Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný) bez přidání mléka v suché formě. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný) bez přidání mléka v suché formě. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Bramborová kaše se suší (dehydratovaný) bez přidání mléka v suché formě".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 354 kcal | 1684 kcal | 21% | 5,9% | 1686 |
proteiny | 8,34 g | 76 g | 11% | 3,1% | 76 g |
tuky | 0,41 g | 60 g | 0,7% | 0,2% | 59 g |
sacharidy | 81,17 g | 211 g | 38,5% | 10,9% | 211 g |
vláknina | 6,6g | 20 g | 33% | 9,3% | 20 g |
voda | 6,58 g | 2400 g | 0,3% | 0,1% | 2193 g |
popel | 3,5 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 1000 g | |
beta karoten | 0,006 mg | 5 mg | 0,1% | 6 g | |
Lutein + zeaxantin | 37 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,988 mg | 1,5 mg | 65,9% | 18,6% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,11 mg | 1,8 mg | 6,1% | 1,7% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 54,9 mg | 500 mg | 11% | 3,1% | 499 g |
Vitamin B5, pantotenová | 2.079 mg | 5 mg | 41,6% | 11,8% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,748 mg | 2 mg | 37,4% | 10,6% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 46 mcg | 400 mcg | 11,5% | 3,2% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 81 mg | 90 mg | 90% | 25,4% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0,2% | 0,1% | 15 g |
gama-tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 8,7 g | 120 mcg | 7,3% | 2,1% | 119 g |
Vitamín PP, NE | 6,264 mg | 20 mg | 31,3% | 8,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 1098 mg | 2500 mg | 43,9% | 12,4% | 2501 g |
Vápenatý, Ca | 27 mg | 1000 mg | 2,7% | 0,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 66 mg | 400 mg | 16,5% | 4,7% | 400 g |
Sodík, Na | 104 mg | 1300 mg | 8% | 2,3% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 156 mg | 800 mg | 19,5% | 5,5% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,21 mg | 18 mg | 6,7% | 1,9% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,161 mg | 2 mg | 8,1% | 2,3% | 2 g |
Měď, Cu | 161 mcg | 1000 mcg | 16,1% | 4,5% | 1000 g |
Selen, Se | 13,4 g | 55 mcg | 24,4% | 6,9% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,7 mg | 12 mg | 5,8% | 1,6% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Škrob a dextrin | 70,6 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,36 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,89 g | ~ | |||
sladový cukr | 0,5 g | ~ | |||
sacharóza | 0,99 g | ~ | |||
fruktóza | 0,98 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,433 g | ~ | |||
valin | 0,427 g | ~ | |||
histidin * | 0,151 g | ~ | |||
isoleucin | 0,272 g | ~ | |||
leucin | 0,426 g | ~ | |||
lysin | 0,456 g | ~ | |||
methionin | 0,127 g | ~ | |||
threonin | 0,27 g | ~ | |||
tryptofan | 0,079 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,494 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,286 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,864 g | ~ | |||
glycin | 0,243 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 1,423 g | ~ | |||
proline | 0,275 g | ~ | |||
serin | 0,324 g | ~ | |||
tyrosin | 0,226 g | ~ | |||
cystein | 0,109 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,023 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,6% | 0,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,093 g | od 4,7 do 16,8 g | 2% | 0,6% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,169 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinové | 0,001 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,005 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,075 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,001 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,077 g | ~ | |||
20: 0 arachová | 0,005 g | ~ | |||
22: 0 behenová | 0,002 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,009 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,007 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,143 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,3% | 0,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,093 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,027 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenové | 0,023 g | ~ |
energetická hodnota Bramborová kaše se suší (dehydratovaný) bez přidání mléka v suché formě je 354 kcal.
- šálek = 60 g (212,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 354 kcal | -% | |
proteiny | 8,34 g | -% | |
tuky | 0,41 g | -% | |
sacharidy | 81,17 g | -% | |
vláknina | 6,6g | -% | |
voda | 6,58 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti bramborová kaše se suší (dehydrogenovaného) bez mléka, v suché formě
Užitečná bramborová kaše se suší (dehydratovaný) bez přidání mléka v suché formě
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Brambory -fri, vlnité nebo rovné řezání, s přidáním soli v průběhu vaření, zmražené, po vaření v troubě
- Potato slupkou, syrový
- Pečené brambory, jádro, bez soli
- Pečené brambory, jádro, bez soli
- Brambory pečené, kůže, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A.…
- Kalorické mléko, prsa. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné…
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný) v granulích není soderschih mléko v suché formě.…
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), granule soderschih mléko v suché formě. Chemické…
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaná) připravené z granulí obsahujících mléko, s…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorické bramborové plátky, suché stavební směsi připravené s přídavkem vody, mléka a másla.…
- Kalorií brambory sekané, zmrazený, prostý, připravené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s másle, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické hranolky, obalované suchá směs byla připravena s přídavkem vody, mléka a másla. Chemické…
- Kalorické -fri brambory, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazení, po vaření v troubě. Chemické…
- Kalorie bramborové kostky, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové koule, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické -fri brambory, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…
- Kalorie bramborové kostky, zmrazené, vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové koule, zmrazené po vaření v troubě. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambor, zmrazené celé, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborová kaše domácí s mlékem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mrkev, sušené (dehydratovaný). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…