Kalorie parmazán, sekané. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie parmazán, sekané. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Parmazán, sekané".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 415 kcal | 1684 kcal | 24,6% | 5,9% | 1687 |
proteiny | 37,86 g | 76 g | 49,8% | 12% | 76 g |
tuky | 27,34 g | 60 g | 45,6% | 11% | 60 g |
sacharidy | 3,41 g | 211 g | 1,6% | 0,4% | 213 g |
voda | 25 g | 2400 g | 1% | 0,2% | 2500 g |
popel | 6,39 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 229 mcg | 900 mcg | 25,4% | 6,1% | 902 g |
retinol | 0,223 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,073 mg | 5 mg | 1,5% | 0,4% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,352 mg | 1,8 mg | 19,6% | 4,7% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 15,4 mg | 500 mg | 3,1% | 0,7% | 497 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,527 mg | 5 mg | 10,5% | 2,5% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,105 mg | 2 mg | 5,3% | 1,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 8 g | 400 mcg | 2% | 0,5% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 1,4 mcg | 3 mcg | 46,7% | 11,3% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 0,5 g | 10 mcg | 5% | 1,2% | 10 g |
Vitamin D3, cholecalciferol | 0,5 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,25 mg | 15 mg | 1,7% | 0,4% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,9 g | 120 mcg | 1,6% | 0,4% | 119 g |
Vitamín PP, NE | 0,287 mg | 20 mg | 1,4% | 0,3% | 21 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 97 mg | 2500 mg | 3,9% | 0,9% | 2487 g |
Vápenatý, Ca | 1253 mg | 1000 mg | 125,3% | 30,2% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 51 mg | 400 mg | 12,8% | 3,1% | 398 g |
Sodík, Na | 1696 mg | 1300 mg | 130,5% | 31,4% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 735 mg | 800 mg | 91,9% | 22,1% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,87 mg | 18 mg | 4,8% | 1,2% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,023 mg | 2 mg | 1,2% | 0,3% | 2 g |
Měď, Cu | 37 mcg | 1000 mcg | 3,7% | 0,9% | 1000 g |
Selen, Se | 23,9 g | 55 mcg | 43,5% | 10,5% | 55 g |
Zinek, Zn | 3.19 mg | 12 mg | 26,6% | 6,4% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,9 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,531 g | ~ | |||
valin | 2,853 g | ~ | |||
histidin * | 1,609 g | ~ | |||
isoleucin | 2,202 g | ~ | |||
leucin | 4,013 g | ~ | |||
lysin | 3,843 g | ~ | |||
methionin | 1,114 g | ~ | |||
threonin | 1,531 g | ~ | |||
tryptofan | 0,56 g | ~ | |||
fenylalanin | 2,234 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 1,218 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 2,599 g | ~ | |||
glycin | 0,723 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 9543g | ~ | |||
proline | 4,86 g | ~ | |||
serin | 2,404 g | ~ | |||
tyrosin | 2,319 g | ~ | |||
cystein | 0,274 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 72 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,345 g | od 0,9 do 3,7 g | 38,3% | 9,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,29 g | od 4,7 do 16,8 g | 6,2% | 1,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 17,37 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 1,375 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,515 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,275 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,686 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,92 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 3,079 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 7378g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,432 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 8734g | od 18,8 do 48,8 g | 46,5% | 11,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,458 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 7,05 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,177 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,661 g | od 11,2 do 20,6 g | 5,9% | 1,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,29 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,345 g | ~ |
energetická hodnota Parmazán, sekané 415 kcal.
- 5 PL = g (20,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 415 kcal | -% | |
proteiny | 37,86 g | -% | |
tuky | 27,34 g | -% | |
sacharidy | 3,41 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 25 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI parmazán, sekané
Jak užitečné parmezán, krájené
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- ztracené vejce
- míchaná vejce
- Vejce, sušená
- Vejce celek, suší se, stabilizované, glukózy obohacené
- Yaychny bílkoviny, sušené, vločky, glukózy obohacené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie sýr, parmazán, strouhaný. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mléko, kozí, mírná forma. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr náhražka, mozzarella. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýrové fondue. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie tip parmazán, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie parmazán, strouhaný, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, sýr Parmezán, nízkým obsahem soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brokolice, sekané, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brokolice, sekané, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Japonský devětsil, surové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kapusta, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kapusta, sekané, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kapusta, sekané, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Kukuřice s červené a zelené papriky, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, prostý, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s másle, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.