Jednodenní půst léčí mnoho nemocí

• Proč by člověk hladovět
• Jednodenní půst: přínos nebo újmu
• Výstup z jednodenního půstu

Jednodenní půst léčí mnoho nemocí, a prodlužuje život.

Skutečnost, že půst je velmi užitečná a léčí mnoho nemocí je známo, že lidstvo po dlouhou dobu.

Svědčí o úlovku fráze antického řeckého filosofa Socrates, který řekl, že nejlepší koření na jídlo - je hlad. Hodně moudrost spočívá v tomto prohlášení.

Proč by člověk hladovět ^

Skutečnost, že moderní lidé často přejídat tím, že jí mnohem více potravin, než tělo potřebuje pro svůj život.

Pro vizualizaci objem žaludku, budete muset složit dlaně hrst jako kdyby se nalije voda. To je částka, kterou náš žaludek v klidu uvolněném stavu. A stalo se tak v ideálním případě by mělo být množství jídla, aby nedošlo k protažení a nemají přetížení.

• Ale pokud si uvědomíme, že v naší zemi tradiční oběd - to je první, druhý a kompot s houskou, je okamžitě zřejmé, že toto množství potravin v našich rukách nehodila, takže žaludky my protáhnout a přetížení od dětství.
• Navíc, moderní potravinářský průmysl ve všech potravinách přidat různé látky určené k aromatizaci, koření, sladidla, takže jídlo trvá tak lahodnou chuť, zrak a čich, co jíme, a nemůžeme zastavit, dokud deska je prázdná.
• A to i přes známou podobenství o tom, že ze stolu vstát trochu hlad, a ne trochu živý a s vědomím, že plnost přichází po 20 - 30 minut po jídle, my přejídat tak jako tak.

Postupem času, bude to nevyhnutelně objeví gastritidu, kolitidu, cholecystitida a jiná onemocnění trávicího traktu a žlučových cest, stejně jako obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak a další nemoci. Osoba začne bolet, tělo se opotřebovává rychleji, což znamená, že stárnutí a zkracuje život.

Jednodenní půst: přínos nebo újmu ^

Nejlepším způsobem, jak zmírnit vaše tělo, vyčistit přebytečných úspor - tuky, toxiny, toxiny a jedy a dát si pohov - to je půst.

Hladovění v doslovném smyslu slova denní půst může být nazýván úsek, protože klasické půst zahrnuje nejedl nejméně po dobu 3 dnů na dokončení trávicí proces zastaví, když hluboké tělo očista začíná acidotickou krizí.

Použití jednodenního půstu

jednodenní půst, nebo odpírání jídla po dobu 24 - 36 hodin týdně, a to co nejdříve, nebo vykládání trochu odpočinout volání. Ale i přes relativně krátké období abstinence od jíst čas, použití jednodenního půstu je obrovský.

Faktem je, že když budeme jíst celý den, tělo má čas ani energii produkovat nějaký úklidových prací. To, co nemá čas strávit a procesů, byl nucen skrývat v tukových buňkách depa.

To je důvod, proč lidé tloustnou v nevhodnou stravou. Proto, když na 24-36 hodin v těle se nepodává jídlo objeví dlouho očekávané příležitost pro čištění a zpracování kumulovaného přebytku.

• Na jednodenní hlad trávicí systém dostane zbytek,
• zrychlený metabolismus,
• zvyšuje imunitu,
• postupně mění přístup k potravinám, které se ztrácí z potravinářského závislostí a touhy "džem" život výzvy čokolády, bonbóny a jiné potraviny není příliš užitečné.

Jednodenní půst: pravidla

Denního půstu jednou za týden přinesl maximální užitek, je třeba řádně připravit a dodržovat určitá pravidla.

• Odborníci na výživu radí, aby se začít půst o víkendu ráno a jít do dalšího rána, i když pro některé lidi přednost týden, aby bylo snazší odolat pokušení potravin.
• 3 dny před plánovaným hladovění omezit konzumaci masa, ryb, alkogolya- 2 dny nezahrnují ořechy a luštěniny, a den před tím, než pokusit se jíst jen zeleninu, ovoce, čerstvé džusy a cereálie bez mléka.
• Denní půst tradičně začíná ve večerních hodinách, takže je vhodné k čištění střev před spaním pomocí čistící klystýr.
• Pokud máte hlad poprvé, se snaží být doma celý den, protože zvyk se může objevit slabost, závratě nebo bolesti hlavy.
• Během hladovění by měl pít hodně obyčejné čištěné vody (minimálně 2 litry), protože voda je nejlepší přírodní látky škodlivé rozpouštědla a aktivně napomáhá odstranit všechny zbytečné.
• Jak již bylo uvedeno v článku o vodě, to je do vody velmi důležité pro jeho prospěšné účely prodléval v těle, a nepřišel ihned ledvinami. K tomu, po každém pití sklenici vody, dát pár krystalů mořské soli pod jazykem.
• Je zakázáno pití šťávy nebo čaje, protože jinak nebude mít hlad, a prostě hladové dietě.
• Při bolestech hlavy a pocit nevolnosti Jedinou výjimkou - přidat do litru vody 1 polévková lžíce citronová šťáva nebo med pomáhat ledviny se vyrovnat se zvýšenou zátěží na odstranění toxinů.
• Dávejte pozor na své zdraví, nenuťte události, a zvyknout na hladovění postupně. Pokud se cítíte dobře, rychle 36 hodin, pokud není dobře - jít ven dnes večer, že po 24 hodinách.

