Kalorický kokosové mléko (získaný z depresi buničiny a latexu), zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kokosové mléko kalorií (získané z depresi buničiny a latex), zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu
Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mléko kokosové (získaný z depresi buničiny a latex) Zmrazené".
Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 202 kcal | 1684 kcal | 12% | 5,9% | 1683 |
| proteiny | 1,61 g | 76 g | 2,1% | 1% | 77 g |
| tuky | 20,8 g | 60 g | 34,7% | 17,2% | 60 g |
| sacharidy | 5,58 g | 211 g | 2,6% | 1,3% | 215 g |
| voda | 71,42 g | 2400 g | 3% | 1,5% | 2381 g |
| popel | 0,59 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0,023 mg | 1,5 mg | 1,5% | 0,7% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,161 mg | 5 mg | 3,2% | 1,6% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 0,7% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 1,7% | 400 g |
| Vitamin C, askorbová | 1,1 mg | 90 mg | 1,2% | 0,6% | 92 g |
| Vitamín PP, NE | 0,671 mg | 20 mg | 3,4% | 1,7% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 232 mg | 2500 mg | 9,3% | 4,6% | 2495 g |
| Vápenatý, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,2% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 32 mg | 400 mg | 8% | 4% | 400 g |
| Sodík, Na | 12 mg | 1300 mg | 0,9% | 0,4% | 1333 g |
| Fosfor, Ph | 59 mg | 800 mg | 7,4% | 3,7% | 797 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,81 mg | 18 mg | 4,5% | 2,2% | 18 g |
| Manganu, Mn | 0,809 mg | 2 mg | 40,5% | 20% | 2 g |
| Měď, Cu | 235 mcg | 1000 mcg | 23,5% | 11,6% | 1000 g |
| Zinek, Zn | 0,59 mg | 12 mg | 4,9% | 2,4% | 12 g |
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,264 g | ~ | |||
| valin | 0,098 g | ~ | |||
| histidin * | 0,037 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,063 g | ~ | |||
| leucin | 0,119 g | ~ | |||
| lysin | 0,071 g | ~ | |||
| methionin | 0,03 g | ~ | |||
| threonin | 0,059 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,019 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,082 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,082 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0,157 g | ~ | |||
| glycin | 0,076 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,368 g | ~ | |||
| proline | 0,067 g | ~ | |||
| serin | 0,083 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,05 g | ~ | |||
| cystein | 0,032 g | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,228 g | od 4,7 do 16,8 g | 4,9% | 2,4% | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 18445g | max 18,7 g | |||
| 6: 0 Nylon | 0,118 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 1,457 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinové | 1,158 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 9228g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 3,643 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 1,763 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 1,077 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,885 g | od 18,8 do 48,8 g | 4,7% | 2,3% | 19 g |
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,885 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,228 g | od 11,2 do 20,6 g | 2% | 1% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,228 g | ~ |
energetická hodnota Mléko kokosové (získaný z depresi buničiny a latex) Zmrazené je 202 kcal.
- šálek = 240 g (484,8 kcal)
- lžíce = 15 g (30,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
nutriční informace
Velikost šarže (g)
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 202 kcal | -% | |
| proteiny | 1,61 g | -% | |
| tuky | 20,8 g | -% | |
| sacharidy | 5,58 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 71,42 g | -% | |
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÍ BZHU kalorií
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY
Užitečné vlastnosti kokosového mléka (odvozeno z masa a vyždímanou mléčnou šťávu), zmrazené
Mléko kokosové (získaný z depresi buničiny a latex) Zmrazené bohaté na vitamíny a minerály, jako například: mangan - 40,5%, měď - 23,5%
Užitečná kokosové mléko (získaný z depresi buničiny a latex) Zmrazené
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
- Cedrové ořechy (pinie), suší
- Pistácie, syrový
- Pistácie, smažené bez oleje, bez přidané soli
- Americký černý ořech, vysuší
- vlašský ořech
informace
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné