Kalorie vody buvolí. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "mléko vodní buvol".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti mléka vodního buvola

Užitečná voda buvolí

Nutriční hodnoty a složení "Mléko vodní buvol".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	97 kcal	1684 kcal	5,8%	6%	1672
proteiny	3,75 g	76 g	4,9%	5,1%	77 g
tuky	6,89 g	60 g	11,5%	11,9%	60 g
sacharidy	5,18 g	211 g	2,5%	2,6%	207 g
voda	83,39 g	2400 g	3,5%	3,6%	2383 g
popel	0,79 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	53 mcg	900 mcg	5,9%	6,1%	898 g
retinol	0,053 mg	~
Vitamin B1, thiamin	0,052 mg	1,5 mg	3,5%	3,6%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,135 mg	1,8 mg	7,5%	7,7%	2 g
Vitamin B5, pantotenová	0,192 mg	5 mg	3,8%	3,9%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,023 mg	2 mg	1,2%	1,2%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	6 g	400 mcg	1,5%	1,5%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,36 g	3 mcg	12%	12,4%	3 g
Vitamin C, askorbová	2.3 mg	90 mg	2,6%	2,7%	88 g
Vitamín PP, NE	0,091 mg	20 mg	0,5%	0,5%	18 g
macronutrients
Draselný, K	178 mg	2500 mg	7,1%	7,3%	2507 g
Vápenatý, Ca	169 mg	1000 mg	16,9%	17,4%	1000 g
Hořčík, Mg	31 mg	400 mg	7,8%	8%	397 g
Sodík, Na	52 mg	1300 mg	4%	4,1%	1300 g
Fosfor, Ph	117 mg	800 mg	14,6%	15,1%	801 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,12 mg	18 mg	0,7%	0,7%	17 g
Manganu, Mn	0.018 mg	2 mg	0,9%	0,9%	2 g
Měď, Cu	46 mcg	1000 mcg	4,6%	4,7%	1000 g
Zinek, Zn	0,22 mg	12 mg	1,8%	1,9%	12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,114 g	~
valin	0,219 g	~
histidin *	0,078 g	~
isoleucin	0,203 g	~
leucin	0,366 g	~
lysin	0,28 g	~
methionin	0,097 g	~
threonin	0,182 g	~
tryptofan	0,053 g	~
fenylalanin	0,162 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,132 g	~
kyselina asparagová	0,309 g	~
glycin	0,08 g	~
kyselina glutamová	0,477 g	~
proline	0,364 g	~
serin	0,227 g	~
tyrosin	0,183 g	~
cystein	0,048 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	19 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,076 g	od 0,9 do 3,7 g	8,4%	8,7%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,07 g	od 4,7 do 16,8 g	1,5%	1,5%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	4597g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,276 g	~
6: 0 Nylon	0,153 g	~
8: 0 kaprylová	0,071 g	~
10: 0 kaprinové	0,141 g	~
12 0 laurová	0,167 g	~
14: 0 myristová	0,703 g	~
16: 0 palmitová	1,999 g	~
18: 0 stearová	0682g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	1,787 g	od 18,8 do 48,8 g	9,5%	9,8%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,142 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	1,566 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,146 g	od 11,2 do 20,6 g	1,3%	1,3%	11 g
18: 2 linolová	0,07 g	~
18: 3 linolenová	0,076 g	~

energetická hodnota Mléko vodní buvol 97 kcal.

šálek = 244 g (236,7 kcal)
Quart = 976 ° C (946,7 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	97 kcal	-%
	proteiny	3,75 g	-%
	tuky	6,89 g	-%
	sacharidy	5,18 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	83,39 g	-%

Přidejte vodu buvolího mléka do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti mléka vodního buvola

Mléko vodní buvol bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B12 - 12%, vápník - 16,9%, fosfor - 14,6%

Užitečná voda buvolí

cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mléko, low-sůl dietu
Plnotučného mléka
Mléko, suché odtučněné bez přidání vitaminu A
Mléko, suchý, instantní, sušené mléko odstředěné, bez přidání vitaminu A
Mléko, suchý, nemastný, obohacené vápníkem

Tagy: Mléko vodní buvol 97 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné vody buvolí, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti vody buvolí

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné