Kalorie sýr domácí mokrá, se zeleninou. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Cheese domácí mokrá, se zeleninou. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sýr domácí mokrá, se zeleninou".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 95 kcal | 1684 kcal | 5,6% | 5,9% | 1696 |
proteiny | 10,9 g | 76 g | 14,3% | 15,1% | 76 g |
tuky | 4,2 g | 60 g | 7% | 7,4% | 60 g |
sacharidy | 3 g | 211 g | 1,4% | 1,5% | 214 g |
vláknina | 0,1 g | 20 g | 0,5% | 0,5% | 20 g |
voda | 80,3 g | 2400 g | 3,3% | 3,5% | 2433 g |
popel | 1,34 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 53 mcg | 900 mcg | 5,9% | 6,2% | 898 g |
retinol | 0,041 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,142 mg | 5 mg | 2,8% | 2,9% | 5 g |
Lutein + zeaxantin | 16 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,01 mg | 1,5 mg | 0,7% | 0,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,13 mg | 1,8 mg | 7,2% | 7,6% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 17,5 mg | 500 mg | 3,5% | 3,7% | 500 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,05 mg | 2 mg | 2,5% | 2,6% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 17 mcg | 400 mcg | 4,3% | 4,5% | 395 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,49 g | 3 mcg | 16,3% | 17,2% | 3 g |
Vitamin C, askorbová | 4 mg | 90 mg | 4,4% | 4,6% | 91 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,05 mg | 15 mg | 0,3% | 0,3% | 17 g |
Vitamín K, fylochinon | 11 mcg | 120 mcg | 9,2% | 9,7% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,1 mg | 20 mg | 0,5% | 0,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 86 mg | 2500 mg | 3,4% | 3,6% | 2529 g |
Vápenatý, Ca | 56 mg | 1000 mg | 5,6% | 5,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 4 mg | 400 mg | 1% | 1,1% | 400 g |
Sodík, Na | 403 mg | 1300 mg | 31% | 32,6% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 128 mg | 800 mg | 16% | 16,8% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,1 mg | 18 mg | 0,6% | 0,6% | 17 g |
Měď, Cu | 28 mcg | 1000 mcg | 2,8% | 2,9% | 1000 g |
Selen, Se | 4,5 mcg | 55 mcg | 8,2% | 8,6% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,29 mg | 12 mg | 2,4% | 2,5% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,37 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,553 g | ~ | |||
valin | 0742g | ~ | |||
histidin * | 0,397 g | ~ | |||
isoleucin | 0,704 g | ~ | |||
leucin | 1,23 g | ~ | |||
lysin | 0,968 g | ~ | |||
methionin | 0,359 g | ~ | |||
threonin | 0,533 g | ~ | |||
tryptofan | 0,134 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,645 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,623 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,819 g | ~ | |||
glycin | 0,267 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 2,605 g | ~ | |||
proline | 1,385 g | ~ | |||
serin | 0673g | ~ | |||
tyrosin | 0,637 g | ~ | |||
cystein | 0,11 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 14 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,037 g | od 0,9 do 3,7 g | 4,1% | 4,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,103 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,2% | 2,3% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 2,646 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,13 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,028 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,037 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,074 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,065 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,436 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 1,264 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,482 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 1,189 g | od 18,8 do 48,8 g | 6,3% | 6,6% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,148 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,985 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,14 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,3% | 1,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,103 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,037 g | ~ |
energetická hodnota Sýr domácí mokrá, se zeleninou 95 kcal.
- šálek = 226 g (214,7 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 95 kcal | -% | |
proteiny | 10,9 g | -% | |
tuky | 4,2 g | -% | |
sacharidy | 3 g | -% | |
vláknina | 0,1 g | -% | |
voda | 80,3 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI CHEESE HLAVNÍ WET, SE ZELENINOU
Užitečnější než sýr domácí mokrá, se zeleninou
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Nápoj, instantní snídaně prášek, čokoláda, ne rasstvorenny
- máslo náhrada, s nízkým obsahem tuku, prášek
- Zálivka, podmáslí, s nízkým obsahem tuku
- Rajčatová omáčka bez přidané soli
- Nápoj, instantní snídaně prášek, čokoláda, cukr-free, ne rasstvorenny
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr domácí mokrá, smetana, velké i malé tvarohu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr domácí vlhký se šlehačkou, ovocem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický domů vlhký sýr, 2% tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, bez laktózy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, se zeleninou. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie míchaná vajíčka, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií salát domácí zelí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové plátky s olejem, domácí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické bramborové plátky, suché stavební směsi připravené s přídavkem vody, mléka a másla.…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, prostý, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie domácí bramborový salát. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborová kaše domácí s mlékem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kukuřice pudink domácí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, kandované, připravené v domácnosti. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie na kostičky nakrájené brambory jsou domácí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií šalotka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.