Kalorický pistácie, olej-smažené, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický pistácie, smažené bez oleje, bez přidané soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Pistácie, smažené bez oleje, bez přidané soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 567 kcal | 1684 kcal | 33,7% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 20,95 g | 76 g | 27,6% | 4,9% | 76 g |
tuky | 44,82 g | 60 g | 74,7% | 13,2% | 60 g |
sacharidy | 29,38 g | 211 g | 13,9% | 2,5% | 211 g |
vláknina | 9,9 g | 20 g | 49,5% | 8,7% | 20 g |
voda | 1,85 g | 2400 g | 0,1% | 1850 | |
popel | 3 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 13 mcg | 900 mcg | 1,4% | 0,2% | 929 g |
beta karoten | 0,156 mg | 5 mg | 3,1% | 0,5% | 5 g |
Lutein + zeaxantin | 1160 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,695 mg | 1,5 mg | 46,3% | 8,2% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,234 mg | 1,8 mg | 13% | 2,3% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 71,4 mg | 500 mg | 14,3% | 2,5% | 499 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,513 mg | 5 mg | 10,3% | 1,8% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 1.122 mg | 2 mg | 56,1% | 9,9% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 51 mcg | 400 mcg | 12,8% | 2,3% | 398 g |
Vitamin C, askorbová | 3 mg | 90 mg | 3,3% | 0,6% | 91 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 2,42 mg | 15 mg | 16,1% | 2,8% | 15 g |
tokoferol beta | 0,15 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 23,56 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,54 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 13,2 g | 120 mcg | 11% | 1,9% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 1,373 mg | 20 mg | 6,9% | 1,2% | 20 g |
betain | 0,8 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 1007 mg | 2500 mg | 40,3% | 7,1% | 2499 g |
Vápenatý, Ca | 107 mg | 1000 mg | 10,7% | 1,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 109 mg | 400 mg | 27,3% | 4,8% | 399 g |
Sodík, Na | 6 mg | 1300 mg | 0,5% | 0,1% | 1200 g |
Fosfor, Ph | 469 mg | 800 mg | 58,6% | 10,3% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 4,03 mg | 18 mg | 22,4% | 4% | 18 g |
Manganu, Mn | 1,243 mg | 2 mg | 62,2% | 11% | 2 g |
Měď, Cu | 1293 mcg | 1000 mcg | 129,3% | 22,8% | 1000 g |
Selen, Se | 10 mcg | 55 mcg | 18,2% | 3,2% | 55 g |
Zinek, Zn | 2,34 mg | 12 mg | 19,5% | 3,4% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Škrob a dextrin | 1,38 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 7,74 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,26 g | ~ | |||
sladový cukr | 0,13 g | ~ | |||
sacharóza | 7,12 g | ~ | |||
fruktóza | 0,22 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 2,203 g | ~ | |||
valin | 1,262 g | ~ | |||
histidin * | 0,513 g | ~ | |||
isoleucin | 0,932 g | ~ | |||
leucin | 1,599 g | ~ | |||
lysin | 1,195 g | ~ | |||
methionin | 0,343 g | ~ | |||
threonin | 0,703 g | ~ | |||
tryptofan | 0,284 g | ~ | |||
fenylalanin | 1,107 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,955 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,907 g | ~ | |||
glycin | 0,992 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 4,062 g | ~ | |||
proline | 0844g | ~ | |||
serin | 1,263 g | ~ | |||
tyrosin | 0,507 g | ~ | |||
cystein | 0,36 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
kampesterolu | 10 mg | ~ | |||
stigmasterol | 3 mg | ~ | |||
beta Sitosterol | 210 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,238 g | od 0,9 do 3,7 g | 26,4% | 4,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 13206g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 17,6% | 13 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 5,456 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,018 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4,83 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,01 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,498 g | ~ | |||
20: 0 arachová | 0,049 g | ~ | |||
22: 0 behenová | 0,039 g | ~ | |||
24: 0 lignocerová | 0,011 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 23676g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 17,6% | 24 g |
14: 1 myristolejová | 0,005 g | ~ | |||
15: 1 Pentadetsenovaya | 0,009 g | ~ | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,455 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,019 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 23026g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,157 g | ~ | |||
22: 1 kyseliny erukové (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 13448g | od 11,2 do 20,6 g | 100% | 17,6% | 13 g |
18: 2 linolová | 13201g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,238 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0,005 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,005 g | ~ |
energetická hodnota Pistácie, smažené bez oleje, bez přidané soli je 567 kcal.
- šálek = 123 g (697,4 kcal)
- Jádro = 0,7 g (4 kcal)
- oz (49 jader) = 28,35 g (160,7 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 567 kcal | -% | |
proteiny | 20,95 g | -% | |
tuky | 44,82 g | -% | |
sacharidy | 29,38 g | -% | |
vláknina | 9,9 g | -% | |
voda | 1,85 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI pistácie, smažené bez oleje, bez přídavku soli
Užitečná pistácie, smažené bez oleje, bez přidané soli
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Ginkgo ořechy, konzervované
- Ořech matice, vysuší
- Makadamia ořechy, syrový
- Makadamia ořechů, oleje a smažené bez přidané soli
- Matice směs s arašídy, pražené ořechy, to vše bez přídavku soli a oleje
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické oloupané brambory vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie řepy, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický devětsil, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mrkev, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický mandlový olej a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mandle, smažené na oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kešu, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické lískové ořechy nebo olej z lískových oříšků a smažené bez přidání soli. Chemické složení…
- Kalorický z makadamových ořechů, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický ořechový, v oleji, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ořechový, smažené bez oleje, bez přidané soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového oleje buničiny, suší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kokosové mléko (získaný z depresi buničiny a latexu), zmrazené. Chemické složení a…
- Kalorický ořechový, smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický pistácie smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.