Kalorie instantní smetana, ochucená. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "instantní smetana, ochucená".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti instantní smetana, ochucená

Jak užitečné smetanu, ochucené

Nutriční hodnoty a složení "Instantní smetana, ochucená".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	251 kcal	1684 kcal	14,9%	5,9%	1685
proteiny	0,69 g	76 g	0,9%	0,4%	77 g
tuky	13,5 g	60 g	22,5%	9%	60 g
sacharidy	35,07 g	211 g	16,6%	6,6%	211 g
vláknina	1,1 g	20 g	5,5%	2,2%	20 g
voda	50,06 g	2400 g	2,1%	0,8%	2384 g
popel	0,55 g	~
vitamíny
Lutein + zeaxantin	1 g	~
Vitamin B1, thiamin	0,004 mg	1,5 mg	0,3%	0,1%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,024 mg	1,8 mg	1,3%	0,5%	2 g
Vitamin B4, cholin	0,5 mg	500 mg	0,1%		500 g
Vitamin B5, pantotenová	0,01 mg	5 mg	0,2%	0,1%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,004 mg	2 mg	0,2%	0,1%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	1 g	400 mcg	0,3%	0,1%	333 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	1,58 mg	15 mg	10,5%	4,2%	15 g
Vitamín K, fylochinon	3,3 g	120 mcg	2,8%	1,1%	118 g
Vitamín PP, NE	0,091 mg	20 mg	0,5%	0,2%	18 g
macronutrients
Draselný, K	96 mg	2500 mg	3,8%	1,5%	2526 g
Vápenatý, Ca	6 mg	1000 mg	0,6%	0,2%	1000 g
Hořčík, Mg	19 mg	400 mg	4,8%	1,9%	396 g
Sodík, Na	80 mg	1300 mg	6,2%	2,5%	1290 g
Fosfor, Ph	28 mg	800 mg	3,5%	1,4%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,59 mg	18 mg	3,3%	1,3%	18 g
Manganu, Mn	0,142 mg	2 mg	7,1%	2,8%	2 g
Měď, Cu	142 mcg	1000 mcg	14,2%	5,7%	1000 g
Selen, Se	0,7 g	55 mcg	1,3%	0,5%	54 g
Fluor, F	35,9 g	4.000 ug	0,9%	0,4%	3989 g
Zinek, Zn	0,25 mg	12 mg	2,1%	0,8%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	33,04 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,039 g	~
valin	0,041 g	~
histidin *	0,012 g	~
isoleucin	0,027 g	~
leucin	0,042 g	~
lysin	0,034 g	~
methionin	0,007 g	~
threonin	0,027 g	~
tryptofan	0,01 g	~
fenylalanin	0,033 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,032 g	~
kyselina asparagová	0,068 g	~
glycin	0,031 g	~
kyselina glutamová	0,103 g	~
proline	0,029 g	~
serin	0,03 g	~
tyrosin	0,026 g	~
cystein	0,008 g	~
Steroly (steroly)
fytosteroly	20 mg	~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,364 g	od 0,9 do 3,7 g	40,4%	16,1%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	5905g	od 4,7 do 16,8 g	100%	39,8%	6 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	2,635 g	max 18,7 g
14: 0 myristová	0,04 g	~
16: 0 palmitová	1,955 g	~
18: 0 stearová	0,636 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	4,002 g	od 18,8 do 48,8 g	21,3%	8,5%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,026 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	3,976 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	6,269 g	od 11,2 do 20,6 g	56%	22,3%	11 g
18: 2 linolová	5905g	~
18: 3 linolenová	0,364 g	~
jiné látky
kofein	3 mg	~
theobromin	100 mg	~

energetická hodnota Instantní smetana, ochucená je 251 kcal.

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	251 kcal	-%
	proteiny	0,69 g	-%
	tuky	13,5 g	-%
	sacharidy	35,07 g	-%
	vláknina	1,1 g	-%
	voda	50,06 g	-%

Přidejte smetanu, ochucené do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI instantní smetana, ochucená

Instantní smetana, ochucená bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: měď - 14,2%

Jak užitečné smetanu, ochucené

měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

KRAFT Cheez Whiz LIGHT, pasterizace sýr
KRAFT ZDARMA, nízkým obsahem tuku smetanový sýr pasterizací
KRAFT VELVEETA pasterizaci šíření sýrem
KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaci smetanový sýr s nízkým obsahem tuku moderzhaniem
KRAFT BREAKSTONE`S Smetana s nízkým obsahem tuku

Tagy: Instantní smetana, ochucená 251 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné smetana, ochucená, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti instantní smetana, ochucená

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné