Kalorie zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie Mléko zguschennoe žádný cukr, s nízkým obsahem tuku, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti mléka zguschennoe bez cukru, s nízkým obsahem tuku, konzervované

Jak užitečné zguschennoe mléko, bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách

Nutriční hodnoty a složení "Zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	78 kcal	1684 kcal	4,6%	5,9%	1696
proteiny	7,55 g	76 g	9,9%	12,7%	76 g
tuky	0,2 g	60 g	0,3%	0,4%	67 g
sacharidy	11,35 g	211 g	5,4%	6,9%	210 g
voda	79,4 g	2400 g	3,3%	4,2%	2406 g
popel	1,5 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	118 mcg	900 mcg	13,1%	16,8%	901 g
retinol	0,118 mg	~
Vitamin B1, thiamin	0,045 mg	1,5 mg	3%	3,8%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,309 mg	1,8 mg	17,2%	22,1%	2 g
Vitamin B4, cholin	25,2 mg	500 mg	5%	6,4%	504 g
Vitamin B5, pantotenová	0,738 mg	5 mg	14,8%	19%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,055 mg	2 mg	2,8%	3,6%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	9 g	400 mcg	2,3%	2,9%	391 g
Vitamin B12, kobalamin	0,24 g	3 mcg	8%	10,3%	3 g
Vitamin C, askorbová	1,2 mg	90 mg	1,3%	1,7%	92 g
Vitamin D, kalciferol	2 ug	10 mcg	20%	25,6%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	2 ug	~
Vitamín PP, NE	0,174 mg	20 mg	0,9%	1,2%	19 g
macronutrients
Draselný, K	332 mg	2500 mg	13,3%	17,1%	2496 g
Vápenatý, Ca	290 mg	1000 mg	29%	37,2%	1000 g
Hořčík, Mg	27 mg	400 mg	6,8%	8,7%	397 g
Sodík, Na	115 mg	1300 mg	8,8%	11,3%	1307 g
Fosfor, Ph	195 mg	800 mg	24,4%	31,3%	799 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,29 mg	18 mg	1,6%	2,1%	18 g
Manganu, Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,4%	2 g
Měď, Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	2,1%	1000 g
Selen, Se	2,5 g	55 mcg	4,5%	5,8%	56 g
Fluor, F	8,5 g	4.000 ug	0,2%	0,3%	4250 g
Zinek, Zn	0,9 mg	12 mg	7,5%	9,6%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	11,35 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,273 g	~
valin	0,505 g	~
histidin *	0,205 g	~
isoleucin	0,457 g	~
leucin	0,74 g	~
lysin	0,599 g	~
methionin	0,189 g	~
threonin	0,341 g	~
tryptofan	0,107 g	~
fenylalanin	0,364 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,26 g	~
kyselina asparagová	0573g	~
glycin	0,16 g	~
kyselina glutamová	1,581 g	~
proline	0,731 g	~
serin	0,411 g	~
tyrosin	0,364 g	~
cystein	0,07 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	4 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,002 g	od 0,9 do 3,7 g	0,2%	0,3%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,004 g	od 4,7 do 16,8 g	0,1%	0,1%	4 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,121 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,005 g	~
6: 0 Nylon	0,004 g	~
8: 0 kaprylová	0,001 g	~
10: 0 kaprinové	0,003 g	~
12 0 laurová	0,004 g	~
14: 0 myristová	0,019 g	~
16: 0 palmitová	0,054 g	~
18: 0 stearová	0,024 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,062 g	od 18,8 do 48,8 g	0,3%	0,4%	21 g
16: 1 palmitolejovou	0,004 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,056 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,006 g	od 11,2 do 20,6 g	0,1%	0,1%	6 g
18: 2 linolová	0,004 g	~
18: 3 linolenová	0,002 g	~

energetická hodnota Zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách je 78 kcal.

šálek = 256 g (199,7 kcal)
fl oz = 31,9 g (24,9 kcal)
0,5 šálku = 128 g (99,8 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	78 kcal	-%
	proteiny	7,55 g	-%
	tuky	0,2 g	-%
	sacharidy	11,35 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	79,4 g	-%

Přidejte zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, konzervované potraviny deník

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti mléka ZGUSCHENNOE bez cukru, s nízkým obsahem tuku, konzervované

Zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin A - 13,1%, vitamin B2 - 17,2%, vitamin B5 - 14,8%, vitamin D - 20% draselný - 13,3% vápníku - 29% fosfor - 24,4%

Jak užitečné zguschennoe mléko, bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách

vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s přídavkem vitamínu A
Mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s přídavkem odstředěného mléka a vitamin A
Mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem vitamínu A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem odstředěného mléka a vitamin A

Tagy: Zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách 78 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné zguschennoe mléko, bez cukru, s nízkým obsahem tuku, konzervy, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné