
tuky | 0,3 g | -% | |
sacharidy | 5,2g | -% | |
vláknina | 2,2g | -% | |
voda | 91 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI bambusové výhonky, syrový
Jak užitečné Bambusové výhonky, syrový
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Arrowhead, vařený, bez soli
- Artyčoky (španělské nebo francouzské), surové
- Artyčoky (španělské nebo francouzské), vařené bez soli
- Artyčoky (španělské nebo francouzské), zmrazené, nepřipravený
- Artyčoky (španělské nebo francouzské), vařené, zmrazené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie bambusové výhonky, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Chinese hořká tykev, kapusta, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií fazole mungo (fazole zlaté), zralé, naklíčené, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické fazole mungo (fazole zlatá), zralé, naklíčené, vařené bez soli. Chemické složení a…
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie lilek, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie okurka s kůží vlhkou. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kedluben, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Hawaiian yam, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Welsh cibule, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cibule, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ředkvičky, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety squash, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický taro (taro), výhonky, připravené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií vodnice, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zimní meloun, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, všechny stupně, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie žluté rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bambusové výhonky, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.