Stravování Velikonoční týden

Na jaře každého roku přichází velké křesťanské svátky - Velikonoce nebo Kristovo vzkříšení! Oslavit tento dlouho očekávaný den obvykle končí postní, a pokud člověk - věřící, Easter obvykle nechává více chutné pokrmy a nápoje, než tomu bylo dříve v průběhu půstu. Nicméně, křesťanské svátky neznamená jíst velké množství tučné maso, sladkosti a jiné vysoce kalorické potraviny. Proto je nutné předem zjistit, jak dodržovat správnou výživu ve velikonočním týdnu, a na to, co je potřeba dát i nedělní dovolenou.

Skončil Lent - ušetřit váš žaludek!

Půjčil trvá sedm týdnů (48 dní), a to je docela dlouhá doba, naše tělo má čas zvyknout si na stravě, která obsahuje převážně rostlinné potraviny a sacharidů. Enzymy, které podporují zpracování potravin, jsou vyráběny ve velkých množstvích, a pokud se po těchto „náboženských diet“ dramaticky jít na tučné maso, mléko, nebo fast food, může trávicí systém dramaticky selžou, což nakonec vedlo k žaludku a dalších souvisejících nemocí! Závěr: normální strava zvykat postupně a během Velikonoc týden to může být provedeno, pokud jíst na jeho délce.

Samozřejmě, že pro každý člověk sám, a doba přechodu se bude lišit. V průměru restrukturalizace tělo potřebuje 7-8 dny, tj týden. Máte-li určité nemoci zažívacího ústrojí, v takovém případě budete potřebovat dvakrát tolik času - 2-3 týdny.

Vzorek menu pro Velikonoce

Podle církevních kánonů pravoslavné, po velikonoční noci (což znamená, že v noci ze soboty na neděli), od samého rána, můžete přerušit půst, to znamená, že si dovolit více vysoce kalorické a uspokojující jídlo.

Takže, pojďme se podívat na nabídky na Velikonoce:

snídaně

V dopoledních hodinách, aby nedošlo k bolet žaludek, je nutné jíst pár kousků koláče (např dieta) a jeden vařeným vejcem. -Li hlad je stále cítil, můžete pít kefír, jogurt a malý sendvič se vařeného masa (hovězí, kuřecí)

oběd

Během dne je nejlepší, aby se pokusili s nízkým obsahem tuku kuřecí vývar se, Easter egg, a druhá - libové hovězí pečené se zeleninou. Jako dezert: želé nebo kompot s Kulich.

večeře

Ryby dušené maso se zeleninou, jakož i zelenina, ovoce a bobule.

Základní pravidla pro přechod na normální stravě jsou jednoduchá:

• Do tohoto postupným zaváděním potravinách živočišného původu jeden po druhém, nebo v pozdějším jídlem
• Limit v prvních několika dnech příjmu soli
• V žádném případě nemají přejídat!

Nezapomeňte, že smažená jídla v velikonočních dnech je zakázán, ale je dovoleno vařit, péct a vařit různé pokrmy. Je opustit Tat, chebureks knedlíky, ravioli a jiné potraviny, které obsahují těsta a masa. Také se nedoporučuje jíst sýr, smetanu, majonézu, mléko. Zelenina Můžete jíst v podstatě jakýkoli zelí a mrkev, cuketa a lilek a bylinami.