Kalorický kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového vlákniny), slazené, zachovalé. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický Kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového vlákniny), slazené, zachovalé. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, v konzervách".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti kokosový olej (odvozený od kokosového buničiny vyždímaným), slazené, v konzervách

Užitečná kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, v konzervách

Nutriční hodnoty a složení "Kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, v konzervách".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	357 kcal	1684 kcal	21,2%	5,9%	1684 g
proteiny	1,17 g	76 g	1,5%	0,4%	78 g
tuky	16,31 g	60 g	27,2%	7,6%	60 g
sacharidy	53,21 g	211 g	25,2%	7,1%	211 g
vláknina	0,2 g	20 g	1%	0,3%	20 g
voda	28,97 g	2400 g	1,2%	0,3%	2414 g
popel	0,34 g	~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin	0,022 mg	1,5 mg	1,5%	0,4%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,04 mg	1,8 mg	2,2%	0,6%	2 g
Vitamin B4, cholin	6,6 mg	500 mg	1,3%	0,4%	508 g
Vitamin B5, pantotenová	0,163 mg	5 mg	3,3%	0,9%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,029 mg	2 mg	1,5%	0,4%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	14 mcg	400 mcg	3,5%	1%	400 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,13 mg	15 mg	0,9%	0,3%	14 g
Vitamín K, fylochinon	0,1 ug	120 mcg	0,1%		100 g
Vitamín PP, NE	0,038 mg	20 mg	0,2%	0,1%	19 g
macronutrients
Draselný, K	101 mg	2500 mg	4%	1,1%	2525 g
Vápenatý, Ca	4 mg	1000 mg	0,4%	0,1%	1000 g
Hořčík, Mg	17 mg	400 mg	4,3%	1,2%	395 g
Sodík, Na	36 mg	1300 mg	2,8%	0,8%	1286 g
Fosfor, Ph	22 mg	800 mg	2,8%	0,8%	786 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,13 mg	18 mg	0,7%	0,2%	19 g
Manganu, Mn	0,815 mg	2 mg	40,8%	11,4%	2 g
Měď, Cu	236 mcg	1000 mcg	23,6%	6,6%	1000 g
Selen, Se	5,5 g	55 mcg	10%	2,8%	55 g
Zinek, Zn	0,6 mg	12 mg	5%	1,4%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	51,5 g	max 100 g
sacharóza	51,5 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,192 g	~
valin	0,071 g	~
histidin *	0,027 g	~
isoleucin	0,046 g	~
leucin	0,087 g	~
lysin	0,052 g	~
methionin	0,022 g	~
threonin	0,043 g	~
tryptofan	0,013 g	~
fenylalanin	0,06 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,06 g	~
kyselina asparagová	0,115 g	~
glycin	0,056 g	~
kyselina glutamová	0,268 g	~
proline	0,048 g	~
serin	0,061 g	~
tyrosin	0,036 g	~
cystein	0,023 g	~
mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0,159 g	od 4,7 do 16,8 g	3,4%	1%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	15472g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0,082 g	~
8: 0 kaprylová	1,409 g	~
10: 0 kaprinové	1,115 g	~
12 0 laurová	8442g	~
14: 0 myristová	3,024 g	~
16: 0 palmitová	1,105 g	~
18: 0 stearová	0,295 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,679 g	od 18,8 do 48,8 g	3,6%	1%	19 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,679 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,159 g	od 11,2 do 20,6 g	1,4%	0,4%	11 g
18: 2 linolová	0,159 g	~

energetická hodnota Kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, v konzervách je 357 kcal.

šálek = 296 g (1056,7 kcal)
lžíce = 19 g (67,8 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	357 kcal	-%
	proteiny	1,17 g	-%
	tuky	16,31 g	-%
	sacharidy	53,21 g	-%
	vláknina	0,2 g	-%
	voda	28,97 g	-%

Přidejte kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového vlákniny), slazené, zachovalé do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti kokosový olej (odvozený od kokosového buničiny vyždímaným), slazené, v konzervách

Kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, v konzervách bohaté na vitamíny a minerály, jako například: mangan - 40,8%, měď - 23,6%

Užitečná Kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, v konzervách

mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Čínský kaštan, syrový
Čínský kaštan, vysuší
Čínský kaštan, vařené a dušené
Čínský kaštan, pražené
Evropská kaštan je bez skořápky, syrové

Tagy: Kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, v konzervách 357 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, konzervované, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti z kokosového oleje (získané z lisovaného kokosového buničiny), slazené, konzervované

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné