Kalorický obsah mandle, pečené v medu, neblanshirovanny. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický obsah mandle, pečené v medu, neblanshirovanny. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mandle, pečené v medu, neblanshirovanny".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 594 kcal | 1684 kcal | 35,3% | 5,9% | 1683 |
proteiny | 18,17 g | 76 g | 23,9% | 4% | 76 g |
tuky | 49,9 g | 60 g | 83,2% | 14% | 60 g |
sacharidy | 27,9 g | 211 g | 13,2% | 2,2% | 211 g |
vláknina | 13,7 g | 20 g | 68,5% | 11,5% | 20 g |
voda | 1,7 g | 2400 g | 0,1% | 1700 g | |
popel | 2,33 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,114 mg | 1,5 mg | 7,6% | 1,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,953 mg | 1,8 mg | 52,9% | 8,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,258 mg | 5 mg | 5,2% | 0,9% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,085 mg | 2 mg | 4,3% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 32 mcg | 400 mcg | 8% | 1,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,1% | 88 g |
Vitamín PP, NE | 2.819 mg | 20 mg | 14,1% | 2,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 560 mg | 2500 mg | 22,4% | 3,8% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 263 mg | 1000 mg | 26,3% | 4,4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 240 mg | 400 mg | 60% | 10,1% | 400 g |
Sodík, Na | 130 mg | 1300 mg | 10% | 1,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 400 mg | 800 mg | 50% | 8,4% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 2,83 mg | 18 mg | 15,7% | 2,6% | 18 g |
Manganu, Mn | 2.003 mg | 2 mg | 100,2% | 16,9% | 2 g |
Měď, Cu | 970 mcg | 1000 mcg | 97% | 16,3% | 1000 g |
Zinek, Zn | 2.6 mg | 12 mg | 21,7% | 3,7% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,946 g | ~ | |||
valin | 0,803 g | ~ | |||
histidin * | 0,435 g | ~ | |||
isoleucin | 0677g | ~ | |||
leucin | 1,21 g | ~ | |||
lysin | 0,519 g | ~ | |||
methionin | 0,179 g | ~ | |||
threonin | 0,575 g | ~ | |||
tryptofan | 0,281 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,87 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,736 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,831 g | ~ | |||
glycin | 0,964 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 4,629 g | ~ | |||
proline | 0,978 g | ~ | |||
serin | 0,701 g | ~ | |||
tyrosin | 0,551 g | ~ | |||
cystein | 0,281 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,36 g | od 0,9 do 3,7 g | 40% | 6,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 10112g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,8% | 10 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 4,73 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,005 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,287 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 3,329 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,984 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 32402g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,8% | 32 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,293 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 32061g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,048 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 10472g | od 11,2 do 20,6 g | 93,5% | 15,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 10112g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,36 g | ~ |
energetická hodnota Mandle, pečené v medu, neblanshirovanny je 594 kcal.
- oz = 28,35 g (168,4 kcal)
- celá jádra cup = 144 ° C (855,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 594 kcal | -% | |
proteiny | 18,17 g | -% | |
tuky | 49,9 g | -% | |
sacharidy | 27,9 g | -% | |
vláknina | 13,7 g | -% | |
voda | 1,7 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti Mandle, pečená v medu, NEBLANSHIROVANNY
Užitečnější než mandle, pečené v medu, neblanshirovanny
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Meloun semena, sušené
- Castanea crenata, vysuší
- Mléko kokosové (získaný z depresi buničiny a latex) Zmrazené
- Maso z kokosového oleje, sušené
- Kokosový buničina drcený, slazené, vysuší
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie červenohnědé brambory, pečené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie brambor ve slupce bílé, pečené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambor, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kořen, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vodný špenát, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety squash, vařené nebo pečené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický taro (taro), výhonky, připravené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický yam, vařené nebo pečené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velké rodil, pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorické mandle, pečené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický Macadamia matice smažené bez oleje, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.