Jak odstranit žaludek po císařském: diety, cvičení

Pokud byste měli císařský řez, měli byste si myslet, že váš žaludek je zkažený celý život. Dnes je to naprosto není pravda, za prvé proto, že šev je nyní provádí opatrně v oblasti břicha, spíše než ve středu, jak to bylo předtím. No, a za druhé, existuje poměrně několik nástrojů, které vám pomohou vypořádat se s nataženou kůži a svaly jsou roztřepené.

Dieta po císařským řezem

Samozřejmě, že ihned po operaci, lékaři přísně zakazují jakoukoli zátěž, takže o houpací tisku a kondici je obecně lepší, než si vzpomenete až po 6 měsících. První věc, kterou můžete udělat na cestě ke krásné břicho - tato strava. Dieta po císařským řezem musí být dohodnuty s lékařem. V prvních dnech po operaci výživy spadá pod lékařským dohledem: první den jen pít vodu a v druhé a třetí - jíst potraviny, které jsou lehce stravitelné. V budoucnu se můžete vrátit k běžné stravě. Je důležité, aby se hladovět, protože jídlo je závislá na kvalitě mléka, které krmit své dítě.

Dieta po císařském řezu by měl kombinovat pooperační Menu a kojící matky. Na žaludek šel, měl by být z jejich strava sladké, mouky, tuku, smažené vyloučeny. Bylo by přínosné a kvalita mléka, a vyhnout se diatézu u dítěte.

Ale správná výživa - není jen nástroj, který pomůže obnovit žaludek. Ztrácí břišní tuk Po císařský řez na pomoc:

• Poporodní obvaz. Je nezbytně nutné nosit po operaci, to je dokonale pomáhá utáhnout svaly a udržet krásný šev.
• Kosmetické procedury. Různé křoviny, hydratační, pleťové vody pomůže nasytit pokožku vlhkostí a zvýšit jeho tón.

Cvičení z oblasti břicha po císařském řezu

Přemýšlíte, jak odstranit břišní tuk po císařským řezem, neprovádějte těžké cvičení, ale lze snadno provést do 2 měsíců po operaci (vždy po konzultaci s lékařem):

• břišní zatažení. To je skvělé cvičení, které můžete začít dělat měsíc po porodu. Je to výhodné, protože mohou být prováděny naprosto kdekoliv, a efekt bude viditelný velmi brzy.
• Svahy. Když houpací tisk stále způsobuje nepohodlí, že je možné, aby se na svazích v různých směrech. To posílí nejen břišní svaly, ale i pas.
• Třídy na stacionárním kole. Začněte s 10 minut denně, postupně zvyšuje dobu, pokud není nepohodlí.

Po šesti měsících po císařským řezem, můžete spustit namáhavém cvičení, které pomohou konečně dotáhnout břišní svaly a dát zpátky původní podobu.