O nebezpečí rychlého občerstvení

• Fast food: přínos nebo újmu
• Špatnou fast food

Fast food škod osvědčené lékařské a vede k obezitě a nemocem

Fastfood slovo přeložené do angličtiny (rychlé fud - fast food) označuje třídu fast food jídel, které jsou připravovány, většinou, „před“ kupujícího.

Fast food: přínos nebo újmu ^

Moderní fast food (fast food) sahá až do roku 1921. To bylo pak v Kansas, USA, tam byla společnost White Castle, který se stal specialitou burger - výstřední v době, kdy misky.

Jídlo bylo chutné a levné stabilní až do roku 1946 hamburger cenu 5 centů. Někteří lidé už začali přemýšlet, pokud není škodlivá pro zdraví fast food, protože to jídlo bylo novinkou v těchto dnech.

A konečně uklidnit jakéhokoli pochybovači přívrženci domácí stravu v nebezpečí rychlého občerstvení, a přivést je do svého založení, majitel firmy přišli s originální marketingový tah. Najal několik mladých mužů v pláštích z lékařů, kteří každý den měli večeři v jeho restauraci. A lidé odpadli poslední pochybnosti - dokonce i v případě, že lékaři jíst takové potraviny, znamená to, že výrobek je vhodný.

V SSSR, fast food se poprvé objevil v roce 1990 v Moskvě, kde se první den svých pracovních zaměstnanců restaurace sloužil asi 30 tisíc lidí a všichni, kteří si chtějí vyzkoušet „americký zázrak“ se táhla několik kilometrů.

V naší době, občerstvení a jiných zařízení, jako jsou fast food je doslova plný ulicích moderních měst a těší obrovské popularitě. Hamburgery a hot - psi jsou nejoblíbenější oběd ve škole a studentům vysokých škol vzhledem k tomu, že tyto potraviny jsou chutné, rychle připravit a ne příliš drahé.

Ale ne všichni tak růžová, jak se zdá na první pohled:

• Újma rychlého občerstvení je velmi vysoká, a její produkty jsou nepřátelé trávicího systému, neboť se vztahují k nezdravé potraviny.
• Samozřejmě, pokud budete jíst jeden hamburger za měsíc, hodně ublížení na těle, že nebude dělat.
• Ale když uděláte fast food potravin pravidelně, to se stává všude v Americe, obezity a nelze vyhnout další problémy.

Američané, jejichž potraviny rychlého občerstvení se stává způsob života, od dětství, jsou dobrým příkladem takového rizika na potraviny. Více než 50 milionů lidí ve Spojených státech jsou obézní, průměrný člověk váží asi 100 kilogramů. To je zvláště špatné pro tělo rostoucího dítěte.

První dáma Michelle Obama Amerika je velmi zaneprázdněn s touto situací, on vyhlásil válku rychlým občerstvením, popisovat je jako hlavní viníky v rozvoji obezity u dětí. Ona vyzval veřejnost, aby ji aktivně pomáhat při provádění programů pro boj s obezitou národ.

Podle jejího názoru by se rodiče nedovolí, aby jejich děti jíst v restauracích a fast food, protože nesprávné stravovací návyk je položen v dětství a pak se přeškolit osoba bude mnohem těžší.

Špatnou fast food ^

Fast food je škodlivé pro lidské zdraví

Újma na fast food: high-kalorie potravin příliš

Rozsah rychlých potravinářských výrobků se skládá z vysoce kalorické potraviny, v jehož rámci mnoho tuku a cukru a není dostatek živin a vitamínů, které tělo potřebuje.

• Tradiční oběd v podobné instituci, obvykle sestávat z sendvičů, salátů, koktejly a hranolky obsahují více než 1500 kalorií, což je téměř denní sazba pro osobu se sedavým způsobem života.

fast food výrobky obsahují hodně tuku

Kromě toho, největší nevýhodou těchto jídel je to, že:

• které obsahují příliš mnoho nasycené živočišné tuky, které vytvářejí velké zatížení na játra,
• pomoci vysoký tlak,
• ucpání cév a vzhled se v nich cholesterol plakety.

Chcete-li ušetřit, ve fast food zařízení využívat levné náhražky tuků - margarínů, které jsou obzvláště nebezpečné, protože obsahují trans-tuky, jsou velmi nebezpečné pro srdce a dokonce způsobit, podle některých druhů rakoviny.

Podle WHO, bezpečné použití trans-tuků u lidí je méně než 1% z diety, zatímco část hranolky obsahují takové tuky na 30-40%.

Újma na fast food: spousta rychlých sacharidů, nízký obsah vlákniny a bílkovin

Intriky rychlé občerstvení je ještě v tom, že je nasycen rychlých sacharidů a tuků, ale velmi chudé na vlákninu, která si zachovává pocit sytosti. Takže po pár hodin po tom, jak se zdá, vydatné večeři, cítíte opět hlad.

Fast food jídla jsou extrémně chudá na bílkoviny, které jsou nezbytné pro normální funkci těla. Po jídle tradiční sendvič, dostanete pouze 9 gramů bílkovin, zatímco jeho potřebné množství by bylo pro člověka asi 100 gramů na den.

Fast food přispívá k přejídání

Návštěvě rychlého občerstvení přispívá k přejídání, protože navrhované standardní porcí, a tak příliš vysoká, a všechny druhy marketingových triků „double“, „premium“ a dalších zvýšených dávkách vést k tomu, že návštěvníci k jídlu mnohem více, než bylo zamýšleno.

O tom, proč špatné přejídat, které budete muset zařídit tělo odpočinout od jíst a výhody jednodenního půstu, viz článek.

Újma na fast food: hodně cukru

Zvlášť je nutné zdůraznit nebezpečí pití sycených nápojů:

• Za prvé, sladké nápoje a koktejly obsahují příliš mnoho cukru, jako je soda banky obvykle asi 6 lžiček, což je denní sazba cukru pro muže. Ženy také neměli jíst více než 4 polévkové lžíce denně, děti - pouze 1 lžíci. Je dobře známo, že přebytek cukru ve stravě nevyhnutelně vede k obezitě a vzniku příznaky diabetu.
• Za druhé, nealkoholické nápoje jsou velmi škodlivé z toho důvodu, že jsou močopudné, což způsobuje dehydrataci, která postupně vede k mnoha chorob. Chcete-li být zdravý, člověk by měl pít hodně čisté vody, spíše než sladké limonády.

O tom, kolik za den budete muset pít vodu každý do jakéhokoliv onemocnění, což vede k nedostatku jeho použití, o nebezpečí dehydratace a co to vyvolává vážné onemocnění (zvýšená hemoglobin, krevní sraženiny, zvýšení krevních destiček v krvi a tvorba krevních sraženin), číst článek Na našich webových stránkách.

Fast food vyvolává beriberi

Vzhledem k nízké nutriční hodnoty potravin z restaurací rychlého občerstvení u lidí, jejich pravidelné krmení, vyvíjí beri-beri a jiné související onemocnění, porucha metabolismu, obezity a diabetu se vyvíjí.

Harm fast food již dávno prokázáno, vědci a lékaři, takže pokud chcete, aby tvar a zdraví, snížit na minimum návštěvě kavárny a restaurace, rychlé občerstvení, přednost zdravé domácí jídlo.