Jak zhubnout rychle po císařském řezu.

Je zotavuje z císařským řezem. Císařský řez je velmi nebezpečný a bolestivý zákrok, který vám připomene, o sobě a pro mnoho dlouhých měsíců. Za normálního porodu žena v týdnu mohl snadno postavit na vlastní nohy a vyřizují nadále se známými věcmi pro sebe a cvičení, samozřejmě, nesmíme zapomenout ani o dítěti. Proces obnovy může trvat až jeden rok. Žaludek po císařském řezu se zranit, což omezuje vás v nejrůznějších oblastech. Ještě zvýšit o více než 2 kg již krajně nežádoucí. Uvědomil si, že hmotnost dítěte není 2 kg a postupně roste - vytvořit další problémy pro ženské tělo. Podívejme se na základní pravidla chování a způsoby hubnutí po císařským řezem.

Obsah

Je zotavuje z císařským řezem. základní pravidla chování.
Jsem pevně zotavuje z císařským řezem. co dělat?

Je zotavuje z císařským řezem. Základní pravidla chování.

Zotavení po císařském řezu trvá dlouhou dobu, během níž se náklady na dosažení souladu s následujícími pravidly:

Žádné diety. Chcete-li zhubnout po císařském řezu je kojení dieta je přísně zakázáno. Dítě musí obdržet všechny potřebné látky. Ale omezuje se a omezit své dítě
Je zakázáno pít tablety, bio-aktivní doplňky a jiné léky na snížení hmotnosti. Zákaz se nevztahuje na vitamíny. Ale o vitamíny nejlepší poradit se svým lékařem
Je zakázáno mít sex. Po císařským děložní povrchem pro dlouhou dobu, se přiděluje krvavou hlen. Riziko infekce v děloze je dostatečně velký a za to nestojí. Také hojení dělohy, to je povinné používat ochranné pomůcky, protože příští těhotenství bude bezpečné pro tělo lishf 2 let poté, co císařským řezem
Nemůžete zvedat závaží. Maximální povolené hmotnosti - 2 kg. Dohánějí s dítětem, by mělo být stejně opatrní, a ne, aby náhlé pohyby, otáčení a naklánění
Je zakázáno, aby se zapojily do aktivní sport. Žaludek po císařském řezu by měl léčit minimálně půl roku. A teprve po uplynutí této doby, můžete začít, aby se zapojily do určitých typů cvičení. Přesná doba ukáže svému lékaři, poskytovat příslušné zkoušky a postupy.

Jsem pevně zotavuje z císařským řezem. Co dělat?

Je-li vaše tělo začalo získávat další váhu po císařském řezu, a chcete se vrátit do předchozího formuláře, jste vyzýváni, aby:
Kojení. Během kojení s mlékem a tuků ven, jako součást živin. Takže vyvážená strava a časté krmení můžete začít klesat svou váhu v této fázi
Vodní procedury. Je zakázáno cvičení a fyzické aktivity, a v této situaci, že bazén je vaše spása. Pomalu a cvičení, nezatěžuje bolestivé oblasti břicha, může pomoci vrátíte do předchozí formy. Mělo by však být zřejmé, že výsledek není v pořádku a jít do bazénu by měla být systematická a nikoliv ad hoc
Turistiku. Jako alternativu k běhu a závodní chůzi. Chůze s venkovním dítě bude mít prospěch vás oba
Svahy a cvičení na posílení břišních svalů. -Li dostatek času uplynulo, a jste obdrželi povolení od lékaře, můžete začít jednoduché cvičení, jako jsou dřepy, ohýbání a běh na místě
Vyvážená strava. Odstranit ze svého jídelníčku všechno mastné, kořeněné, uzené a nakládané potraviny, sycené nápoje a rychlé občerstvení. Obsah těchto výrobků nepotřebují vy nebo vaše dítě
Zapojit se do dechová cvičení. Dechová cvičení nejsou určeny pro jakékoliv těžké cvičení. Takže v případě, že se perfektně hodí
Cvičím jógu.

Kromě výše uvedených položek, zvažte následující skutečnosti:

Spát na břiše. Pomáhá posilovat svaly. Ale začít spát v této pozici pouze tehdy, když zastavit bolest
Nosit speciální bandáž. To nevyžaduje žádné další komponenty a příslušenství, a pomůže posílit svaly těla bez vážných následků pro
Začněte pomalu dělá cvičení. