Che.Herinhap.ru

Kalorický Macadamia matice smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický macadamia smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Macadamia ořechy, smažené bez oleje, s přídavkem solí".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost716 kcal1684 kcal42,5%5,9%1685
proteiny7,79 g76 g10,3%1,4%76 g
tuky76,08 g60 g126,8%17,7%60 g
sacharidy12,83 g211 g6,1%0,9%210 g
vláknina8 g20 g40%5,6%20 g
voda1,61 g2400 g0,1%1610
popel1,7 g~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin0,71 mg1,5 mg47,3%6,6%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,087 mg1,8 mg4,8%0,7%2 g
Vitamin B4, cholin44,6 mg500 mg8,9%1,2%501 g
Vitamin B5, pantotenová0,603 mg5 mg12,1%1,7%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,359 mg2 mg18%2,5%2 g
Vitamin B9, kyselina listová10 mcg400 mcg2,5%0,3%400 g
Vitamin C, askorbová0,7 mg90 mg0,8%0,1%88 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,57 mg15 mg3,8%0,5%15 g
Vitamín PP, NE2,274 mg20 mg11,4%1,6%20 g
betain0,3 mg~
macronutrients
Draselný, K363 mg2500 mg14,5%2%2503 g
Vápenatý, Ca70 mg1000 mg7%1%1000 g
Hořčík, Mg118 mg400 mg29,5%4,1%400 g
Sodík, Na353 mg1300 mg27,2%3,8%1298 g
Fosfor, Ph198 mg800 mg24,8%3,5%798 g
stopové prvky
Železo, Fe2,65 mg18 mg14,7%2,1%18 g
Manganu, Mn3,036 mg2 mg151,8%21,2%2 g
Měď, Cu570 mcg1000 mcg57%8%1000 g
Selen, Se11,7 g55 mcg21,3%3%55 g
Zinek, Zn1,29 mg12 mg10,8%1,5%12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin1,05 g~
Mono- a di-sacharidy (cukry)4,14 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,07 g~
sacharóza4 g~
fruktóza0,07 g~
Steroly (steroly)
kampesterolu10 mg~
beta Sitosterol145 mg~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,196 god 0,9 do 3,7 g21,8%3%1 g
Omega-6 mastné kyseliny1,303 god 4,7 do 16,8 g27,7%3,9%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny11947gmax 18,7 g
12 0 laurová0,075 g~
14: 0 myristová0,668 g~
16: 0 palmitová5,932 g~
17: 0 Margarin0,156 g~
18: 0 stearová2,28 g~
20: 0 arachová1,944 g~
22: 0 behenová0,621 g~
24: 0 lignocerová0,272 g~
Mononenasycené mastné kyseliny59275god 18,8 do 48,8 g121,5%17%49 g
16: 1 palmitolejovou12725g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)44377g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)1,925 g~
22: 1 kyseliny erukové (omega-9)0,237 g~
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) 0,011 g~
Polynenasycené mastné kyseliny1,498 god 11,2 do 20,6 g13,4%1,9%11 g
18: 2 linolová1,303 g~
18: 3 linolenová0,196 g~

energetická hodnota Macadamia ořechy, smažené bez oleje, s přídavkem solí je 716 kcal.

  • šálkem, celé nebo poloviny = 132 ° C (945,1 kcal)
  • oz (10-12 jádra) = 28,35 g (203 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií716 kcal-%
proteiny7,79 g-%
tuky76,08 g-%
sacharidy12,83 g-%
vláknina8 g-%
voda1,61 g-%
Přidejte ořechy macadamia, smažené bez oleje, s přidáním soli v potravinách deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI makadamia, smažené bez oleje, s přídavkem solí

Macadamia ořechy, smažené bez oleje, s přídavkem solí bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vlákna - 40%, vitamin B1 - 47,3%, vitamin B5 - 12,1%, vitamin B6 - 18% vitamínu PP - 11,4%, draslíku - 14,5% , Mg - 29,5%, Na - 27,2%, fosfor - 24,8%, železo - 14,7%, mangan - 151,8% mědi - 57%, selen - 21,3%

Užitečná macadamia smažené bez oleje, se přidané soli

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Castanea crenata, pražené
  • Lotus semena, syrové
  • Mandle, pečené v medu, neblanshirovanny
  • lněná semínka
  • Jádra obyčejné dýňová semínka a dýně velkoplodých smažené sůl
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ořechy, semena
  • chemické složení "Macadamia ořechy, smažené bez oleje, s přídavkem solí"
Tagy: Macadamia ořechy, smažené bez oleje, s přídavkem solí 716 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečných macadamia ořechů, smažené bez oleje, přidání soli, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti makadamia, smažené bez oleje, se solí
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií hranolky všech typů, s přidáním soli, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…Kalorií hranolky všech typů, s přidáním soli, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
Kalorický hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě. Chemické…Kalorický hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě. Chemické…
Kalorické hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…Kalorické hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…
Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické bramborové klínky, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické bramborové klínky, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické -fri brambory, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…Kalorické -fri brambory, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…
Kalorický matice směs s arašídy, pražené ořechy a to vše bez oleje s přídavkem soli. Chemické…Kalorický matice směs s arašídy, pražené ořechy a to vše bez oleje s přídavkem soli. Chemické…
Kalorií brambory, obalované, domácí recept s přidáním oleje. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií brambory, obalované, domácí recept s přidáním oleje. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické -fri brambory, vlnité nebo přímé řezy, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před…Kalorické -fri brambory, vlnité nebo přímé řezy, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před…
» » » Kalorický Macadamia matice smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.