Kalorický vepřové mokrosolené, slanina, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie mokré osolené vepřové maso, slanina, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "mokrý osolené vepřové maso, slanina, syrové".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti pork mokré solené, slanina, hrubý

Jak užitečné mokrosolené vepřové maso, slanina, syrové

Nutriční hodnoty a složení "Mokrý osolené vepřové maso, slanina, syrové".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	417 kcal	1684 kcal	24,8%	5,9%	1681 g
proteiny	12,62 g	76 g	16,6%	4%	76 g
tuky	39,69 g	60 g	66,2%	15,9%	60 g
sacharidy	1,28 g	211 g	0,6%	0,1%	213 g
voda	44,24 g	2400 g	1,8%	0,4%	2458 g
popel	2,17 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	11 mcg	900 mcg	1,2%	0,3%	917 g
retinol	0,011 mg	~
Vitamin B1, thiamin	0,276 mg	1,5 mg	18,4%	4,4%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,081 mg	1,8 mg	4,5%	1,1%	2 g
Vitamin B4, cholin	47,8 mg	500 mg	9,6%	2,3%	498 g
Vitamin B5, pantotenová	0,555 mg	5 mg	11,1%	2,7%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,266 mg	2 mg	13,3%	3,2%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	2 ug	400 mcg	0,5%	0,1%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,5 g	3 mcg	16,7%	4%	3 g
Vitamin D, kalciferol	0,4 g	10 mcg	4%	1%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,4 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,43 mg	15 mg	2,9%	0,7%	15 g
tokoferol beta	1,01 mg	~
gama-tokoferol	0,65 mg	~
delta tokoferol	0,01 mg	~
Vitamín PP, NE	4.022 mg	20 mg	20,1%	4,8%	20 g
betain	3,7 mg	~
macronutrients
Draselný, K	198 mg	2500 mg	7,9%	1,9%	2506 g
Vápenatý, Ca	5 mg	1000 mg	0,5%	0,1%	1000 g
Hořčík, Mg	12 mg	400 mg	3%	0,7%	400 g
Sodík, Na	662 mg	1300 mg	50,9%	12,2%	1301
Fosfor, Ph	144 mg	800 mg	18%	4,3%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,41 mg	18 mg	2,3%	0,6%	18 g
Manganu, Mn	0,011 mg	2 mg	0,6%	0,1%	2 g
Měď, Cu	42 mcg	1000 mcg	4,2%	1%	1000 g
Selen, Se	20,1 g	55 mcg	36,5%	8,8%	55 g
Fluor, F	4 mcg	4.000 ug	0,1%		4000 g
Zinek, Zn	1.18 mg	12 mg	9,8%	2,4%	12 g
stravitelných sacharidů
sacharóza	1 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,813 g	~
valin	0,638 g	~
histidin *	0,513 g	~
isoleucin	0,598 g	~
leucin	1,039 g	~
lysin	1,123 g	~
methionin	0,346 g	~
threonin	0,555 g	~
tryptofan	0,15 g	~
fenylalanin	0,524 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,723 g	~
kyselina asparagová	1,181 g	~
hydroxyprolin	0,044 g	~
glycin	0,57 g	~
kyselina glutamová	1,928 g	~
proline	0,51 g	~
serin	0,527 g	~
tyrosin	0,5 g	~
cystein	0,142 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	66 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky	0,133 g	max 1,9 g
mononenasycené trans tuky	0,098 g	~
polynenasycené trans tuky	0,035 g	~
Omega-3 mastné kyseliny	0,297 g	od 0,9 do 3,7 g	33%	7,9%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	6,026 g	od 4,7 do 16,8 g	100%	24%	6 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	13296g	max 18,7 g
10: 0 kaprinové	0,01 g	~
14: 0 myristová	0,498 g	~
15: 0 pentadekanová	0,018 g	~
16: 0 palmitová	8558g	~
17: 0 Margarin	0,11 g	~
18: 0 stearová	4,018 g	~
20: 0 arachová	0,079 g	~
22: 0 behenová	0,013 g	~
24: 0 lignocerová	0,002 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	17439g	od 18,8 do 48,8 g	92,8%	22,3%	19 g
14: 1 myristolejová	0,007 g	~
16: 1 palmitolejovou	0,874 g	~
16: 1 cis	0,868 g	~
16: 1 trans	0,006 g	~
17: 1 Geptadetsenovaya	0,103 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	16119g	~
18: 1 cis	16027g	~
18: 1 trans	0,091 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,33 g	~
22: 1 kyseliny erukové (omega-9)	0,006 g	~
22: 1 cis	0,006 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	6454g	od 11,2 do 20,6 g	57,6%	13,8%	11 g
18: 2 linolová	5,7 g	~
18: 2 trans-isomeru není definováno	0,035 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	5,617 g	~
18: 2 konjugované kyseliny linolové	0,048 g	~
18: 3 linolenová	0,24 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenové	0,234 g	~
18: 3 omega-6, gama-linolenové	0,006 g	~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis	0,246 g	~
20: 3 Eykozatrienovaya	0,07 g	~
20: 3 omega-3	0,032 g	~
20: 3 omega-6	0,038 g	~
20: 4 arachidonová	0,119 g	~
20: 5 eikosapentaenová (EPA), Omega 3	0,004 g	~
22: 4 docosatetraenoic	0,044 g	~
22: 5 dokosapentaenová (KDP), omega-3	0,022 g	~
22: 6 dokosahexaenová (DHA), omega-3	0,005 g	~

energetická hodnota Mokrý osolené vepřové maso, slanina, syrové je 417 kcal.

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	417 kcal	-%
	proteiny	12,62 g	-%
	tuky	39,69 g	-%
	sacharidy	1,28 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	44,24 g	-%

Přidejte mokré osolené vepřové maso, slanina, syrové do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI PORK mokré solené, slanina, hrubý

Mokrý osolené vepřové maso, slanina, syrové bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 18,4%, vitamin B5 - 11,1%, vitaminu B6 - 13,3%, vitaminu B12 - 16,7%, vitamín PP - 20,1%, Na - 50,9%, fosfor - 18% selen - 36,5%

Jak užitečné mokrosolené vepřové maso, slanina, syrové

vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Vepřové maso, čerstvé, masová směs z různých částí kostry a vnitřnosti, ledviny guláš
Vepřové maso, čerstvé, masová směs různých kuřecích částí a vedlejších produktů, lupen tuk, surový
Vepřové maso, čerstvé, masová směs z různých částí kostry a vnitřnosti, játra, syrový
Vepřové maso, čerstvé, masová směs z různých částí kostry a vnitřnosti, játra, dušené
Vepřové maso, čerstvé, masová směs z různých částí kostry a vnitřnosti, plíce, syrový

Tagy: Mokrý osolené vepřové maso, slanina, syrové 417 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné mokrosolené vepřové, slanina, syrové, kalorií, živin, prospěšných vlastností vlhkého osolené vepřové maso, slanina, syrové

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné