Kalorický obsah kokosového masa, sušené, neslazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický obsah kokosového masa, sušené, neslazené. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Kokosový maso, sušené, neslazené".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 660 kcal | 1684 kcal | 39,2% | 5,9% | 1684 g |
proteiny | 6,88 g | 76 g | 9,1% | 1,4% | 76 g |
tuky | 64,53 g | 60 g | 107,6% | 16,3% | 60 g |
sacharidy | 23,65 g | 211 g | 11,2% | 1,7% | 211 g |
vláknina | 16,3 g | 20 g | 81,5% | 12,3% | 20 g |
voda | 3 g | 2400 g | 0,1% | 3000 g | |
popel | 1,94 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,06 mg | 1,5 mg | 4% | 0,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,1 mg | 1,8 mg | 5,6% | 0,8% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 22,1 mg | 500 mg | 4,4% | 0,7% | 502 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,8 mg | 5 mg | 16% | 2,4% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,3 mg | 2 mg | 15% | 2,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 0,3% | 391 g |
Vitamin C, askorbová | 1,5 mg | 90 mg | 1,7% | 0,3% | 88 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,44 mg | 15 mg | 2,9% | 0,4% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 100 g | |
Vitamín PP, NE | 0,603 mg | 20 mg | 3% | 0,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 543 mg | 2500 mg | 21,7% | 3,3% | 2502 g |
Vápenatý, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2,6% | 0,4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 90 mg | 400 mg | 22,5% | 3,4% | 400 g |
Sodík, Na | 37 mg | 1300 mg | 2,8% | 0,4% | 1321 g |
Fosfor, Ph | 206 mg | 800 mg | 25,8% | 3,9% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 3,32 mg | 18 mg | 18,4% | 2,8% | 18 g |
Manganu, Mn | 2.745 mg | 2 mg | 137,3% | 20,8% | 2 g |
Měď, Cu | 796 mcg | 1000 mcg | 79,6% | 12,1% | 1000 g |
Selen, Se | 18,5 g | 55 mcg | 33,6% | 5,1% | 55 g |
Zinek, Zn | 2,01 mg | 12 mg | 16,8% | 2,5% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 7,35 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,13 g | ~ | |||
valin | 0,417 g | ~ | |||
histidin * | 0,158 g | ~ | |||
isoleucin | 0,27 g | ~ | |||
leucin | 0,511 g | ~ | |||
lysin | 0,304 g | ~ | |||
methionin | 0,129 g | ~ | |||
threonin | 0,251 g | ~ | |||
tryptofan | 0,081 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,349 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,352 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0673g | ~ | |||
glycin | 0,326 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 1,574 g | ~ | |||
proline | 0,284 g | ~ | |||
serin | 0,356 g | ~ | |||
tyrosin | 0,213 g | ~ | |||
cystein | 0,136 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-6 mastné kyseliny | 0706g | od 4,7 do 16,8 g | 15% | 2,3% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 57218g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,367 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 4,52 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 3,592 g | ~ | |||
12 0 laurová | 28625g | ~ | |||
14: 0 myristová | 11302g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 5,469 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,341 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 2,745 g | od 18,8 do 48,8 g | 14,6% | 2,2% | 19 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 2,745 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0706g | od 11,2 do 20,6 g | 6,3% | 1% | 11 g |
18: 2 linolová | 0706g | ~ |
energetická hodnota Kokosový maso, sušené, neslazené 660 kcal.
- oz = 28,35 g (187,1 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 660 kcal | -% | |
proteiny | 6,88 g | -% | |
tuky | 64,53 g | -% | |
sacharidy | 23,65 g | -% | |
vláknina | 16,3 g | -% | |
voda | 3 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI kokosový buničina se vysuší, neslazené
Jak užitečné vysuší maso kokosového ořechu, neslazené
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Ořešák, vysuší
- Kešu, oleje a smažené bez přidané soli
- Kešu, v oleji bez přidané soli
- Kešu oříšky, syrová
- Olej z ořechů kešu, bez přidané soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s přídavkem sušeného odstředěného mléka, vitamin A…
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového vlákniny), slazené, zachovalé. Chemické…
- Kalorický obsah kokosového masa, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového masa sušené vločky, slazené, balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového mléka (latexu). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosových masa vysuší vloček, pražené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového celulózy) ropy. Chemické složení a…
- Kalorický obsah kokosového masa sušené vločky, slazené, zachována. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií bílý ořech ořechy, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Ginkgo ořechy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového oleje buničiny, suší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kokosové mléko (získaný z depresi buničiny a latexu), zmrazené. Chemické složení a…
- Kalorický obsah kokosového buničiny drceného, slazené, vysuší. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií Lotus semena, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie koření na tacos, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.