Dieta figuríny

figuríny strava pomáhá zhubnout rychle - to je to, co chcete, aby hvězdy na pódiu před módní přehlídkou. Avšak tím, že po stravy navrhované možnosti se mohou uchýlit i lidé daleko od této populární profese.

Dieta figuríny 3 dny

Na jídelníčku muset vzdát sacharidy, tuky, sůl, alkohol.

denní dávka

• snídaně: Vejce, vařený soft-vařené
• Obědy a večeře: 175 g nízkotučného tvarohu (může být nahrazeno 150 g vařeného libového masa nebo 50 g nízkotučného sýra)

Po celý den je třeba vypít 2 litry vody nebo neslazené čaje.

Dvoutýdenní dieta figuríny

Menu pro tento týden:

pondělí
• Snídaně: ovocný jogurt a soft-vařené vejce uvařené a neslazené nápoje
• Oběd: cibulačka s žita suchary, vody a zeleninovým salátem
• Svačina: 250 ml nízkotučného bujón, bylinné čaje nebo přírodní džus (volitelně)
• večeře: vařené maso (100 g), 50 g nízkotučný sýr, jogurt nemastný

úterý
• Snídaně: Pár opékání z otrub chleba, velké oranžové a neslazený čaj
• večeře: krevety (100 g), nebo vařené hovězí (100 g), nemastný jogurt
• Svačina: 250 ml šťávy, bylinné čaje nebo nízkotučný bujón (volitelně)
• večeře: vařené květák (100 g) se vaří v odlupování brambor (hlízy 1), chléb otruby (plátek 1), sojová omáčka, neslazený čaj

středa
• Snídaně: plátek libového šunky, půl balení nízkotučného tvarohu, káva nebo čaj (nápoj může být slazené s náhražky cukru)
• večeře: vařené brambory (tuber 1), zelí (100 g) a 100 g hub a kiwi
• Svačina: 250 ml šťávy, bylinné čaje nebo nízkotučný bujón (volitelně)
• večeře: dušené ryb (100 g), nemastný jogurt nebo jogurt (250 ml)

čtvrtek
• Snídaně: 25 gramů cereálií, malý banán, rajčatová šťáva, neslazené kávy
• večeře: s cibulkou rybí filé (100 g), vařené vejce
• Svačina: 250 ml šťávy, bylinné čaje nebo nízkotučný bujón (volitelně)
• Večeře: Dušené bílé fazole s greeny, s přídavkem salátový olej, vařený brambor (hlízy 1), toasty a neslazené čaje

pátek
• Snídaně: vařené vejce, nízkotučný jogurt, neslazený čaj (můžete přidat náhražka cukru)
• večeře: kaše z hnědé rýže a sojové omáčky (100 g), vařené řepy salát s olejem, rajčete nebo jiné zeleninové šťávy
• Svačina: 250 ml šťávy, bylinné čaje nebo nízkotučný bujón (volitelně)
• večeře: tuk tvaroh (100 g), nízkokalorický sýr (50 g), netučné mléko teplejší

sobota
• Snídaně: neslazené kukuřičné lupínky (25 g), s nízkým obsahem tuku mléka, jogurtu, neslazené kávy
• Večeře: Houby (100 g), hnědá rýže kaše (100 g), zelí hlávkového salátu a citrusové šťávy
• Svačina: 250 ml šťávy, bylinné čaje nebo nízkotučný bujón (volitelně)
• Večeře: (. 2 ks), zelný salát s petrželkou a olivovým olejem, topinky, kiwi, Zelený čaj

neděle
• Snídaně: vařené vejce, 100 g nízkotučného sýra, neslazené nápoj
• večeře: smažené houby (100 g), hnědá rýže kaše (100 g), zelí salát a citrusové šťávy
• Svačina: 250 ml šťávy, bylinné čaje nebo nízkotučný bujón (volitelně)
• večeře: crabsticks (50 g), dušené játra (150 g), netučné mléko teplejší

Druhý týden v stravy pro modelky je stejný jako sortimentem jídel.

Hodnocení a výsledky

Soudě podle názorů, obě možnosti figurín diety poskytují rychlý úbytek na váze, ale druhý - mnohem lepší.