Jednodenní nebo denní půst je především vykládání a čištění těla a hubnutí bude stoupat zároveň pěkný bonus. Fór hladovění dochází hodně zpětnou vazbu od lidí, kteří s pomocí jednodenních fasts zbavit mnoha chorob a obezity.

Zpočátku může být pro vás obtížné udržet tolik hodin bez jídla, zvláště pokud jste zvyklí jíst hodně a často, ale postupem času se stane mnohem jednodušší a tělo bude velmi vděčný. Pocítíte lehkost a živost, žaludek se sníží a bude mít neustálý pocit hladu.

• Nastavit konkrétní den v týdnu, kdy jste nejvíce vyhovuje budou hladovět, například v pondělí, a jasně sledovat svůj rozvrh.
• Nenechte se odpustky, když se chce pohybovat nalačno další den nebo příští týden.
• Nezapomeňte, že z nedostatku potravy po dobu 24 hodin, nikdo nezemřel, a motivovat sami sebe, že děláte to vše jen kvůli jejich zdraví, krásu a dlouhověkost.

Postupem času, jak si vychutnat pocit lehkosti v těle, která se bude čekat na den půstu. A dokonce možná budete chtít jít dál na cestě jejího navrácení a přechod na dlouhodobém horizontu.

Zvlášť ukazuje jednodenní půst během nemoci nebo nachlazení, protože v tomto případě jsou všechny síly, bude hozen do boje proti infekci, namísto trávení. Ne nadarmo byla všechna zvířata během nemoci instinktivně odmítají jíst, ale ochotně pít vodu.

Recovery půst je mnohem rychlejší. Když je nemoc průjem hlad a časté pitnou vodu a sůl jsou primární opatření, která zabraňují život ohrožující dehydrataci, která zahušťuje se objeví v krvi zvýšená hemoglobin a výrazně zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin.

Výstup jeden den hladovění ^

Jednodenní půst na vodní a suchá: pravidel výstupu.

Konec po jednom dni půstu, navzdory jeho stručnost, je žádoucí provádět správně, v souladu s doporučením lékařů, odborníků na výživu, kteří tvrdí, že v případě, že právo projít pravidelného denního půstu, pak to může být dostat stejné zdravotní výhody, jakož i z dlouhodobého hlediska.

Hlavním pravidlem exit jakýkoliv půst (jeden den nebo déle, suchý nebo vodní) zní:

• Doba Výtěžek by měl být stejný jako hladu, a ještě výhodněji dvakrát tak dlouho.
• To znamená, že dokonalý únik po jednodenním půstu by měla trvat 1 - 2 dny, aby trávení hladký přechod k obvyklé stravě a obnovení střevní mikroflóry.

katarze

Ráno po půstu se doporučuje čistit žaludek:

• Pro přípravu 1-1,5 litrů vody při teplotě místnosti a přidá se 1 lžička sůl a soda.
• Pít a okamžitě vyvolat dávivý reflex, tlačí kořen jazyka, takže voda nepodařilo být absorbovány.
• Půl hodiny po zákroku kartáč jazyk.
• Vezměte dvě jablka a okusovat je s kůží bez polykání a plivání - to je dobré, bude čistit chuťové pohárky.

Snídaně - bylinný čaj

Po 30-40 minut, vařit sami bylinkový čaj bez cukru a pomalu vypít sklenici v malých doušcích. Po 30-40 minutách se čaj dělat čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, například jablek mrkev nebo cokoliv jiného.

Vyhnout dovážené ovoce, které mají být ošetřeny voskem po dlouhou dobu přepravy, protože čistý tělo okamžitě absorbuje chemikálie. Šťáva nápoj může být asi 300 ml.

 Oběd - salátový "metla"

První den je nejlepší, aby zůstali na zeleninu, ovoce a bylinných čajů. K obědu si připravte salát metla čerstvé zelí a mrkev s citronovou šťávou. Tento nádherný salát je skvělé zametá všechny "záloha" ze střeva.

Následné jídla jsou prováděny za vzniku hladu po malých dávkách. Nejlepší ze všeho je, pokud je to dušené zeleniny. V případě, že hlad je velmi silný, můžete vařit kaši na vodě bez máslem a solí. K večeři je povoleno 1/2 šálku jogurtu.

Výstup z jednodenního půstu: druhý den

• Od druhého dne, začněte psát v běžném jídelníčku potraviny v malých množstvích.
• Mezi půst snažit jíst rozumně, ne zničit čištění dosažené výsledky, protože tělo po ošetření získává vše mnohem lépe, a pokud není správně krmit chování nových toxiny, jedy a toxiny rychle zpět na své místo, přinášet veškeré úsilí k ničemu.
• Chcete-li pomoci vašemu tělu očistit a dlouho zůstane zdravý a mladý, vše na dosah ruky, všichni se mohou učit.

Jak víte, pro navrácení ztraceného zdraví lidí jsou ochotni zaplatit nějaké peníze, protože zdravotní začátek ocenit pouze tehdy, když dojde ke ztrátě. Lepší prostě jít na správné cestě, protože bez ohledu na to, jak složitá a trnitá, jak to je, a to vždy začíná prvním krokem.

Udělejte první krok k jejich zdraví - počínaje dnem půstu, budete pravděpodobně nebude chtít zastavit a bude i nadále pohybovat směrem ke zdravému životnímu stylu.