Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaná) připravené z granulí obsahujících mléko, s přídavkem vody a margarínu podle přípravy dokončení. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaná) připravené z granulí obsahujících mléko, s přídavkem vody a margarínu podle přípravy dokončení. Chemické složení a nutriční hodnota.Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu
Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Bramborová kaše se suší (dehydratovaný) připravené z granulí obsahujících mléko, s přídavkem vody a dokončení přípravy margarínu".
Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 116 kcal | 1684 kcal | 6,9% | 5,9% | 1681 g |
| proteiny | 2,13 g | 76 g | 2,8% | 2,4% | 76 g |
| tuky | 4,8 g | 60 g | 8% | 6,9% | 60 g |
| sacharidy | 16,13 g | 211 g | 7,6% | 6,6% | 212 g |
| vláknina | 1,3 g | 20 g | 6,5% | 5,6% | 20 g |
| voda | 76,01 g | 2400 g | 3,2% | 2,8% | 2375 g |
| popel | 0,93 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin A, RE | 51 mcg | 900 mcg | 5,7% | 4,9% | 895 g |
| retinol | 0,048 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0,033 mg | 5 mg | 0,7% | 0,6% | 5 g |
| Lutein + zeaxantin | 7 g | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0,09 mg | 1,5 mg | 6% | 5,2% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,083 mg | 1,8 mg | 4,6% | 4% | 2 g |
| Vitamin B4, cholin | 13,7 mg | 500 mg | 2,7% | 2,3% | 507 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,145 mg | 5 mg | 2,9% | 2,5% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,16 mg | 2 mg | 8% | 6,9% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 8 g | 400 mcg | 2% | 1,7% | 400 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0,1 ug | 3 mcg | 3,3% | 2,8% | 3 g |
| Vitamin C, askorbová | 6,5 mg | 90 mg | 7,2% | 6,2% | 90 g |
| Vitamin D, kalciferol | 0,3 mcg | 10 mcg | 3% | 2,6% | 10 g |
| Vitamin D3, cholecalciferol | 0,3 mcg | ~ | |||
| Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,51 mg | 15 mg | 3,4% | 2,9% | 15 g |
| tokoferol beta | 0,02 mg | ~ | |||
| gama-tokoferol | 2.18 mg | ~ | |||
| delta tokoferol | 0,76 mg | ~ | |||
| Vitamín K, fylochinon | 6,3 g | 120 mcg | 5,3% | 4,6% | 119 g |
| Menachinon-4 (MK4) | 0,2 mcg | ~ | |||
| Vitamín PP, NE | 0,86 mg | 20 mg | 4,3% | 3,7% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 155 mg | 2500 mg | 6,2% | 5,3% | 2500 g |
| Vápenatý, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3,5% | 3% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 4,3% | 400 g |
| Sodík, Na | 172 mg | 1300 mg | 13,2% | 11,4% | 1303 g |
| Fosfor, Ph | 62 mg | 800 mg | 7,8% | 6,7% | 795 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,2 mg | 18 mg | 1,1% | 0,9% | 18 g |
| Manganu, Mn | 0,199 mg | 2 mg | 10% | 8,6% | 2 g |
| Měď, Cu | 29 mcg | 1000 mcg | 2,9% | 2,5% | 1000 g |
| Selen, Se | 5,6 g | 55 mcg | 10,2% | 8,8% | 55 g |
| Fluor, F | 39,6 g | 4.000 ug | 1% | 0,9% | 3960 g |
| Zinek, Zn | 0,24 mg | 12 mg | 2% | 1,7% | 12 g |
| stravitelných sacharidů | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,74 g | max 100 g | |||
| Glukóza (dextróza) | 0,16 g | ~ | |||
| laktóza | 1,09 g | ~ | |||
| sladový cukr | 0,09 g | ~ | |||
| sacharóza | 0,18 g | ~ | |||
| fruktóza | 0,18 g | ~ | |||
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,096 g | ~ | |||
| valin | 0,121 g | ~ | |||
| histidin * | 0,044 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,087 g | ~ | |||
| leucin | 0,137 g | ~ | |||
| lysin | 0,116 g | ~ | |||
| methionin | 0,04 g | ~ | |||
| threonin | 0,081 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,031 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,123 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,075 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0392g | ~ | |||
| glycin | 0,061 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,404 g | ~ | |||
| proline | 0,126 g | ~ | |||
| serin | 0,084 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,075 g | ~ | |||
| cystein | 0,024 g | ~ | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| cholesterol | 2 mg | max 300 mg | |||
| fytosteroly | 20 mg | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| trans-tuky | 0,74 g | max 1,9 g | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,127 g | od 0,9 do 3,7 g | 14,1% | 12,2% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 1,163 g | od 4,7 do 16,8 g | 24,7% | 21,3% | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 1,179 g | max 18,7 g | |||
| 4: 0 Oil | 0,016 g | ~ | |||
| 6: 0 Nylon | 0,016 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0,016 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinové | 0,017 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 0,02 g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 0,067 g | ~ | |||
| 15: 0 pentadekanová | 0,001 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 0613g | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0,003 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,389 g | ~ | |||
| 20: 0 arachová | 0,013 g | ~ | |||
| 22: 0 behenová | 0,005 g | ~ | |||
| 24: 0 lignocerová | 0,004 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,108 g | od 18,8 do 48,8 g | 11,2% | 9,7% | 19 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 0,003 g | ~ | |||
| 17: 1 Geptadetsenovaya | 0,001 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 2,097 g | ~ | |||
| 20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,007 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,291 g | od 11,2 do 20,6 g | 11,5% | 9,9% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 1,163 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,127 g | ~ |
energetická hodnota Bramborová kaše se suší (dehydratovaný) připravené z granulí obsahujících mléko, s přídavkem vody a dokončení přípravy margarínu je 116 kcal.
- šálek = 210 g (243,6 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
nutriční informace
Velikost šarže (g)
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 116 kcal | -% | |
| proteiny | 2,13 g | -% | |
| tuky | 4,8 g | -% | |
| sacharidy | 16,13 g | -% | |
| vláknina | 1,3 g | -% | |
| voda | 76,01 g | -% | |
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÍ BZHU kalorií
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY
Užitečné vlastnosti Brambory pyré sušeného (dehydrogenaci) připravené z granulí s mlékem, s přídavkem vody a margarín dokončení PŘÍPRAVKY
Bramborová kaše se suší (dehydratovaný) připravené z granulí obsahujících mléko, s přídavkem vody a dokončení přípravy margarínu bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: - 13,2% sodné soli
Užitečná bramborová kaše se suší (dehydratovaný) připravené z granulí obsahujících mléko, s přídavkem vody a dokončení přípravy margarínu
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
- Bunda brambory, vařené, kůže, bez soli dobbavleniya
- Brambory loupané vařené bez přidání soli
- Brambory loupané vařené bez přidání soli
- Brambory loupané vařené bez přidání soli
- Slupce vařené v mikrovlnné troubě, jádra, a to bez přidání soli
informace
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
Stravě draslík