Kalorický taro (taro), připravený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický Taro (taro), připravený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Taro (taro), připravený bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 142 kcal | 1684 kcal | 8,4% | 5,9% | 1690 |
proteiny | 0,52 g | 76 g | 0,7% | 0,5% | 74 g |
tuky | 0,11 g | 60 g | 0,2% | 0,1% | 55 g |
sacharidy | 34,6 g | 211 g | 16,4% | 11,5% | 211 g |
vláknina | 5,1g | 20 g | 25,5% | 18% | 20 g |
voda | 63,8 g | 2400 g | 2,7% | 1,9% | 2363 g |
popel | 0,97 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 4 mcg | 900 mcg | 0,4% | 0,3% | 1000 g |
beta karoten | 0,039 mg | 5 mg | 0,8% | 0,6% | 5 g |
beta-kryptoxanthin | 22 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,107 mg | 1,5 mg | 7,1% | 5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,028 mg | 1,8 mg | 1,6% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 21,3 mg | 500 mg | 4,3% | 3% | 495 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,336 mg | 5 mg | 6,7% | 4,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,331 mg | 2 mg | 16,6% | 11,7% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 19 mcg | 400 mcg | 4,8% | 3,4% | 396 g |
Vitamin C, askorbová | 5 mg | 90 mg | 5,6% | 3,9% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 2,93 mg | 15 mg | 19,5% | 13,7% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,2 g | 120 mcg | 1% | 0,7% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,51 mg | 20 mg | 2,6% | 1,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 484 mg | 2500 mg | 19,4% | 13,7% | 2495 g |
Vápenatý, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1,8% | 1,3% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 30 mg | 400 mg | 7,5% | 5,3% | 400 g |
Sodík, Na | 15 mg | 1300 mg | 1,2% | 0,8% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 76 mg | 800 mg | 9,5% | 6,7% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,72 mg | 18 mg | 4% | 2,8% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,449 mg | 2 mg | 22,5% | 15,8% | 2 g |
Měď, Cu | 201 mcg | 1000 mcg | 20,1% | 14,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 1,1% | 56 g |
Zinek, Zn | 0,27 mg | 12 mg | 2,3% | 1,6% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,49 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,036 g | ~ | |||
valin | 0,028 g | ~ | |||
histidin * | 0,012 g | ~ | |||
isoleucin | 0,019 g | ~ | |||
leucin | 0,038 g | ~ | |||
lysin | 0,023 g | ~ | |||
methionin | 0,007 g | ~ | |||
threonin | 0,024 g | ~ | |||
tryptofan | 0,008 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,028 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,025 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,066 g | ~ | |||
glycin | 0,026 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,06 g | ~ | |||
proline | 0,021 g | ~ | |||
serin | 0,032 g | ~ | |||
tyrosin | 0,019 g | ~ | |||
cystein | 0,011 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,014 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,6% | 1,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,032 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,7% | 0,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,023 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,019 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,003 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,009 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,009 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,046 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 0,3% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,032 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,014 g | ~ |
energetická hodnota Taro (taro), připravený bez soli je 142 kcal.
- cup, krájené = 132 c (187,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 142 kcal | -% | |
proteiny | 0,52 g | -% | |
tuky | 0,11 g | -% | |
sacharidy | 34,6 g | -% | |
vláknina | 5,1g | -% | |
voda | 63,8 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti taro (TARO) připravený bez soli
Užitečná Taro (taro), připravený bez soli
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Směs kukuřičných celých zrn a fazolí lima, konzervované
- Směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, též
- Směs kukuřice a fazolí lima, zmrazený, vařené bez soli
- Voda špenát, surové
- Voda špenát, vařený, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné…
- Kalorie taro (taro) odejde, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro), klíčky, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický taro (taro), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický taro (taro) Tahitian připravený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro) Tahitian, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro), listy, dušená, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický taro (taro), výhonky, připravené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, dušené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy v rajčatové šťávy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, se zelenými chilli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Rajčatová šťáva se solí, v konzervách. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčatový protlak, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčatový protlak, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčatový prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajská omáčka s houbami, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčata, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajská omáčka s cibulí, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah tomatové omáčce s bylinkami a sýrem, v konzervách. Chemické složení a nutriční…