Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka a oleje na vaření pro dokončení. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka, olej na vaření na dokončení".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti brambory pyré sušeného (dehydrogenaci) připravená z vloček neobsahují mléko s přídavkem mléka a másla dokončení pŘÍpravky

Užitečná bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka a oleje na vaření pro dokončení

Nutriční hodnoty a složení "Bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka, olej na vaření na dokončení".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	97 kcal	1684 kcal	5,8%	6%	1672
proteiny	1,77 g	76 g	2,3%	2,4%	77 g
tuky	5,13 g	60 g	8,6%	8,9%	60 g
sacharidy	10,87 g	211 g	5,2%	5,4%	209 g
vláknina	0,8 g	20 g	4%	4,1%	20 g
voda	81,2 g	2400 g	3,4%	3,5%	2388 g
popel	1,03 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	47 mcg	900 mcg	5,2%	5,4%	904 g
retinol	0,046 mg	~
beta karoten	0,011 mg	5 mg	0,2%	0,2%	6 g
Lutein + zeaxantin	4 mcg	~
Vitamin B1, thiamin	0,13 mg	1,5 mg	8,7%	9%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,054 mg	1,8 mg	3%	3,1%	2 g
Vitamin B4, cholin	10,9 mg	500 mg	2,2%	2,3%	495 g
Vitamin B5, pantotenová	0,342 mg	5 mg	6,8%	7%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,098 mg	2 mg	4,9%	5,1%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	7 g	400 mcg	1,8%	1,9%	389 g
Vitamin B12, kobalamin	0,11 g	3 mcg	3,7%	3,8%	3 g
Vitamin C, askorbová	9,7 mg	90 mg	10,8%	11,1%	90 g
Vitamin D, kalciferol	0,3 mcg	10 mcg	3%	3,1%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,3 mcg	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,14 mg	15 mg	0,9%	0,9%	16 g
Vitamín K, fylochinon	1,5 g	120 mcg	1,3%	1,3%	115 g
Menachinon-4 (MK4)	0,2 mcg	~
Vitamín PP, NE	0,776 mg	20 mg	3,9%	4%	20 g
betain	0,2 mg	~
macronutrients
Draselný, K	164 mg	2500 mg	6,6%	6,8%	2485 g
Vápenatý, Ca	32 mg	1000 mg	3,2%	3,3%	1000 g
Hořčík, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	2,9%	393 g
Sodík, Na	164 mg	1300 mg	12,6%	13%	1302 g
Fosfor, Ph	39 mg	800 mg	4,9%	5,1%	796 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,16 mg	18 mg	0,9%	0,9%	18 g
Manganu, Mn	0,021 mg	2 mg	1,1%	1,1%	2 g
Měď, Cu	31 mcg	1000 mcg	3,1%	3,2%	1000 g
Selen, Se	2,5 g	55 mcg	4,5%	4,6%	56 g
Fluor, F	42,5 g	4.000 ug	1,1%	1,1%	3864 g
Zinek, Zn	0,18 mg	12 mg	1,5%	1,5%	12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin	8,49 g	~
Mono- a di-sacharidy (cukry)	1,61 g	max 100 g
Glukóza (dextróza)	0,11 g	~
laktóza	1,16 g	~
sladový cukr	0,06 g	~
sacharóza	0,12 g	~
fruktóza	0,12 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,07 g	~
valin	0,098 g	~
histidin *	0,036 g	~
isoleucin	0,073 g	~
leucin	0,115 g	~
lysin	0,09 g	~
methionin	0,033 g	~
threonin	0,067 g	~
tryptofan	0,027 g	~
fenylalanin	0,095 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,059 g	~
kyselina asparagová	0,281 g	~
glycin	0,047 g	~
kyselina glutamová	0,326 g	~
proline	0,114 g	~
serin	0,065 g	~
tyrosin	0,063 g	~
cystein	0,017 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	14 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky	0,175 g	max 1,9 g
mononenasycené trans tuky	0,159 g	~
polynenasycené trans tuky	0,016 g	~
Omega-3 mastné kyseliny	0,037 g	od 0,9 do 3,7 g	4,1%	4,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,184 g	od 4,7 do 16,8 g	3,9%	4%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	3,191 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,189 g	~
6: 0 Nylon	0,124 g	~
8: 0 kaprylová	0,081 g	~
10: 0 kaprinové	0,152 g	~
12 0 laurová	0,156 g	~
14: 0 myristová	0,465 g	~
16: 0 palmitová	1,358 g	~
17: 0 Margarin	0,03 g	~
18: 0 stearová	0,627 g	~
20: 0 arachová	0,008 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	1,31 g	od 18,8 do 48,8 g	7%	7,2%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,051 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	1,253 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,005 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,222 g	od 11,2 do 20,6 g	2%	2,1%	11 g
18: 2 linolová	0,184 g	~
18: 3 linolenová	0,037 g	~

energetická hodnota Bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka, olej na vaření na dokončení 97 kcal.

šálek = 210 g (203,7 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	97 kcal	-%
	proteiny	1,77 g	-%
	tuky	5,13 g	-%
	sacharidy	10,87 g	-%
	vláknina	0,8 g	-%
	voda	81,2 g	-%

Přidat bramborové pyré vysuší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka a máslo dokončení vaření potravin deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti Brambory pyré sušeného (dehydrogenaci) připravená z vloček neobsahují mléko s přídavkem mléka a másla dokončení PŘÍPRAVKY

Bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka, olej na vaření na dokončení bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: sodík - 12,6%

Užitečná bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka a oleje na vaření pro dokončení

sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Potato slupkou, syrový
Pečené brambory, jádro, bez soli
Pečené brambory, jádro, bez soli
Brambory pečené, kůže, bez soli
Brambory pečené, kůže, bez soli

Tagy: Bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka, olej na vaření na dokončení kalorický 97 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné bramborová kaše sušené (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka a oleje na dokončení přípravy, kalorií, živiny prospěšné vlastnosti bramborového pyré vysuší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka a oleje na vaření pro dokončení

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné