Che.Herinhap.ru

Kalorický ořechový, v oleji, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický Pecan, v oleji, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Ořechový, v oleji, a to bez přidané soli".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost715 kcal1684 kcal42,5%5,9%1682
proteiny9,2 g76 g12,1%1,7%76 g
tuky75,23 g60 g125,4%17,5%60 g
sacharidy13,01 g211 g6,2%0,9%210 g
vláknina9,5 g20 g47,5%6,6%20 g
voda1,13 g2400 g
popel1,42 g~
vitamíny
Vitamin A, RE5 g900 mcg0,6%0,1%833 g
beta karoten0,062 mg5 mg1,2%0,2%5 g
Vitamin B1, thiamin0,473 mg1,5 mg31,5%4,4%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,11 mg1,8 mg6,1%0,9%2 g
Vitamin B5, pantotenová0,737 mg5 mg14,7%2,1%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,187 mg2 mg9,4%1,3%2 g
Vitamin B9, kyselina listová15 mcg400 mcg3,8%0,5%395 g
Vitamin C, askorbová0,7 mg90 mg0,8%0,1%88 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE2,53 mg15 mg16,9%2,4%15 g
tokoferol beta0,35 mg~
gama-tokoferol24.2 mg~
delta tokoferol1,07 mg~
Vitamín PP, NE1,2 mg20 mg6%0,8%20 g
macronutrients
Draselný, K392 mg2500 mg15,7%2,2%2497 g
Vápenatý, Ca67 mg1000 mg6,7%0,9%1000 g
Hořčík, Mg121 mg400 mg30,3%4,2%399 g
Sodík, Na1 mg1300 mg0,1%1000 g
Fosfor, Ph263 mg800 mg32,9%4,6%799 g
stopové prvky
Železo, Fe2,47 mg18 mg13,7%1,9%18 g
Manganu, Mn3,7 mg2 mg185%25,9%2 g
Měď, Cu1200 g1000 mcg120%16,8%1000 g
Selen, Se6 g55 mcg10,9%1,5%55 g
Zinek, Zn4,47 mg12 mg37,3%5,2%12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin0,28 g~
Mono- a di-sacharidy (cukry)3,97 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,04 g~
sacharóza3,9 g~
fruktóza0,04 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *1,181 g~
valin0,413 g~
histidin *0,262 g~
isoleucin0,337 g~
leucin0,6 g~
lysin0,288 g~
methionin0,183 g~
threonin0,307 g~
tryptofan0,093 g~
fenylalanin0,428 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,398 g~
kyselina asparagová0,933 g~
glycin0,454 g~
kyselina glutamová1,835 g~
proline0,364 g~
serin0,476 g~
tyrosin0,216 g~
cystein0,153 g~
Steroly (steroly)
fytosteroly108 mg~
kampesterolu7 mg~
stigmasterol5 mg~
beta Sitosterol96 mg~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny1,031 god 0,9 do 3,7 g100%14%1 g
Omega-6 mastné kyseliny22552god 4,7 do 16,8 g134,2%18,8%17 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny7,238 gmax 18,7 g
16: 0 palmitová4,969 g~
18: 0 stearová1,849 g~
20: 0 arachová0,145 g~
22: 0 behenová0,162 g~
24: 0 lignocerová0,114 g~
Mononenasycené mastné kyseliny40,97 god 18,8 do 48,8 g100%14%41 g
16: 1 palmitolejovou0,024 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)40681g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,265 g~
Polynenasycené mastné kyseliny23584god 11,2 do 20,6 g114,5%16%21 g
18: 2 linolová22552g~
18: 3 linolenová1,031 g~

energetická hodnota Ořechový, v oleji, a to bez přidané soli je 715 kcal.

  • šálek = 110 g (786,5 kcal)
  • oz (15 poloviny) = 28,35 g (202,7 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií715 kcal-%
proteiny9,2 g-%
tuky75,23 g-%
sacharidy13,01 g-%
vláknina9,5 g-%
voda1,13 g-%
Přidat ořechový, smažené na másle, bez přidání soli v potravinách deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI pekanové ořechy, na másle, bez přidané soli

Ořechový, v oleji, a to bez přidané soli bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vláken - 47,5%, vitamin B1 - 31,5%, vitamin B5 - 14,7%, vitamin E - 16,9%, draselný - 15,7%, hořčík - 30 , 3% fosforu, - 32,9%, železo - 13,7%, mangan - 185%, měď - 120%, zinek - 37,3%

Užitečná Pecan, v oleji, a to bez přidané soli

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Lískové ořechy
  • Lískové oříšky, loupané
  • Lískové olej z lískových oříšků a smažené bez přidané soli
  • Ginkgo ořechy, syrový
  • Ginkgo ořechy, sušené
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ořechy, semena
  • chemické složení "Ořechový, v oleji, a to bez přidané soli"
Tagy: Ořechový, v oleji, a to bez přidané soli 715 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné Pecan, v oleji, a to bez přidané soli, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti pekanové, smažené v oleji, a to bez přidané soli
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie mléčné krmné, s kyselinou laurovou olejem. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie mléčné krmné, s kyselinou laurovou olejem. Chemické složení a nutriční hodnota.
Mléko Kalorie kukuřice, žlutá, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Mléko Kalorie kukuřice, žlutá, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické mandle, smažené na oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické mandle, smažené na oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…Kalorický mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…
Kalorický ořechový, smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický ořechový, smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií dýňová semínka celá, smažené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií dýňová semínka celá, smažené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický ořechový, v oleji, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.