Kalorický Macadamia matice smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický macadamia smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Macadamia ořechy, smažené bez oleje, s přídavkem solí".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 716 kcal | 1684 kcal | 42,5% | 5,9% | 1685 |
proteiny | 7,79 g | 76 g | 10,3% | 1,4% | 76 g |
tuky | 76,08 g | 60 g | 126,8% | 17,7% | 60 g |
sacharidy | 12,83 g | 211 g | 6,1% | 0,9% | 210 g |
vláknina | 8 g | 20 g | 40% | 5,6% | 20 g |
voda | 1,61 g | 2400 g | 0,1% | 1610 | |
popel | 1,7 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,71 mg | 1,5 mg | 47,3% | 6,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,087 mg | 1,8 mg | 4,8% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 44,6 mg | 500 mg | 8,9% | 1,2% | 501 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,603 mg | 5 mg | 12,1% | 1,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,359 mg | 2 mg | 18% | 2,5% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 0,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,1% | 88 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,57 mg | 15 mg | 3,8% | 0,5% | 15 g |
Vitamín PP, NE | 2,274 mg | 20 mg | 11,4% | 1,6% | 20 g |
betain | 0,3 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 363 mg | 2500 mg | 14,5% | 2% | 2503 g |
Vápenatý, Ca | 70 mg | 1000 mg | 7% | 1% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 118 mg | 400 mg | 29,5% | 4,1% | 400 g |
Sodík, Na | 353 mg | 1300 mg | 27,2% | 3,8% | 1298 g |
Fosfor, Ph | 198 mg | 800 mg | 24,8% | 3,5% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 2,65 mg | 18 mg | 14,7% | 2,1% | 18 g |
Manganu, Mn | 3,036 mg | 2 mg | 151,8% | 21,2% | 2 g |
Měď, Cu | 570 mcg | 1000 mcg | 57% | 8% | 1000 g |
Selen, Se | 11,7 g | 55 mcg | 21,3% | 3% | 55 g |
Zinek, Zn | 1,29 mg | 12 mg | 10,8% | 1,5% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Škrob a dextrin | 1,05 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,14 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,07 g | ~ | |||
sacharóza | 4 g | ~ | |||
fruktóza | 0,07 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
kampesterolu | 10 mg | ~ | |||
beta Sitosterol | 145 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,196 g | od 0,9 do 3,7 g | 21,8% | 3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 1,303 g | od 4,7 do 16,8 g | 27,7% | 3,9% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 11947g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,075 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,668 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 5,932 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,156 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,28 g | ~ | |||
20: 0 arachová | 1,944 g | ~ | |||
22: 0 behenová | 0,621 g | ~ | |||
24: 0 lignocerová | 0,272 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 59275g | od 18,8 do 48,8 g | 121,5% | 17% | 49 g |
16: 1 palmitolejovou | 12725g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 44377g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 1,925 g | ~ | |||
22: 1 kyseliny erukové (omega-9) | 0,237 g | ~ | |||
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) | 0,011 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 1,498 g | od 11,2 do 20,6 g | 13,4% | 1,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 1,303 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,196 g | ~ |
energetická hodnota Macadamia ořechy, smažené bez oleje, s přídavkem solí je 716 kcal.
- šálkem, celé nebo poloviny = 132 ° C (945,1 kcal)
- oz (10-12 jádra) = 28,35 g (203 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 716 kcal | -% | |
proteiny | 7,79 g | -% | |
tuky | 76,08 g | -% | |
sacharidy | 12,83 g | -% | |
vláknina | 8 g | -% | |
voda | 1,61 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI makadamia, smažené bez oleje, s přídavkem solí
Užitečná macadamia smažené bez oleje, se přidané soli
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Castanea crenata, pražené
- Lotus semena, syrové
- Mandle, pečené v medu, neblanshirovanny
- lněná semínka
- Jádra obyčejné dýňová semínka a dýně velkoplodých smažené sůl
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Macadamia
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické -fri brambory, vlnité nebo přímé řezy, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před…
- Kalorií brambory, obalované, domácí recept s přidáním oleje. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné…
- Kalorické -fri brambory, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…
- Kalorií hranolky všech typů, s přidáním soli, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorické bramborové klínky, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě. Chemické…
- Kalorické hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorií macadamia ořechy, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický z makadamových ořechů, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický ořechový, smažené bez oleje, bez přidané soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický matice směs s arašídy, pražené ořechy a to vše bez oleje s přídavkem soli. Chemické…
- Kalorický ořechový, smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.