Kalorie chilli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie chilli koření. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "chilli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 282 kcal | 1684 kcal | 16,7% | 5,9% | 1689 |
proteiny | 13,46 g | 76 g | 17,7% | 6,3% | 76 g |
tuky | 14,28 g | 60 g | 23,8% | 8,4% | 60 g |
sacharidy | 49,7 g | 211 g | 23,6% | 8,4% | 211 g |
vláknina | 34,8 g | 20 g | 174% | 61,7% | 20 g |
voda | 10,75 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2688 g |
popel | 11,81 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 1483 mcg | 900 mcg | 164,8% | 58,4% | 900 g |
alfa-karoten | 2090 mcg | ~ | |||
beta karoten | 15 mg | 5 mg | 300% | 106,4% | 5 g |
beta-kryptoxanthin | 3490 mcg | ~ | |||
lykopen | 21 mcg | ~ | |||
Lutein + zeaxantin | 310 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,25 mg | 1,5 mg | 16,7% | 5,9% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,94 mg | 1,8 mg | 52,2% | 18,5% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 66,5 mg | 500 mg | 13,3% | 4,7% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,888 mg | 5 mg | 17,8% | 6,3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 2.094 mg | 2 mg | 104,7% | 37,1% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 28 mcg | 400 mcg | 7% | 2,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,3% | 88 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 38,14 mg | 15 mg | 254,3% | 90,2% | 15 g |
tokoferol beta | 0,24 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 3,41 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 105,7 g | 120 mcg | 88,1% | 31,2% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 11,6 mg | 20 mg | 58% | 20,6% | 20 g |
betain | 2.7 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 1950 mg | 2500 mg | 78% | 27,7% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 330 mg | 1000 mg | 33% | 11,7% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 149 mg | 400 mg | 37,3% | 13,2% | 399 g |
Sodík, Na | 1640 mg | 1300 mg | 126,2% | 44,8% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 300 mg | 800 mg | 37,5% | 13,3% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 17,3 mg | 18 mg | 96,1% | 34,1% | 18 g |
Manganu, Mn | 1.7 mg | 2 mg | 85% | 30,1% | 2 g |
Měď, Cu | 1000 mcg | 1000 mcg | 100% | 35,5% | 1000 g |
Selen, Se | 20,4 g | 55 mcg | 37,1% | 13,2% | 55 g |
Zinek, Zn | 4.3 mg | 12 mg | 35,8% | 12,7% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 7,19 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 2,14 g | ~ | |||
sacharóza | 0,76 g | ~ | |||
fruktóza | 4,29 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,49 g | ~ | |||
valin | 0,54 g | ~ | |||
histidin * | 0,18 g | ~ | |||
isoleucin | 0,39 g | ~ | |||
leucin | 0,63 g | ~ | |||
lysin | 0,36 g | ~ | |||
methionin | 0,13 g | ~ | |||
threonin | 0,27 g | ~ | |||
tryptofan | 0,07 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,37 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,45 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,69 g | ~ | |||
glycin | 0,6 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 1,59 g | ~ | |||
proline | 1,25 g | ~ | |||
serin | 0,23 g | ~ | |||
tyrosin | 0,19 g | ~ | |||
cystein | 0,18 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 83 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,519 g | od 0,9 do 3,7 g | 57,7% | 20,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 7487g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 35,5% | 7 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 2,462 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,013 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,013 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,081 g | ~ | |||
13: 0 tridekanové | 0,027 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,189 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 1,619 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,014 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0396g | ~ | |||
20: 0 arachová | 0,055 g | ~ | |||
22: 0 behenová | 0,055 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 3,211 g | od 18,8 do 48,8 g | 17,1% | 6,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,082 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 3,116 g | ~ | |||
18: 1 cis | 3,116 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,014 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 8006g | od 11,2 do 20,6 g | 71,5% | 25,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 7473g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,533 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenové | 0,519 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenové | 0,014 g | ~ |
energetická hodnota chilli je 282 kcal.
- lžíce = 7,5 g (21,2 kcal)
- lžička = 2,6 g (7,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 282 kcal | -% | |
proteiny | 13,46 g | -% | |
tuky | 14,28 g | -% | |
sacharidy | 49,7 g | -% | |
vláknina | 34,8 g | -% | |
voda | 10,75 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné funkce Chile, POWDER
Užitečnější než chilli koření
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, cukru náhražka
- Parmazán, strouhaný, s nízkým obsahem tuku
- Instantní smetana, ochucená
- Instantní smetana, ochucená, prášek
- Sýr, provolone, se sníženým obsahem tuku
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie krasnolistnyh salát, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Hrách a cibule, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií chili, zeleným, lusky, s výjimkou semen, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, se zelenými chilli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický akutní chili, zeleným, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií jablečný ocet. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie koření na tacos, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.