Kalorie Mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti mléka, čokoládové nápoje, horké kakao, domácí

Jak užitečné mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí

Nutriční hodnoty a složení "Mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	77 kcal	1684 kcal	4,6%	6%	1674 g
proteiny	3,52 g	76 g	4,6%	6%	77 g
tuky	2,34 g	60 g	3,9%	5,1%	60 g
sacharidy	10,74 g	211 g	5,1%	6,6%	211 g
vláknina	1 g	20 g	5%	6,5%	20 g
voda	82,45 g	2400 g	3,4%	4,4%	2425 g
popel	0,65 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	51 mcg	900 mcg	5,7%	7,4%	895 g
retinol	0,051 mg	~
beta karoten	0,004 mg	5 mg	0,1%	0,1%	4 g
Vitamin B1, thiamin	0,039 mg	1,5 mg	2,6%	3,4%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,182 mg	1,8 mg	10,1%	13,1%	2 g
Vitamin B4, cholin	15,6 mg	500 mg	3,1%	4%	503 g
Vitamin B5, pantotenová	0,328 mg	5 mg	6,6%	8,6%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,04 mg	2 mg	2%	2,6%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	1,7%	385 g
Vitamin B12, kobalamin	0,49 g	3 mcg	16,3%	21,2%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,2 mg	90 mg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamin D, kalciferol	1,1 g	10 mcg	11%	14,3%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1,1 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,03 mg	15 mg	0,2%	0,3%	15 g
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamín PP, NE	0,133 mg	20 mg	0,7%	0,9%	19 g
betain	0,9 mg	~
macronutrients
Draselný, K	197 mg	2500 mg	7,9%	10,3%	2494 g
Vápenatý, Ca	114 mg	1000 mg	11,4%	14,8%	1000 g
Hořčík, Mg	23 mg	400 mg	5,8%	7,5%	397 g
Sodík, Na	44 mg	1300 mg	3,4%	4,4%	1294 g
Fosfor, Ph	105 mg	800 mg	13,1%	17%	802 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,42 mg	18 mg	2,3%	3%	18 g
Manganu, Mn	0,013 mg	2 mg	0,7%	0,9%	2 g
Měď, Cu	103 mcg	1000 mcg	10,3%	13,4%	1000 g
Selen, Se	2,7 g	55 mcg	4,9%	6,4%	55 g
Fluor, F	3,1 g	4.000 ug	0,1%	0,1%	3100 g
Zinek, Zn	0,63 mg	12 mg	5,3%	6,9%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	9,66 g	max 100 g
galaktosy	0,01 g	~
Glukóza (dextróza)	0,01 g	~
laktóza	4,63 g	~
sladový cukr	0,01 g	~
sacharóza	5 g	~
fruktóza	0,01 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,099 g	~
valin	0,201 g	~
histidin *	0,067 g	~
isoleucin	0,169 g	~
leucin	0,305 g	~
lysin	0,215 g	~
methionin	0,076 g	~
threonin	0,095 g	~
tryptofan	0,037 g	~
fenylalanin	0,15 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,102 g	~
kyselina asparagová	0,276 g	~
glycin	0,056 g	~
kyselina glutamová	0719g	~
proline	0,34 g	~
serin	0,184 g	~
tyrosin	0,141 g	~
cystein	0,099 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	8 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky	0,078 g	max 1,9 g
mononenasycené trans tuky	0,072 g	~
polynenasycené trans tuky	0,007 g	~
Omega-3 mastné kyseliny	0,008 g	od 0,9 do 3,7 g	0,9%	1,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,074 g	od 4,7 do 16,8 g	1,6%	2,1%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	1,431 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,071 g	~
6: 0 Nylon	0,037 g	~
8: 0 kaprylová	0,019 g	~
10: 0 kaprinové	0,045 g	~
12 0 laurová	0,05 g	~
13: 0 tridekanové	0,002 g	~
14: 0 myristová	0,163 g	~
15: 0 pentadekanová	0,018 g	~
16: 0 palmitová	0,64 g	~
17: 0 Margarin	0,01 g	~
18: 0 stearová	0,369 g	~
20: 0 arachová	0,004 g	~
22: 0 behenová	0,002 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0677g	od 18,8 do 48,8 g	3,6%	4,7%	19 g
14: 1 myristolejová	0,013 g	~
15: 1 Pentadetsenovaya	0,004 g	~
16: 1 palmitolejovou	0,025 g	~
17: 1 Geptadetsenovaya	0,005 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,628 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,002 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,084 g	od 11,2 do 20,6 g	0,8%	1%	11 g
18: 2 linolová	0,074 g	~
18: 3 linolenová	0,008 g	~
20: 3 Eykozatrienovaya	0,003 g	~
jiné látky
kofein	2 mg	~
theobromin	68 mg	~

energetická hodnota Mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí je 77 kcal.

šálek = 250 g (192,5 kcal)
fl oz = 31,2 m (24 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	77 kcal	-%
	proteiny	3,52 g	-%
	tuky	2,34 g	-%
	sacharidy	10,74 g	-%
	vláknina	1 g	-%
	voda	82,45 g	-%

Přidejte mléko, čokoládový nápoj, horké kakao, domácí do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti mléka, čokoládové nápoje, horké kakao, domácí

Mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B12 - 16,3%, vitamin D - 11%, vápník - 11,4%, fosfor - 13,1%

Jak užitečné Mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí

cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem odstředěného mléka a vitamin A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A
Fermentovaný podmáslí, s nízkým obsahem tuku
Mléko, low-sůl dietu
Plnotučného mléka

Tagy: Mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí 77 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné mléko, čokoládový nápoj, horké kakao, domácí, kalorií, živin, prospěšných vlastností mléko, čokoládový nápoj, horké kakao, domácí

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné