Kalorie žluté rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Tomato yellow, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Žlutá rajčata, syrová".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 15 kcal | 1684 kcal | 0,9% | 6% | 1667 |
| proteiny | 0,98 g | 76 g | 1,3% | 8,7% | 75 g |
| tuky | 0,26 g | 60 g | 0,4% | 2,7% | 65 g |
| sacharidy | 2,98 g | 211 g | 1,4% | 9,3% | 213 g |
| vláknina | 0,7 g | 20 g | 3,5% | 23,3% | 20 g |
| voda | 95,28 g | 2400 g | 4% | 26,7% | 2382 g |
| popel | 0,5 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 18% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,047 mg | 1,8 mg | 2,6% | 17,3% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,11 mg | 5 mg | 2,2% | 14,7% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,056 mg | 2 mg | 2,8% | 18,7% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 30 mcg | 400 mcg | 7,5% | 50% | 400 g |
| Vitamin C, askorbová | 9 mg | 90 mg | 10% | 66,7% | 90 g |
| Vitamín PP, NE | 1179 mg | 20 mg | 5,9% | 39,3% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 258 mg | 2500 mg | 10,3% | 68,7% | 2505 g |
| Vápenatý, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1,1% | 7,3% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 20% | 400 g |
| Sodík, Na | 23 mg | 1300 mg | 1,8% | 12% | 1278 g |
| Fosfor, Ph | 36 mg | 800 mg | 4,5% | 30% | 800 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,49 mg | 18 mg | 2,7% | 18% | 18 g |
| Manganu, Mn | 0,12 mg | 2 mg | 6% | 40% | 2 g |
| Měď, Cu | 101 mcg | 1000 mcg | 10,1% | 67,3% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 4,7% | 57 g |
| Zinek, Zn | 0,28 mg | 12 mg | 2,3% | 15,3% | 12 g |
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,024 g | ~ | |||
| valin | 0,025 g | ~ | |||
| histidin * | 0,015 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,023 g | ~ | |||
| leucin | 0,036 g | ~ | |||
| lysin | 0,036 g | ~ | |||
| methionin | 0,008 g | ~ | |||
| threonin | 0,024 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,007 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,025 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,028 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0,135 g | ~ | |||
| glycin | 0,024 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,359 g | ~ | |||
| proline | 0,018 g | ~ | |||
| serin | 0,026 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,017 g | ~ | |||
| cystein | 0,013 g | ~ | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| fytosteroly | 6 mg | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 2,7% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,104 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,2% | 14,7% | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 0,036 g | max 18,7 g | |||
| 16: 0 palmitová | 0,027 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,01 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,04 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 1,3% | 20 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 0,002 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,039 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,108 g | od 11,2 do 20,6 g | 1% | 6,7% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,104 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,004 g | ~ |
energetická hodnota Žlutá rajčata, syrová 15 kcal.
- šálkem, nasekané = 139 g (20,9 kcal)
- rajče = 212 g (31,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 15 kcal | -% | |
| proteiny | 0,98 g | -% | |
| tuky | 0,26 g | -% | |
| sacharidy | 2,98 g | -% | |
| vláknina | 0,7 g | -% | |
| voda | 95,28 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI rajčata a žluté, RAW
Jak užitečné žluté rajčata, syrová
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Red zralých rajčat, dušená
- Agar z mořských řas, vysuší
- Mořské řasy Spirulina, syrový
- Mořských řas spirulina, vysuší
- Řasy wakame, syrový
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
