Kalorií fazole, nezralá semena, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Lima fazole, nezralá semena, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Fazole, nezralá semena, konzervy, bez přídavku soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 71 kcal | 1684 kcal | 4,2% | 5,9% | 1690 |
proteiny | 4,07 g | 76 g | 5,4% | 7,6% | 75 g |
tuky | 0,29 g | 60 g | 0,5% | 0,7% | 58 g |
sacharidy | 13,33 g | 211 g | 6,3% | 8,9% | 212 g |
vláknina | 3,6 g | 20 g | 18% | 25,4% | 20 g |
voda | 81,17 g | 2400 g | 3,4% | 4,8% | 2387 g |
popel | 1,14 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 8 g | 900 mcg | 0,9% | 1,3% | 889 g |
beta karoten | 0,09 mg | 5 mg | 1,8% | 2,5% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,029 mg | 1,5 mg | 1,9% | 2,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,043 mg | 1,8 mg | 2,4% | 3,4% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 25,3 mg | 500 mg | 5,1% | 7,2% | 496 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,095 mg | 5 mg | 1,9% | 2,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,062 mg | 2 mg | 3,1% | 4,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 16 mcg | 400 mcg | 4% | 5,6% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 8,7 mg | 90 mg | 9,7% | 13,7% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,29 mg | 15 mg | 1,9% | 2,7% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 3,6 g | 120 mcg | 3% | 4,2% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,532 mg | 20 mg | 2,7% | 3,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 285 mg | 2500 mg | 11,4% | 16,1% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 28 mg | 1000 mg | 2,8% | 3,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 34 mg | 400 mg | 8,5% | 12% | 400 g |
Sodík, Na | 4 mg | 1300 mg | 0,3% | 0,4% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 71 mg | 800 mg | 8,9% | 12,5% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,61 mg | 18 mg | 8,9% | 12,5% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,7 mg | 2 mg | 35% | 49,3% | 2 g |
Měď, Cu | 162 mcg | 1000 mcg | 16,2% | 22,8% | 1000 g |
Selen, Se | 1,1 g | 55 mcg | 2% | 2,8% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,64 mg | 12 mg | 5,3% | 7,5% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,93 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,272 g | ~ | |||
valin | 0,254 g | ~ | |||
histidin * | 0,138 g | ~ | |||
isoleucin | 0,261 g | ~ | |||
leucin | 0,319 g | ~ | |||
lysin | 0,268 g | ~ | |||
methionin | 0,04 g | ~ | |||
threonin | 0,173 g | ~ | |||
tryptofan | 0,054 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,2 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,154 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,436 g | ~ | |||
glycin | 0,163 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,523 g | ~ | |||
proline | 0,068 g | ~ | |||
serin | 0,254 g | ~ | |||
tyrosin | 0,131 g | ~ | |||
cystein | 0,049 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,045 g | od 0,9 do 3,7 g | 5% | 7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,094 g | od 4,7 do 16,8 g | 2% | 2,8% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,066 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,057 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,007 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,016 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,1% | 16 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,016 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,139 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,2% | 1,7% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,094 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,045 g | ~ |
energetická hodnota Fazole, nezralá semena, konzervy, bez přídavku soli je 71 kcal.
- 0,5 cup = 124 m (88 kcal)
- může (303 x 406) = 454 g (322,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 71 kcal | -% | |
proteiny | 4,07 g | -% | |
tuky | 0,29 g | -% | |
sacharidy | 13,33 g | -% | |
vláknina | 3,6 g | -% | |
voda | 81,17 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI Lima fazole, nezralá semena, konzervy, no sůl
Jak užitečné Lima fazole, nezralá semena, konzervy, žádná přidaná sůl
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Žlutá rajčata, syrová
- Marantové syrový
- Chryzantéma listy, syrový
- Amaranth listy, vařené, se solí
- Arrowhead, listy, vařené, se solí
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie Shelly fazole, v konzervách. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bob obecný, nezralá semena, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bob obecný, nezralá semena, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Zelenina a rostlinné produkty. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií černé fazole, nezralá zrna, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah celozrnných směs kukuřice a fazolí lima, konzervy. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií fazole mungo, zralá semena naklíčená, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické…
- Kalorií fazole zralé naklíčená semena, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole, nezralá semena, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole, nezralá semena, zmrazené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole, malé nezralá semena, zmrazené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií fazole, zralá semena naklíčená, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, žlutá, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické ostřelování fazole, zelené, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…
- Kalorií fazole, velké nezralá semena, zmrazené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie louskání fazolí, žluté, zmrazené, všechny odrůdy, tepelně neupravené. Chemické složení a…
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.