Kalorický taro (taro) Tahitian připravený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický Taro (taro) Tahitian připravený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Taro (taro) Tahitian připravený bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 44 kcal | 1684 kcal | 2,6% | 5,9% | 1692 |
proteiny | 4,16 g | 76 g | 5,5% | 12,5% | 76 g |
tuky | 0,68 g | 60 g | 1,1% | 2,5% | 62 g |
sacharidy | 6,85 g | 211 g | 3,2% | 7,3% | 214 g |
voda | 86,46 g | 2400 g | 3,6% | 8,2% | 2402 g |
popel | 1,85 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 88 mcg | 900 mcg | 9,8% | 22,3% | 898 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,044 mg | 1,5 mg | 2,9% | 6,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,198 mg | 1,8 mg | 11% | 25% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,126 mg | 5 mg | 2,5% | 5,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,117 mg | 2 mg | 5,9% | 13,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 4,1% | 389 g |
Vitamin C, askorbová | 38 mg | 90 mg | 42,2% | 95,9% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 0,48 mg | 20 mg | 2,4% | 5,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 623 mg | 2500 mg | 24,9% | 56,6% | 2502 g |
Vápenatý, Ca | 149 mg | 1000 mg | 14,9% | 33,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 51 mg | 400 mg | 12,8% | 29,1% | 398 g |
Sodík, Na | 54 mg | 1300 mg | 4,2% | 9,5% | 1286 g |
Fosfor, Ph | 67 mg | 800 mg | 8,4% | 19,1% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,56 mg | 18 mg | 8,7% | 19,8% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,168 mg | 2 mg | 8,4% | 19,1% | 2 g |
Měď, Cu | 76 mcg | 1000 mcg | 7,6% | 17,3% | 1000 g |
Selen, Se | 0,8 g | 55 mcg | 1,5% | 3,4% | 53 g |
Zinek, Zn | 0,1 mg | 12 mg | 0,8% | 1,8% | 13 g |
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,085 g | od 0,9 do 3,7 g | 9,4% | 21,4% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,196 g | od 4,7 do 16,8 g | 4,2% | 9,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,139 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,12 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,019 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,055 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,3% | 0,7% | 18 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,055 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,282 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,5% | 5,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,196 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,085 g | ~ |
energetická hodnota Taro (taro) Tahitian připravený bez soli je 44 kcal.
- cup plátky = 137 g (60,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 44 kcal | -% | |
proteiny | 4,16 g | -% | |
tuky | 0,68 g | -% | |
sacharidy | 6,85 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 86,46 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti taro (TARO) Tahitian připravený bez soli
Užitečná Taro (taro) Tahitian připravený bez soli
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Sladké bramborové listí, dušená, bez soli
- Brambory sladké, syrové, tepelně neupravené
- Sladké brambory pečené v uniformě, bez soli
- Sladké brambory, vařené, oloupané
- Sladké brambory, konzervy a vakuově balené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné…
- Kalorický taro (taro), připravený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro) odejde, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro), klíčky, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický taro (taro), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro) Tahitian, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro), listy, dušená, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický taro (taro), výhonky, připravené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, dušené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy v rajčatové šťávy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, se zelenými chilli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Rajčatová šťáva se solí, v konzervách. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčatový protlak, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčatový protlak, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčatový prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajská omáčka s houbami, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčata, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajská omáčka s cibulí, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah tomatové omáčce s bylinkami a sýrem, v konzervách. Chemické složení a nutriční…