Kalorie roztavený sýr, připravený na bázi sýra. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie tavený sýr, připravený na bázi sýra. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "tavené sýry, jiné připraven na základě tvarohu".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti sýr, připravené na základě tvarohem

Jak užitečné tavené sýry, jiné připraven na základě tvarohu

Nutriční hodnoty a složení "Tavené sýry, jiné připraven na základě tvarohu".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	295 kcal	1684 kcal	17,5%	5,9%	1686
proteiny	7,1 g	76 g	9,3%	3,2%	76 g
tuky	28,6 g	60 g	47,7%	16,2%	60 g
sacharidy	3,5 g	211 g	1,7%	0,6%	206 g
voda	58,5 g	2400 g	2,4%	0,8%	2438 g
popel	2,3 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	302 mcg	900 mcg	33,6%	11,4%	899 g
retinol	0,3 mg	~
beta karoten	0,019 mg	5 mg	0,4%	0,1%	5 g
Vitamin B1, thiamin	0,02 mg	1,5 mg	1,3%	0,4%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,19 mg	1,8 mg	10,6%	3,6%	2 g
Vitamin B4, cholin	27,2 mg	500 mg	5,4%	1,8%	504 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,04 mg	2 mg	2%	0,7%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	12 mcg	400 mcg	3%	1%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,4 g	3 mcg	13,3%	4,5%	3 g
Vitamin D, kalciferol	0,5 g	10 mcg	5%	1,7%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,5 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,77 mg	15 mg	5,1%	1,7%	15 g
Vitamín K, fylochinon	2,4 mcg	120 mcg	2%	0,7%	120 g
Vitamín PP, NE	0,95 mg	20 mg	4,8%	1,6%	20 g
macronutrients
Draselný, K	112 mg	2500 mg	4,5%	1,5%	2489 g
Vápenatý, Ca	71 mg	1000 mg	7,1%	2,4%	1000 g
Hořčík, Mg	6 mg	400 mg	1,5%	0,5%	400 g
Sodík, Na	505 mg	1300 mg	38,8%	13,2%	1302 g
Fosfor, Ph	91 mg	800 mg	11,4%	3,9%	798 g
stopové prvky
Železo, Fe	1,13 mg	18 mg	6,3%	2,1%	18 g
Měď, Cu	15 mcg	1000 mcg	1,5%	0,5%	1000 g
Selen, Se	2,7 g	55 mcg	4,9%	1,7%	55 g
Zinek, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	1,5%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	3,5 g	max 100 g
Steroly (steroly)
cholesterol	90 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0402g	od 0,9 do 3,7 g	44,7%	15,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,632 g	od 4,7 do 16,8 g	13,4%	4,5%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	18,02 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,82 g	~
6: 0 Nylon	0,238 g	~
8: 0 kaprylová	0,279 g	~
10: 0 kaprinové	0,55 g	~
12 0 laurová	0,377 g	~
14: 0 myristová	2,953 g	~
16: 0 palmitová	8,645 g	~
18: 0 stearová	3,314 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	8,071 g	od 18,8 do 48,8 g	42,9%	14,5%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,804 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	6874g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	1,033 g	od 11,2 do 20,6 g	9,2%	3,1%	11 g
18: 2 linolová	0,632 g	~
18: 3 linolenová	0402g	~

energetická hodnota Tavené sýry, jiné připraven na základě tvarohu 295 kcal.

šálek = 240 g (708 kcal)
oz = 28,35 g (83,6 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	295 kcal	-%
	proteiny	7,1 g	-%
	tuky	28,6 g	-%
	sacharidy	3,5 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	58,5 g	-%

Přidejte tavený sýr, připravené na bázi tvarohu do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI sýr, připravené na základě tvarohem

Tavené sýry, jiné připraven na základě tvarohu bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin A - 33,6%, vitamin B12 - 13,3%, Na - 38,8%, fosfor - 11,4%

Jak užitečné Tavené sýry, jiné připraven na základě tvarohu

vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

máslo náhrada, s nízkým obsahem tuku, prášek
Zálivka, podmáslí, s nízkým obsahem tuku
Rajčatová omáčka bez přidané soli
Nápoj, instantní snídaně prášek, čokoláda, cukr-free, ne rasstvorenny
Jogurt ovoce, s nízkým obsahem tuku

Tagy: Tavené sýry, jiné připraven na základě tvarohu 295 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné tavený sýr, připravený na bázi sýra, kalorií, živin, prospěšných vlastností taveného sýra, připravené na bázi tvarohu

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné