Kalorie koktejl, čokoláda. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie Mléko Shake, čokoláda. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "koktejl, čokoláda".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti koktejl, čokoláda

Jak užitečné mléčné koktejly, čokoládové

Nutriční hodnoty a složení "Koktejl, čokoláda".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	119 kcal	1684 kcal	7,1%	6%	1676
proteiny	3,05 g	76 g	4%	3,4%	76 g
tuky	2,7 g	60 g	4,5%	3,8%	60 g
sacharidy	21,15 g	211 g	10%	8,4%	212 g
vláknina	0,3 g	20 g	1,5%	1,3%	20 g
voda	72,2 g	2400 g	3%	2,5%	2407 g
popel	0,9 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	18 mcg	900 mcg	2%	1,7%	900 g
retinol	0.018 mg	~
beta karoten	0,004 mg	5 mg	0,1%	0,1%	4 g
Vitamin B1, thiamin	0,047 mg	1,5 mg	3,1%	2,6%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,222 mg	1,8 mg	12,3%	10,3%	2 g
Vitamin B4, cholin	17 mg	500 mg	3,4%	2,9%	500 g
Vitamin B5, pantotenová	0,363 mg	5 mg	7,3%	6,1%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,025 mg	2 mg	1,3%	1,1%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	1,1%	385 g
Vitamin B12, kobalamin	0,32 g	3 mcg	10,7%	9%	3 g
Vitamin D, kalciferol	1 g	10 mcg	10%	8,4%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,05 mg	15 mg	0,3%	0,3%	17 g
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,2%	100 g
Vitamín PP, NE	0,124 mg	20 mg	0,6%	0,5%	21 g
macronutrients
Draselný, K	224 mg	2500 mg	9%	7,6%	2489 g
Vápenatý, Ca	132 mg	1000 mg	13,2%	11,1%	1000 g
Hořčík, Mg	16 mg	400 mg	4%	3,4%	400 g
Sodík, Na	111 mg	1300 mg	8,5%	7,1%	1306 g
Fosfor, Ph	126 mg	800 mg	15,8%	13,3%	797 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,31 mg	18 mg	1,7%	1,4%	18 g
Manganu, Mn	0,039 mg	2 mg	2%	1,7%	2 g
Měď, Cu	65 mcg	1000 mcg	6,5%	5,5%	1000 g
Selen, Se	1,9 g	55 mcg	3,5%	2,9%	54 g
Zinek, Zn	0,48 mg	12 mg	4%	3,4%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	20,85 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,11 g	~
valin	0,204 g	~
histidin *	0,083 g	~
isoleucin	0,185 g	~
leucin	0,299 g	~
lysin	0,242 g	~
methionin	0,076 g	~
threonin	0,138 g	~
tryptofan	0,043 g	~
fenylalanin	0,147 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,105 g	~
kyselina asparagová	0,231 g	~
glycin	0,065 g	~
kyselina glutamová	0,639 g	~
proline	0,295 g	~
serin	0,166 g	~
tyrosin	0,147 g	~
cystein	0,028 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	11 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,039 g	od 0,9 do 3,7 g	4,3%	3,6%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,061 g	od 4,7 do 16,8 g	1,3%	1,1%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	1,681 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,088 g	~
6: 0 Nylon	0,052 g	~
8: 0 kaprylová	0,03 g	~
10: 0 kaprinové	0,068 g	~
12 0 laurová	0,076 g	~
14: 0 myristová	0,272 g	~
16: 0 palmitová	0,71 g	~
18: 0 stearová	0,327 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,78 g	od 18,8 do 48,8 g	4,1%	3,4%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,06 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,679 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,1 g	od 11,2 do 20,6 g	0,9%	0,8%	11 g
18: 2 linolová	0,061 g	~
18: 3 linolenová	0,039 g	~
jiné látky
kofein	2 mg	~
theobromin	23 mg	~

energetická hodnota Koktejl, čokoláda je 119 kcal.

fl oz = 28,4 g (33,8 kcal)
kontejner (10,6 oz) = 300 g (357 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	119 kcal	-%
	proteiny	3,05 g	-%
	tuky	2,7 g	-%
	sacharidy	21,15 g	-%
	vláknina	0,3 g	-%
	voda	72,2 g	-%

Přidat koktejl čokoládu do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI koktejl, čokoláda

Koktejl, čokoláda bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B2 - 12,3%, vápník - 13,2%, fosfor - 15,8%

Jak užitečné mléčné koktejly, čokoládové

riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mléko, suché odtučněné bez přidání vitaminu A
Mléko, suchý, instantní, sušené mléko odstředěné, bez přidání vitaminu A
Mléko, suchý, nemastný, obohacené vápníkem
Mléko šlehačkou, suché
Zguschennoe mléko, slazené, konzervované

Tagy: Koktejl, čokoláda 119 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné koktejl, čokoláda, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti mléčné koktejly, čokoládový

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné