Dieta Claudia Schiffer

Claudia Schiffer - Supermodelka a herečka. Tato krásná žena porodila tři děti, ale ještě není dokončena jeho kariéru. Dieta Claudia Schiffer, zdá se, že je velmi efektivní - hvězda postava dělá ženy zbledla závistí.

Parametry Claudia Schiffer

Hmotnost Claudia zůstává přibližně ve stejném rozsahu - hvězda podium s nárůstem 180,5 cm váží 58 kg a má rozměry 36 oděvu. Jestliže před potřebuje významnou událostí hvězdy trochu zhubnout, se uchýlí k jednomu z diet.

Vyvážená strava Claudia Schiffer

Tato dieta je určena pro 5 dnů. Pomáhá ztratit 2-3 kg. Denní sazba vody nebo neslazeného čaje - 2,5 litru.

snídaně100 g maliny, ostružiny a borůvky, 2 lžíce klíčící semena (náhražka obilovin porce) a 100 ml jogurtu
Oběd: čerstvě připravené šťávy ve směsi s nízkým obsahem tuku jogurt v poměru 1: 1
Oběd: zeleninová mísa z barevné zelí, sladká paprika, cibule, celer, mrkev a hrášek (sójové omáčky lze použít)
Snack: 30g obilné zrno nebo otruby, 100 g libového masa vařené
Večeře: část vařené rýže s čerstvých jablek (50 g / 100 g)

Tato dieta může být prodloužena o dalších 5 dní - v tomto případě se doporučuje mírně zvýšit velikost porcí. Dieta je dobře snášen, protože není doprovázen pocitem hladu (velmi kvůli množství tekutiny). Tato technika umožňuje nejen zhubnout, ale také čistí tělo.

Tvaroh stravě Claudia Schiffer

Tato verze stravy je určen pro 3 dny a trvá 2-4 kg. Nelze jej používat často, protože nabídka je velmi omezený sortiment produkty.

Po probuzení: voda
Snídaně: vařené soft-vařené vejce (namísto vařených vajec mohou být konzumovány páru omeleta 3 proteinů)
Po 3 hodinách přístupů: voda nebo čaj, a po dalších 30 minutách - 150-200 g minimální sýr tuku
Po 3 hodinách přístupů: voda nebo čaj, a po 30 minutách - 150-200 g minimální sýr tuku
Po večeři: Teplá neperlivé vody

Dalším příkladem takové stravy poskytuje více vydatné snídani, ale zbavit vás večeře.

Snídaně: vařené vařené vejce, 50 g nízkotučného sýra, toastový chléb otruby, zelený čaj s citronem
Oběd: 200 g tuku tvaroh minimální
Po obědě: Teplá neperlivé vody

Tato dieta je kontraindikováno, pokud se vyskytnou problémy s ledvinami a trávicího traktu, stejně jako zhoršení jakéhokoliv chronického onemocnění.

recenze

Dieta Claudia Schiffer v prvním provedení má poměrně vyvážené nabídky, ale druhá možnost nelze nazvat rozumné. Tuhá strava by měla být použita jako střídmě, jak je to možné. Je důležité nezapomínat na pravidlech výjezd - kalorie doporučuje postupně zvyšovat. Pouze takový přístup, v závislosti na odpovědi, poskytuje více nebo méně stabilní výsledek.