Kalorický domů vlhký sýr, 2% tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie sýr domácí vlhký, 2% tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sýr domácí vlhký, 2% tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 86 kcal | 1684 kcal | 5,1% | 5,9% | 1686 |
proteiny | 11,83 g | 76 g | 15,6% | 18,1% | 76 g |
tuky | 2,45 g | 60 g | 4,1% | 4,8% | 60 g |
sacharidy | 3,66 g | 211 g | 1,7% | 2% | 215 g |
voda | 80,69 g | 2400 g | 3,4% | 4% | 2373 g |
popel | 1,36 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 20 mcg | 900 mcg | 2,2% | 2,6% | 909 g |
retinol | 0,019 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,006 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 6 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 3,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,198 mg | 1,8 mg | 11% | 12,8% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 16,3 mg | 500 mg | 3,3% | 3,8% | 494 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,253 mg | 5 mg | 5,1% | 5,9% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,022 mg | 2 mg | 1,1% | 1,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 2,9% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,45 g | 3 mcg | 15% | 17,4% | 3 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,04 mg | 15 mg | 0,3% | 0,3% | 13 g |
Vitamín PP, NE | 0,108 mg | 20 mg | 0,5% | 0,6% | 22 g |
betain | 0,6 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 84 mg | 2500 mg | 3,4% | 4% | 2471 g |
Vápenatý, Ca | 91 mg | 1000 mg | 9,1% | 10,6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 7 mg | 400 mg | 1,8% | 2,1% | 389 g |
Sodík, Na | 330 mg | 1300 mg | 25,4% | 29,5% | 1299 |
Fosfor, Ph | 163 mg | 800 mg | 20,4% | 23,7% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,15 mg | 18 mg | 0,8% | 0,9% | 19 g |
Manganu, Mn | 0,007 mg | 2 mg | 0,4% | 0,5% | 2 g |
Měď, Cu | 30 mcg | 1000 mcg | 3% | 3,5% | 1000 g |
Selen, Se | 9,9 g | 55 mcg | 18% | 20,9% | 55 g |
Fluor, F | 31,6 g | 4.000 ug | 0,8% | 0,9% | 3950 g |
Zinek, Zn | 0,41 mg | 12 mg | 3,4% | 4% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,67 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,77 g | ~ | |||
laktóza | 2,9 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,529 g | ~ | |||
valin | 0796g | ~ | |||
histidin * | 0,346 g | ~ | |||
isoleucin | 0,629 g | ~ | |||
leucin | 1,188 g | ~ | |||
lysin | 0,994 g | ~ | |||
methionin | 0,286 g | ~ | |||
threonin | 0,532 g | ~ | |||
tryptofan | 0,156 g | ~ | |||
fenylalanin | 0614g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0409g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0963g | ~ | |||
glycin | 0,236 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 2,769 g | ~ | |||
proline | 1,308 g | ~ | |||
serin | 0,68 g | ~ | |||
tyrosin | 0,643 g | ~ | |||
cystein | 0,07 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 10 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,01 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,1% | 1,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,06 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,3% | 1,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,979 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,062 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,014 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,013 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,037 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,04 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,15 g | ~ | |||
15: 0 pentadekanová | 0,017 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,443 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,007 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,197 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,443 g | od 18,8 do 48,8 g | 2,4% | 2,8% | 18 g |
14: 1 myristolejová | 0,01 g | ~ | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,027 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,407 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,07 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,6% | 0,7% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,06 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,01 g | ~ |
energetická hodnota Sýr domácí vlhký, 2% tuku je 86 kcal.
- 4 oz = 113 g (97,2 kcal)
- cup (zabaleno) = 226 ° C (194,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 86 kcal | -% | |
proteiny | 11,83 g | -% | |
tuky | 2,45 g | -% | |
sacharidy | 3,66 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 80,69 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti CHEESE HLAVNÍ WET 2% tuku
Užitečná sýr domácí vlhký, 2% tuku
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Máslo, solené
- Máslo, smetana, šlehačka se solí
- Ottopki olej, suchá
- Sýr s modrou plísní
- Sýr, BRIC
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie sýr domácí vlhký se šlehačkou, ovocem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, mozzarella, plnotučné mléko. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, mozzarella, plnotučné mléko, nizkokkaloriyny. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, mozzarella, z odstředěného mléka. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr domácí mokrá, se zeleninou. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií salát domácí zelí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice, řez od tyče, zmrazený, vařené bez soli. Chemické složení a…
- Kalorické bramborové plátky, suché stavební směsi připravené s přídavkem vody, mléka a másla.…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, prostý, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie domácí bramborový salát. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, kandované, připravené v domácnosti. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie na kostičky nakrájené brambory jsou domácí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vepřové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.