Kalorie zguschennoe mléko, slazené, zachovalé. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie Mléko zguschennoe, slazené, zachovalé. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "zguschennoe mléko, slazené, konzervované".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti mléka zguschennoe, slazené, konzervované

Jak užitečné zguschennoe mléko, slazené, konzervované

Nutriční hodnoty a složení "Zguschennoe mléko, slazené, konzervované".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	321 kcal	1684 kcal	19,1%	6%	1681 g
proteiny	7,91 g	76 g	10,4%	3,2%	76 g
tuky	8,7 g	60 g	14,5%	4,5%	60 g
sacharidy	54,4 g	211 g	25,8%	8%	211 g
voda	27,16 g	2400 g	1,1%	0,3%	2469 g
popel	1,83 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	74 mcg	900 mcg	8,2%	2,6%	902 g
retinol	0,073 mg	~
beta karoten	0,014 mg	5 mg	0,3%	0,1%	5 g
Vitamin B1, thiamin	0,09 mg	1,5 mg	6%	1,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,416 mg	1,8 mg	23,1%	7,2%	2 g
Vitamin B4, cholin	89.1 mg	500 mg	17,8%	5,5%	501 g
Vitamin B5, pantotenová	0,75 mg	5 mg	15%	4,7%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,051 mg	2 mg	2,6%	0,8%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	11 mcg	400 mcg	2,8%	0,9%	393 g
Vitamin B12, kobalamin	0,44 g	3 mcg	14,7%	4,6%	3 g
Vitamin C, askorbová	2.6 mg	90 mg	2,9%	0,9%	90 g
Vitamin D, kalciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	0,6%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,2 mcg	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,16 mg	15 mg	1,1%	0,3%	15 g
Vitamín K, fylochinon	0,6 g	120 mcg	0,5%	0,2%	120 g
Vitamín PP, NE	0,21 mg	20 mg	1,1%	0,3%	19 g
macronutrients
Draselný, K	371 mg	2500 mg	14,8%	4,6%	2507 g
Vápenatý, Ca	284 mg	1000 mg	28,4%	8,8%	1000 g
Hořčík, Mg	26 mg	400 mg	6,5%	2%	400 g
Sodík, Na	127 mg	1300 mg	9,8%	3,1%	1296 g
Fosfor, Ph	253 mg	800 mg	31,6%	9,8%	801 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,19 mg	18 mg	1,1%	0,3%	17 g
Manganu, Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,1%	2 g
Měď, Cu	15 mcg	1000 mcg	1,5%	0,5%	1000 g
Selen, Se	14,8 g	55 mcg	26,9%	8,4%	55 g
Zinek, Zn	0,94 mg	12 mg	7,8%	2,4%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	54,4 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,286 g	~
valin	0,529 g	~
histidin *	0,214 g	~
isoleucin	0479g	~
leucin	0,775 g	~
lysin	0,627 g	~
methionin	0,198 g	~
threonin	0,357 g	~
tryptofan	0,112 g	~
fenylalanin	0,382 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,273 g	~
kyselina asparagová	0,6 g	~
glycin	0,167 g	~
kyselina glutamová	1,656 g	~
proline	0766g	~
serin	0,43 g	~
tyrosin	0,382 g	~
cystein	0,073 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	34 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,121 g	od 0,9 do 3,7 g	13,4%	4,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,216 g	od 4,7 do 16,8 g	4,6%	1,4%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	5,486 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,282 g	~
6: 0 Nylon	0,167 g	~
8: 0 kaprylová	0,097 g	~
10: 0 kaprinové	0,073 g	~
12 0 laurová	0,18 g	~
14: 0 myristová	0,783 g	~
16: 0 palmitová	2,396 g	~
18: 0 stearová	1,209 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	2,427 g	od 18,8 do 48,8 g	12,9%	4%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,137 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	2,188 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,337 g	od 11,2 do 20,6 g	3%	0,9%	11 g
18: 2 linolová	0,216 g	~
18: 3 linolenová	0,121 g	~

energetická hodnota Zguschennoe mléko, slazené, konzervované je 321 kcal.

šálek = 306 g (982,3 kcal)
fl oz = 38,2 g (122,6 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	321 kcal	-%
	proteiny	7,91 g	-%
	tuky	8,7 g	-%
	sacharidy	54,4 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	27,16 g	-%

Přidejte zguschennoe mléko, slazené, zachovalé do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti mléka ZGUSCHENNOE, slazené, konzervované

Zguschennoe mléko, slazené, konzervované bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B2 - 23,1%, cholin - 17,8%, vitamin B5 - 15%, vitamin B12 - 14,7%, draselný - 14,8%, vápník - 28,4% , fosfor - 31,6%, selen - 26,9%

Jak užitečné zguschennoe mléko, slazené, konzervované

riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s přídavkem odstředěného mléka a vitamin A
Mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A
Mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s přídavkem vitamínu A
Mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s přídavkem odstředěného mléka a vitamin A
Mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A

Tagy: Zguschennoe mléko, slazené, konzervované 321 kcal kalorie, chemické složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečné zguschennoe mléko, slazené, zachovalé, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti zguschennoe mléko, slazené, konzervované

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné