Che.Herinhap.ru

Kalorický z makadamových ořechů, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický macadamia oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Makadamia ořechů, oleje a smažené bez přidané soli".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost718 kcal1684 kcal42,6%5,9%1685
proteiny7,79 g76 g10,3%1,4%76 g
tuky76,08 g60 g126,8%17,7%60 g
sacharidy13,38 g211 g6,3%0,9%212 g
vláknina8 g20 g40%5,6%20 g
voda1,61 g2400 g0,1%1610
popel1,14 g~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin0,71 mg1,5 mg47,3%6,6%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,087 mg1,8 mg4,8%0,7%2 g
Vitamin B4, cholin44,6 mg500 mg8,9%1,2%501 g
Vitamin B5, pantotenová0,603 mg5 mg12,1%1,7%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,359 mg2 mg18%2,5%2 g
Vitamin B9, kyselina listová10 mcg400 mcg2,5%0,3%400 g
Vitamin C, askorbová0,7 mg90 mg0,8%0,1%88 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,57 mg15 mg3,8%0,5%15 g
Vitamín PP, NE2,274 mg20 mg11,4%1,6%20 g
betain0,3 mg~
macronutrients
Draselný, K363 mg2500 mg14,5%2%2503 g
Vápenatý, Ca70 mg1000 mg7%1%1000 g
Hořčík, Mg118 mg400 mg29,5%4,1%400 g
Sodík, Na4 mg1300 mg0,3%1333 g
Fosfor, Ph198 mg800 mg24,8%3,5%798 g
stopové prvky
Železo, Fe2,65 mg18 mg14,7%2%18 g
Manganu, Mn3,036 mg2 mg151,8%21,1%2 g
Měď, Cu570 mcg1000 mcg57%7,9%1000 g
Selen, Se11,7 g55 mcg21,3%3%55 g
Zinek, Zn1,29 mg12 mg10,8%1,5%12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin1,05 g~
Mono- a di-sacharidy (cukry)4,14 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,07 g~
sacharóza4 g~
fruktóza0,07 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *1,38 g~
valin0,357 g~
histidin *0,192 g~
isoleucin0,309 g~
leucin0,592 g~
lysin0,018 g~
methionin0,023 g~
threonin0,364 g~
tryptofan0,066 g~
fenylalanin0,654 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,382 g~
kyselina asparagová1,082 g~
glycin0,447 g~
kyselina glutamová2,231 g~
proline0,46 g~
serin0,413 g~
tyrosin0,503 g~
cystein0,005 g~
Steroly (steroly)
kampesterolu10 mg~
beta Sitosterol145 mg~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,196 god 0,9 do 3,7 g21,8%3%1 g
Omega-6 mastné kyseliny1,303 god 4,7 do 16,8 g27,7%3,9%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny11947gmax 18,7 g
12 0 laurová0,075 g~
14: 0 myristová0,668 g~
16: 0 palmitová5,932 g~
17: 0 Margarin0,156 g~
18: 0 stearová2,28 g~
20: 0 arachová1,944 g~
22: 0 behenová0,621 g~
24: 0 lignocerová0,272 g~
Mononenasycené mastné kyseliny59275god 18,8 do 48,8 g121,5%16,9%49 g
16: 1 palmitolejovou12725g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)44377g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)1,925 g~
22: 1 kyseliny erukové (omega-9)0,237 g~
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) 0,011 g~
Polynenasycené mastné kyseliny1,498 god 11,2 do 20,6 g13,4%1,9%11 g
18: 2 linolová1,303 g~
18: 3 linolenová0,196 g~

energetická hodnota Makadamia ořechů, oleje a smažené bez přidané soli na 718 kcal.

  • šálkem, celé nebo poloviny = 132 ° C (947,8 kcal)
  • oz (10-12 jádra) = 28,35 g (203,6 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií718 kcal-%
proteiny7,79 g-%
tuky76,08 g-%
sacharidy13,38 g-%
vláknina8 g-%
voda1,61 g-%
Přidejte macadamia ořechy, smažené bez oleje a osolíme do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI makadamia ořechů, oleje a smažené bez přidání soli

Makadamia ořechů, oleje a smažené bez přidané soli bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vlákna - 40%, vitamin B1 - 47,3%, vitamin B5 - 12,1%, vitamin B6 - 18% vitamínu PP - 11,4%, draslíku - 14,5% , Mg - 29,5%, fosfor - 24,8%, železo - 14,7%, mangan - 151,8% mědi - 57%, selen - 21,3%

Užitečný macadamia oleje a smažené bez přidané soli

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Kokosový maso sušené vločky, slazené, konzervované
  • Kokosový maso sušené vločky, pražené
  • Kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), se surový
  • Kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového buničiny), slazené, v konzervách
  • Mléko kokosové (získaný z depresi buničiny a latexu) se surový
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ořechy, semena
  • chemické složení "Makadamia ořechů, oleje a smažené bez přidané soli"
Tagy: Makadamia ořechů, oleje a smažené bez přidané soli 718 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečných macadamia ořechů, smažené bez oleje a přidáme sůl, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti macadamia ořechů, smažené bez oleje a sůl přidané
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický pistácie, olej-smažené, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický pistácie, olej-smažené, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický kešu, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický kešu, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické lískové ořechy nebo olej z lískových oříšků a smažené bez přidání soli. Chemické složení…Kalorické lískové ořechy nebo olej z lískových oříšků a smažené bez přidání soli. Chemické složení…
Mléko Kalorie kukuřice, žlutá, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Mléko Kalorie kukuřice, žlutá, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…Kalorický mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…
Kalorický ořechový, smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický ořechový, smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický z makadamových ořechů, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.