Kalorický mléčná směs kukuřice a fazolí lima, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "směs mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervované".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti mix milk kukuřice a fazole, konzervované

Směs je užitečné mléčné kukuřice a fazole, konzervované

Nutriční hodnoty a složení "Směs mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervované".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	77 kcal	1684 kcal	4,6%	6%	1674 g
proteiny	2,64 g	76 g	3,5%	4,5%	75 g
tuky	0,54 g	60 g	0,9%	1,2%	60 g
sacharidy	17,61 g	211 g	8,3%	10,8%	212 g
vláknina	3 g	20 g	15%	19,5%	20 g
voda	78,17 g	2400 g	3,3%	4,3%	2369 g
popel	1,04 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	7 g	900 mcg	0,8%	1%	875 g
Vitamin B1, thiamin	0,027 mg	1,5 mg	1,8%	2,3%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,065 mg	1,8 mg	3,6%	4,7%	2 g
Vitamin B5, pantotenová	0,218 mg	5 mg	4,4%	5,7%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,128 mg	2 mg	6,4%	8,3%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	44 mcg	400 mcg	11%	14,3%	400 g
Vitamin C, askorbová	6,4 mg	90 mg	7,1%	9,2%	90 g
Vitamín PP, NE	0,607 mg	20 mg	3%	3,9%	20 g
macronutrients
Draselný, K	183 mg	2500 mg	7,3%	9,5%	2507 g
Vápenatý, Ca	11 mg	1000 mg	1,1%	1,4%	1000 g
Hořčík, Mg	1 mg	400 mg	0,3%	0,4%	333 g
Sodík, Na	245 mg	1300 mg	18,8%	24,4%	1303 g
Fosfor, Ph	59 mg	800 mg	7,4%	9,6%	797 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,55 mg	18 mg	3,1%	4%	18 g
Manganu, Mn	0,645 mg	2 mg	32,3%	41,9%	2 g
Měď, Cu	178 mcg	1000 mcg	17,8%	23,1%	1000 g
Selen, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	1,4%	55 g
Zinek, Zn	0,43 mg	12 mg	3,6%	4,7%	12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,154 g	~
valin	0,16 g	~
histidin *	0,084 g	~
isoleucin	0,149 g	~
leucin	0,232 g	~
lysin	0,154 g	~
methionin	0,035 g	~
threonin	0,11 g	~
tryptofan	0,03 g	~
fenylalanin	0,127 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,145 g	~
kyselina asparagová	0,257 g	~
glycin	0,105 g	~
kyselina glutamová	0,398 g	~
proline	0,103 g	~
serin	0,152 g	~
tyrosin	0,09 g	~
cystein	0,029 g	~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,041 g	od 0,9 do 3,7 g	4,6%	6%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,219 g	od 4,7 do 16,8 g	4,7%	6,1%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,101 g	max 18,7 g
14: 0 myristová	0,001 g	~
16: 0 palmitová	0,092 g	~
18: 0 stearová	0,009 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,105 g	od 18,8 do 48,8 g	0,6%	0,8%	18 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,105 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,26 g	od 11,2 do 20,6 g	2,3%	3%	11 g
18: 2 linolová	0,219 g	~
18: 3 linolenová	0,041 g	~

energetická hodnota Směs mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervované je 77 kcal.

šálek = 266 g (204,8 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	77 kcal	-%
	proteiny	2,64 g	-%
	tuky	0,54 g	-%
	sacharidy	17,61 g	-%
	vláknina	3 g	-%
	voda	78,17 g	-%

Přidejte směs mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervované potraviny deník

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI MIX MILK kukuřice a fazole, konzervované

Směs mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervované bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vlákna - 15%, B9 vitamínové - 11% sodné - 18,8%, mangan - 32,3%, měď - 17,8%

Směs je užitečné mléčné kukuřice a fazole, konzervované

vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Cuketa s kůrou v italštině, v konzervách
Dýně velkoplodých žalud, syrový
Dýně velkém rodil žalud pečené bez soli
Dýně velkoplodých žalud, vařené, šťouchané, bez soli
Velký-rodil dýně ořešák, syrový

Tagy: Směs mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervované 77 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné směsi mléčného kukuřice a fazolí lima, konzervy, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti mléčné směsi kukuřice a fazolí lima, konzervované

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné