Kalorický obsah kokosového mléka (latexu). Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie kokosové mléko (latex). Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Kokosovým mlékem (latex)".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 19 kcal | 1684 kcal | 1,1% | 5,8% | 1727 |
| proteiny | 0,72 g | 76 g | 0,9% | 4,7% | 80 g |
| tuky | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 1,6% | 67 g |
| sacharidy | 3,71 g | 211 g | 1,8% | 9,5% | 206 g |
| vláknina | 1,1 g | 20 g | 5,5% | 28,9% | 20 g |
| voda | 94,99 g | 2400 g | 4% | 21,1% | 2375 g |
| popel | 0,39 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 10,5% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,057 mg | 1,8 mg | 3,2% | 16,8% | 2 g |
| Vitamin B4, cholin | 1,1 mg | 500 mg | 0,2% | 1,1% | 550 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,043 mg | 5 mg | 0,9% | 4,7% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,032 mg | 2 mg | 1,6% | 8,4% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 4,2% | 375 g |
| Vitamin C, askorbová | 2,4 mg | 90 mg | 2,7% | 14,2% | 89 g |
| Vitamín PP, NE | 0,08 mg | 20 mg | 0,4% | 2,1% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 250 mg | 2500 mg | 10% | 52,6% | 2500 g |
| Vápenatý, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2,4% | 12,6% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 25 mg | 400 mg | 6,3% | 33,2% | 397 g |
| Sodík, Na | 105 mg | 1300 mg | 8,1% | 42,6% | 1296 g |
| Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 13,2% | 800 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,29 mg | 18 mg | 1,6% | 8,4% | 18 g |
| Manganu, Mn | 0,142 mg | 2 mg | 7,1% | 37,4% | 2 g |
| Měď, Cu | 40 mcg | 1000 mcg | 4% | 21,1% | 1000 g |
| Selen, Se | 1 g | 55 mcg | 1,8% | 9,5% | 56 g |
| Zinek, Zn | 0,1 mg | 12 mg | 0,8% | 4,2% | 13 g |
| stravitelných sacharidů | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,61 g | max 100 g | |||
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,118 g | ~ | |||
| valin | 0,044 g | ~ | |||
| histidin * | 0,017 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,028 g | ~ | |||
| leucin | 0,053 g | ~ | |||
| lysin | 0,032 g | ~ | |||
| methionin | 0,013 g | ~ | |||
| threonin | 0,026 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,008 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,037 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,037 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0,07 g | ~ | |||
| glycin | 0,034 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,165 g | ~ | |||
| proline | 0,03 g | ~ | |||
| serin | 0,037 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,022 g | ~ | |||
| cystein | 0,014 g | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,002 g | od 4,7 do 16,8 g | |||
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 0,176 g | max 18,7 g | |||
| 6: 0 Nylon | 0,001 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0,014 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinové | 0,011 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 0,088 g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 0,035 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 0,017 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,01 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,008 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,002 g | od 11,2 do 20,6 g | |||
| 18: 2 linolová | 0,002 g | ~ |
energetická hodnota Kokosovým mlékem (latex) je 19 kcal.
- šálek = 240 g (45,6 kcal)
- lžíce = 15 g (2,9 kcal)
- kokosové výtěžek = 206 g (39,1 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 19 kcal | -% | |
| proteiny | 0,72 g | -% | |
| tuky | 0,2 g | -% | |
| sacharidy | 3,71 g | -% | |
| vláknina | 1,1 g | -% | |
| voda | 94,99 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti kokosového mléka (latexu)
Jak užitečné Kokosové mléko (latex)
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Čínský kaštan, pražené
- Evropská kaštan je bez skořápky, syrové
- Evropská kaštan skořápky, syrové
- Evropská kaštan je bez skořápky, vysuší
- Evropská kaštan skořápky, vysuší
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
