Tajemství stoletých moci

• tajemství stoletých
• Power stoletých
• dlouhověkost vzorec nalezen?

Tajemství stoletých - v jejich stravě

Velký řecký lékař Hippokrates a pedagog, jehož jméno v našem vnímání je neoddělitelně spjato se slavnou Hippokratova přísaha, právem považován za „otce medicíny“, tvrdil, že každá lidská nemoc je způsobena jim podvýživy návyky a životní styl.

Patří k Hippokrata slavný výraz: "Jsme to, co jíme!"Podtržení a tím přepsání roli výživy k lidskému životu a zdraví.

Bez výjimky všichni lidé chtějí žít dlouho, ale být jisti, aby zůstali zdravé, intenzivní, pevná mysl a paměť.

Vědci na celém světě se snaží najít odpověď na dlouhověkost tajemství, pečlivě studoval tento fenomén a snaží se pochopit, proč jen málo lidí dokáže žít tak dlouho bez této nemoci, ačkoli geneticky lidské tělo je navržen tak, asi 150 let života.

Tajemství stoletých ^

Navzdory obrovskému množství hypotéz o tajemství zdraví a dlouhověkost, stejně jako skutečnost, že všechny stoletých různé životní podmínky - klimatické, geografické, sociální, názory všech vědců v dohodě, že stoletých jídlo je velmi úzce souvisí s dlouhověkostí a hraje to jedno z nejdůležitějších rolí.

Trochu parafrázovat slavnou frázi Hippocrates, můžete přidat tuto osobu - to není jen to, co jí, ale také to, co pije. All stoletých svět pít jen čisté, přírodní pramenitá voda, která je nejdůležitější tajemství dlouhověkosti, protože lidské tělo je 75% vody, takže je velmi důležité, jaký druh vody, to dělá až své vnitřní rezervy.

Důležitou roli vody v lidském životě, normy spotřeby a správného pitného režimu zůstat zdravý čtení článek Na našich webových stránkách.

Power stoletých ^

Stoletých svět: a nízkokalorickou dietu a nízkým obsahem tuku.

Pro všechny jejich rozdíly a zvláštnostmi, že stoletých ze všech oblastí Země mají velmi podobné vlastnosti a pravidla stravování. Tajemství stoletých, je velmi jednoduchá, stejně jako všechny geniální:

Jíst malé porce

Celý svět stoletých jíst jen velmi málo, nikdy se přejídat a vstát od stolu bez pocitu sytosti. Jsou bez nadváhy a obezity, což, jak víme, nepřidá zdraví a dlouhověkost. O nebezpečích přejídání a výhody krátkém odpočinku k jídlu, přečtěte si toto článek .

Potravinářských výrobků roste v jejich klimatické zóny

Stoletých svět jíst pouze ty produkty, které rostou ve svém klimatickém pásmu, bez použití něco k jídlu dováženy a exotické. Je to tak správné, že bychom měli přemýšlet o tom, zda chcete zahrnout do jídelníčku, jako jsou banány, které jsou nepochybně důl vitamínů, ale pouze v případě, že narušují a pak jíst.

Ale jak víte, banány nepěstuje, trhají zelené, nezralé a proto potažené voskem a jiných škodlivých chemikálií pro dlouhodobé uchovávání a přepravu. No, otázka je, musíme takové ovoce, není to lepší jíst jablko?

vyvstává stejná otázka před dováženými jahodami a vodní meloun, nemají žádnou chuť, žádný zápach, není dobré. Není lepší počkat na sezonu k jídlu a spoustou lahodné a zdravé ovoce a zeleniny, které rostou na našem území?

Jídlo stoletých - s nízkým obsahem tuku, nízkokalorická

Jídlo v potravě dominuje s dlouhým poločasem rozpadu s nízkým obsahem tuku a nízkokalorické, což je velmi užitečné pro udržování v perfektním stavu plavidel a prevenci hypertenze. Použití nízkokalorickou dietu s dlouhým poločasem rozpadu, má vysokou biologickou aktivitu, jsou již dlouho byla experimentálně prokázána mnoha vědci.

Je dobře známo, vědecký experiment provedeny na krysách:

• V podskupině zvířat, která snížení kalorického příjmu o čtvrtinu, průměrná délka života se zvýšila o 32%.
• Avšak tam, kde kalorie sníží o 50%, se krysy žil dvakrát tak dlouho.

Méně masa, více zeleně

Výkonové stoletých prakticky zahrnuje první kurzy a bohaté vývar a maso je přítomen hlavně ve vařené formě jejich nabídku. Na stole je vždy mnoho různých bylin, které pomáhá udržovat střevní mikroflóru v perfektním stavu.

V Abcházii a Ázerbájdžán stoletých střevní mikroflóra  Kompozice zpravidla shodné s flóry zdravých dětí, což je dosaženo díky pravidelné konzumaci národních fermentovaných mléčných výrobků, o kterých je známo, že je velmi užitečné pro normální trávení.

Potraviny - pouze čerstvé

Potraviny stoletých používat pouze čerstvé, který si zachovává maximální vitamíny a živiny z potravy. Samozřejmě, že odmítají konzervami a jiných škodlivých produktů. No fast food, ohřívání a včerejší pokrmy z chladničky, poskytnout žádné nespotřebované krmivo.

Mimochodem, podle některých studií, jako je nepostradatelný v moderní kuchyni věc jako mikrovlnné trouby, stejně zlomí v produktech, které prošly do mikrovlnné léčby, vitamíny, minerály a živiny. Proto, pokud je to možné, je třeba se zaměřit na dlouholetou žil - vaříme ovesná kaše a pak ji jíst a nesmějí ohřívat v mikrovlnné tři polévky, které již nemají nic užitečného. Zvlášť nedoporučují ohřevu pokrmů v mikrovlnné troubě pro malé děti.

Odmítnutí cukru a konzervantů

Důležitým dlouhým poločasem rozpadu tajemství spočívá také v nepřítomnosti cukru v jejich stravě v čisté formě, stejně jako různé džemy, bonbóny a jiné sladkosti, že dnes může vyvolat vývoj cukrovka.

Cukerné stoletých jsou ve formě glukózy, který je nezbytný pro rychlé doplnění energetický deficit v těle tím, že jí med, rozinky a různé sladké ovoce. Ovoce a zelenina tvoří velkou část celkového dlouhověkosti potravin.

dlouhověkost vzorec nalezen? ^

Čínské gerontologists jsou absolutně přesvědčeni, že dlouhověkost a našel vzorec vypadá takto:

• velmi nízkokalorické potraviny,
• s minimálním množstvím tuku a živočišných bílkovin,
• více v denním jídelníčku ovoce a zeleniny.

Je to pravda, čas ukáže, ale udělejte užitečné závěry a přijmout několik jednoduchých tajemství stoletých ve stravě, my prostě musíme. Počínaje správně jíst, stejně jako dlouho-žil po celém světě, budeme zastavit přibírání na váze, onemocní, jsme ve skvělé kondici, a proto budou žít déle.