Kalorie kyselého podmáslí, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "fermentovaný podmáslí, s nízkým obsahem tuku".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti kvašené podmáslí, s nízkým obsahem tuku

Jak užitečné fermentovaný podmáslí, nízkotučné

Nutriční hodnoty a složení "Fermentovaný podmáslí, s nízkým obsahem tuku".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	40 kcal	1684 kcal	2,4%	6%	1667
proteiny	3,31 g	76 g	4,4%	11%	75 g
tuky	0,88 g	60 g	1,5%	3,8%	59 g
sacharidy	4,79 g	211 g	2,3%	5,8%	208 g
voda	90,13 g	2400 g	3,8%	9,5%	2372 g
popel	0,89 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	14 mcg	900 mcg	1,6%	4%	875 g
retinol	0,013 mg	~
beta karoten	0,001 mg	5 mg
Vitamin B1, thiamin	0,034 mg	1,5 mg	2,3%	5,8%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,154 mg	1,8 mg	8,6%	21,5%	2 g
Vitamin B4, cholin	17,7 mg	500 mg	3,5%	8,8%	506 g
Vitamin B5, pantotenová	0,275 mg	5 mg	5,5%	13,8%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,034 mg	2 mg	1,7%	4,3%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	3,3%	385 g
Vitamin B12, kobalamin	0,22 g	3 mcg	7,3%	18,3%	3 g
Vitamin C, askorbová	1 mg	90 mg	1,1%	2,8%	91 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,05 mg	15 mg	0,3%	0,8%	17 g
tokoferol beta	0,02 mg	~
gama-tokoferol	0,03 mg	~
delta tokoferol	0,02 mg	~
Vitamín K, fylochinon	0,1 ug	120 mcg	0,1%	0,3%	100 g
Vitamín PP, NE	0,058 mg	20 mg	0,3%	0,8%	19 g
macronutrients
Draselný, K	151 mg	2500 mg	6%	15%	2517 g
Vápenatý, Ca	116 mg	1000 mg	11,6%	29%	1000 g
Hořčík, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	7%	393 g
Sodík, Na	105 mg	1300 mg	8,1%	20,3%	1296 g
Fosfor, Ph	89 mg	800 mg	11,1%	27,8%	802 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,05 mg	18 mg	0,3%	0,8%	17 g
Manganu, Mn	0,002 mg	2 mg	0,1%	0,3%	2 g
Měď, Cu	11 mcg	1000 mcg	1,1%	2,8%	1000 g
Selen, Se	2 ug	55 mcg	3,6%	9%	56 g
Fluor, F	4 mcg	4.000 ug	0,1%	0,3%	4000 g
Zinek, Zn	0,42 mg	12 mg	3,5%	8,8%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	4,79 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,095 g	~
valin	0,217 g	~
histidin *	0,1 g	~
isoleucin	0,171 g	~
leucin	0,313 g	~
lysin	0,277 g	~
methionin	0,087 g	~
threonin	0,141 g	~
tryptofan	0,042 g	~
fenylalanin	0,171 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,112 g	~
kyselina asparagová	0,283 g	~
glycin	0,066 g	~
kyselina glutamová	0,744 g	~
proline	0,326 g	~
serin	0,199 g	~
tyrosin	0,167 g	~
cystein	0,02 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	4 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,013 g	od 0,9 do 3,7 g	1,4%	3,5%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,02 g	od 4,7 do 16,8 g	0,4%	1%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0548g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,029 g	~
6: 0 Nylon	0,017 g	~
8: 0 kaprylová	0,01 g	~
10: 0 kaprinové	0,022 g	~
12 0 laurová	0,025 g	~
14: 0 myristová	0,089 g	~
16: 0 palmitová	0,231 g	~
18: 0 stearová	0,107 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,254 g	od 18,8 do 48,8 g	1,4%	3,5%	18 g
16: 1 palmitolejovou	0,02 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,221 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,033 g	od 11,2 do 20,6 g	0,3%	0,8%	11 g
18: 2 linolová	0,02 g	~
18: 3 linolenová	0,013 g	~

energetická hodnota Fermentovaný podmáslí, s nízkým obsahem tuku 40 kcal.

šálek = 245 m (98 kcal)
fl oz = 30,6 g (12,2 kcal)
kvart = 980 g (392 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	40 kcal	-%
	proteiny	3,31 g	-%
	tuky	0,88 g	-%
	sacharidy	4,79 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	90,13 g	-%

Přidejte fermentované podmáslí, nízkotučné potraviny deník

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti kvašené podmáslí, s nízkým obsahem tuku

Fermentovaný podmáslí, s nízkým obsahem tuku bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: - 11,6% vápník, fosfor - 11,1%

Jak užitečné fermentovaný podmáslí, nízkotučné

vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Obvaz pro dezert, polotekuté, zmrazené
Zakysaná smetana, náhražka
Mléčné krmné, s hydrogenovaným rostlinným olejem
Mléčné krmné, oleji kyseliny laurové
Plnotučné mléko, 3,25% tuku

Tagy: Fermentovaný podmáslí, s nízkým obsahem tuku 40 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné kysaného podmáslí, s nízkým obsahem tuku, kalorií, živin, prospěšných vlastností fermentované podmáslí, nízkým obsahem tuku

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné