Jak odstranit tuk z břicha?

Jak odstranit tuk z břicha? Tato otázka je zajímavá nejen mladé matky - problémové oblasti zkazí náladu mnoha zástupců veletrhu poloviny lidstva (ačkoli muži to také nebude vyhýbat). Takže, nabízíme vám naučit se může uchýlit k opatřením ve snaze zlepšit své tělo.

Speciální nástroje a břišní masáž

Jedním z nejúčinnějších způsobů ovlivňování oblasti žaludku je masáž. Je třeba připomenout, že tato oblast těla nemohou být vystaveny nadměrné - tou nejlepší volbou je masáž ve sprše. Favor přinese tvrdé houbičky nebo jen pramínek vody (můžete použít teplotu kontrast). Pohyb musí být provedena v kruhu a písmenem „P“ nebo číslo „8“. Kolem pupku může být provedeno lehké brnění. Po sprchování v kůži břicha se doporučuje použít speciální prostředky, aby dala přednost lepšímu vedení určené pro mladé matky. Krémy a pleťové vody z této řady vysoce bezpečné a bezpečné pro tělo, ve stejné době, kdy byly vynalezeny speciálně pro tento problém vyřešit.

zábaly

zábaly pomoci zbavit se problémových oblastí přebytečný tuk a zlepšit tón pleti. Tento postup může být provedena v kosmetickém salonu nebo doma. Nejlepší účinek mají obaly, které jsou založeny na jednom z následujících nástrojů:
- kakao poroshok-
- vodorosli-
- Bahno z Mrtvého moře, nebo hlína.

Bahno z Mrtvého moře, jíl, kakaový prášek a řasy jen vaří teplé vody (vroucí voda nemůže být použita). Účinek některého z prostředků může být obohacen o éterické oleje (často používají rozmarýn, citrón, pomeranče a grapefruity).

Prostředek se aplikuje na ošetřovaný drhnout na kůži na břiše, zábal film a lehl pod dekou. Stojí za připomenutí, že obal nemůže být prováděna v řadě otázek, a jedním z hlavních kontraindikací jsou gynekologická onemocnění.

Liposukce

Liposukce - nejrychlejší, ale není to nejlevnější způsob, jak se zbavit tohoto problému. Dnes, většina z postupu se provádí pomocí ultrazvuku - v tomto případě se nazývá „kavitace“. Tuková tkáň je zničena, a pak vypouští ven pomocí speciální trubice.

očisty

Je důležité si uvědomit, že problém objemu břicha je často spojován s střev - odvozený plynů a stolice vizuálně vylepšit žaludek. Odborníci doporučují začíná boj o krásné břicho je očistit střeva. Chcete-li vyřešit tento problém, můžete použít klystýr, kolonoskopie, laxativa, bylinky, léky připraveni přijmout opatření a speciální čistící dietu.

cvičení

Chcete-li opravit břišní oblasti, je třeba věnovat velkou pozornost tělesných cvičení. Nabízíme vám některé z nich.

1. ve stoje, ohyb vpřed (nohy mírně ohnuté). Zhluboka se nadechněte, pak výdech plně a pevně zatáhněte břicho. Přetrvávat po dobu několika sekund v této poloze, relax a opakujte ještě jednou (10).
2. Lehněte si na záda, hlavu a ramena ve stejné době by měla být na polštář. Vytáhnout pozici zámku žaludek po dobu několika sekund a relaxovat (opakovat 10 krát).
3. V poloze na zádech, nechat na holičkách své ruce za hlavu, pokrčte nohy a dát si nohy na nízké lavici. Zvedněte hlavu a snaží se dosáhnout na bradu na hruď. Také odtrhnout od podlahy čepele, což výrazně snižuje vaše břišní svaly. Držet pozici tak dlouho, jak je to možné, a pak se vrátí do SP. Opakujte 3-5 krát.
4. Sedět na lavičce, zamknout nohu a pomalu opřel a snažil se dotýkat podlahy hlavou. Opakujte 3-5 krát.
5. V poloze vstoje. Mírně ohnuté v koleně, zvednout pravou nohu. Pokud je obtížné udržet rovnováhu, pak opřít o zem se špičkou palce. Ruce od sebe. S břišní šikmé svaly pravého stehna zvednout a snížit dolů (sledovat pohyb v pomalém tempu). Stejným způsobem pracovat levou stranou, vykonávat cvičení 10krát.

Odstranit tuk z břicha, je dost těžké, ale určitě to bude možné, s náležitým vytrvalosti. A nezapomeňte - všechny metody ukázat jako neúčinné, aniž by přezkoumání plánu napájení.