Kalorie Vanilka jogurt s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie vanilkový jogurt s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "vanilka jogurt s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti jogurt vanilkovÝ nízkotučný, 11 g bílkovin na 8 uncí mlÉka

Co je užitečné jogurt vanilka s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka

Nutriční hodnoty a složení "Vanilka jogurt s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	85 kcal	1684 kcal	5%	5,9%	1700 g
proteiny	4,93 g	76 g	6,5%	7,6%	76 g
tuky	1,25 g	60 g	2,1%	2,5%	60 g
sacharidy	13,8 g	211 g	6,5%	7,6%	212 g
voda	79 g	2400 g	3,3%	3,9%	2394 g
popel	1,02 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	12 mcg	900 mcg	1,3%	1,5%	923 g
retinol	0,012 mg	~
beta karoten	0,002 mg	5 mg
Vitamin B1, thiamin	0,042 mg	1,5 mg	2,8%	3,3%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,201 mg	1,8 mg	11,2%	13,2%	2 g
Vitamin B4, cholin	15,2 mg	500 mg	3%	3,5%	507 g
Vitamin B5, pantotenová	0,552 mg	5 mg	11%	12,9%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,045 mg	2 mg	2,3%	2,7%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	11 mcg	400 mcg	2,8%	3,3%	393 g
Vitamin B12, kobalamin	0,53 g	3 mcg	17,7%	20,8%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,8 mg	90 mg	0,9%	1,1%	89 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,02 mg	15 mg	0,1%	0,1%	20 g
Vitamín K, fylochinon	0,1 ug	120 mcg	0,1%	0,1%	100 g
Vitamín PP, NE	0,107 mg	20 mg	0,5%	0,6%	21 g
macronutrients
Draselný, K	219 mg	2500 mg	8,8%	10,4%	2489 g
Vápenatý, Ca	171 mg	1000 mg	17,1%	20,1%	1000 g
Hořčík, Mg	16 mg	400 mg	4%	4,7%	400 g
Sodík, Na	66 mg	1300 mg	5,1%	6%	1294 g
Fosfor, Ph	135 mg	800 mg	16,9%	19,9%	799 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,07 mg	18 mg	0,4%	0,5%	18 g
Manganu, Mn	0,004 mg	2 mg	0,2%	0,2%	2 g
Měď, Cu	13 mcg	1000 mcg	1,3%	1,5%	1000 g
Selen, Se	4,9g	55 mcg	8,9%	10,5%	55 g
Fluor, F	12 mcg	4.000 ug	0,3%	0,4%	4000 g
Zinek, Zn	0,83 mg	12 mg	6,9%	8,1%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	13,8 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,148 g	~
valin	0,408 g	~
histidin *	0,122 g	~
isoleucin	0,269 g	~
leucin	0,497 g	~
lysin	0,442 g	~
methionin	0,145 g	~
threonin	0,202 g	~
tryptofan	0,028 g	~
fenylalanin	0,269 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,211 g	~
kyselina asparagová	0,391 g	~
glycin	0,119 g	~
kyselina glutamová	0,965 g	~
proline	0,584 g	~
serin	0,305 g	~
tyrosin	0,249 g	~
cystein	0,045 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	5 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,01 g	od 0,9 do 3,7 g	1,1%	1,3%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,025 g	od 4,7 do 16,8 g	0,5%	0,6%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,806 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,037 g	~
6: 0 Nylon	0,025 g	~
8: 0 kaprylová	0,016 g	~
10: 0 kaprinové	0,036 g	~
12 0 laurová	0,043 g	~
14: 0 myristová	0,132 g	~
16: 0 palmitová	0,341 g	~
18: 0 stearová	0,122 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,343 g	od 18,8 do 48,8 g	1,8%	2,1%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,027 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,286 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,036 g	od 11,2 do 20,6 g	0,3%	0,4%	12 g
18: 2 linolová	0,025 g	~
18: 3 linolenová	0,01 g	~

energetická hodnota Vanilka jogurt s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka 85 kcal.

miska (8 fl oz) = 245 ° C (208,3 kcal)
kontejner (8 oz) = 227 g (193 kcal)
0,5 kontejner (4 oz) = 113 g (96,1 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	85 kcal	-%
	proteiny	4,93 g	-%
	tuky	1,25 g	-%
	sacharidy	13,8 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	79 g	-%

Přidejte vanilkový jogurt s nízkým obsahem tuku, 11 gramů bílkovin za 8 uncí mléka do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti JOGURT VANILKOVÝ nízkotučný, 11 g bílkovin na 8 uncí MLÉKA

Vanilka jogurt s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B2 - 11,2%, vitamin B5 - 11%, vitaminu B12 - 17,7%, vápník - 17,1%, fosfor - 16,9%

Co je užitečné jogurt vanilka s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka

riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mléko s nízkým obsahem tuku čokolády
Mléčná čokoláda nápoj, horké kakao, domácí
Mléko kozí
Mléko, prsa
Mléko vodní buvol

Tagy: Vanilka jogurt s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka kalorie 85 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečná jogurt vanilky s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléka, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti jogurt vanilky s nízkým obsahem tuku, 11 g proteinu na 8 uncí mléko

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné