Kalorický obsah kokosového masa sušené vločky, slazené, balení. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "kokosový maso vysuší vločky, slazené, zabalené".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti chuck sušené kokosové vločky, slazené, balené

Jak užitečné pulp sušené kokosové vločky, slazené, zabalené

Nutriční hodnoty a složení "Kokosový maso vysuší vločky, slazené, zabalené".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	456 kcal	1684 kcal	27,1%	5,9%	1683
proteiny	3,13 g	76 g	4,1%	0,9%	76 g
tuky	27,99 g	60 g	46,7%	10,2%	60 g
sacharidy	51,85 g	211 g	24,6%	5,4%	211 g
vláknina	9,9 g	20 g	49,5%	10,9%	20 g
voda	15,46 g	2400 g	0,6%	0,1%	2577 g
popel	1,57 g	~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin	0,015 mg	1,5 mg	1%	0,2%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,015 mg	1,8 mg	0,8%	0,2%	2 g
Vitamin B4, cholin	19.3 mg	500 mg	3,9%	0,9%	495 g
Vitamin B5, pantotenová	0,14 mg	5 mg	2,8%	0,6%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,03 mg	2 mg	1,5%	0,3%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	3 mcg	400 mcg	0,8%	0,2%	375 g
gama-tokoferol	0,03 mg	~
Vitamín PP, NE	0,697 mg	20 mg	3,5%	0,8%	20 g
betain	1,3 mg	~
macronutrients
Draselný, K	361 mg	2500 mg	14,4%	3,2%	2507 g
Vápenatý, Ca	11 mg	1000 mg	1,1%	0,2%	1000 g
Hořčík, Mg	51 mg	400 mg	12,8%	2,8%	398 g
Sodík, Na	285 mg	1300 mg	21,9%	4,8%	1301
Fosfor, Ph	100 mg	800 mg	12,5%	2,7%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	1,51 mg	18 mg	8,4%	1,8%	18 g
Manganu, Mn	0,959 mg	2 mg	48%	10,5%	2 g
Měď, Cu	295 mcg	1000 mcg	29,5%	6,5%	1000 g
Selen, Se	16,1 g	55 mcg	29,3%	6,4%	55 g
Zinek, Zn	0,71 mg	12 mg	5,9%	1,3%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	36,75 g	max 100 g
Glukóza (dextróza)	0,53 g	~
sacharóza	36,21 g	~
fruktóza	0,01 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,536 g	~
valin	0,12 g	~
histidin *	0,074 g	~
isoleucin	0,067 g	~
leucin	0,188 g	~
lysin	0,146 g	~
methionin	0,06 g	~
threonin	0,084 g	~
tryptofan	0,02 g	~
fenylalanin	0,131 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,168 g	~
kyselina asparagová	0,339 g	~
glycin	0,158 g	~
kyselina glutamová	0,775 g	~
proline	0,164 g	~
serin	0,218 g	~
tyrosin	0,057 g	~
cystein	0,03 g	~
mastné kyseliny
trans-tuky	0,002 g	max 1,9 g
mononenasycené trans tuky	0,002 g	~
Omega-6 mastné kyseliny	0,222 g	od 4,7 do 16,8 g	4,7%	1%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	26396g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0,206 g	~
8: 0 kaprylová	2,362 g	~
10: 0 kaprinové	1,841 g	~
12 0 laurová	13,78 g	~
14: 0 myristová	5,103 g	~
15: 0 pentadekanová	0,003 g	~
16: 0 palmitová	2,242 g	~
17: 0 Margarin	0,002 g	~
18: 0 stearová	0,825 g	~
20: 0 arachová	0,022 g	~
22: 0 behenová	0,004 g	~
24: 0 lignocerová	0,008 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	1,377 g	od 18,8 do 48,8 g	7,3%	1,6%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,004 g	~
16: 1 cis	0,004 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	1,363 g	~
18: 1 cis	1,363 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,009 g	~
22: 1 kyseliny erukové (omega-9)	0,002 g	~
22: 1 trans	0,002 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,222 g	od 11,2 do 20,6 g	2%	0,4%	11 g
18: 2 linolová	0,222 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	0,222 g	~

energetická hodnota Kokosový maso vysuší vločky, slazené, zabalené je 456 kcal.

šálek = 85 g (387,6 kcal)
oz = 28,35 g (129,3 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	456 kcal	-%
	proteiny	3,13 g	-%
	tuky	27,99 g	-%
	sacharidy	51,85 g	-%
	vláknina	9,9 g	-%
	voda	15,46 g	-%

Přidat kokosový maso sušené vločky, slazené, balené v potravinářském deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI CHUCK sušené kokosové vločky, slazené, balené

Kokosový maso vysuší vločky, slazené, zabalené bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vláken - 49,5%, draslíku - 14,4% Mg - 12,8%, Na - 21,9%, fosforu - 12,5%, mangan - 48%, měď - 29,5% selenu - 29,3%

Jak užitečné Pulp sušené kokosové vločky, slazené, zabalené

draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Kešu, oleje a smažené bez přidané soli
Kešu, v oleji bez přidané soli
Kešu oříšky, syrová
Olej z ořechů kešu, bez přidané soli
Čínský kaštan, syrový

Tagy: Kokosový maso vysuší vločky, slazené, zabalené 456 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečných buničiny sušené kokosové vločky, slazené, balené, kalorií, živin, prospěšných vlastností kokosového masa sušené vločky, slazené, balené

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné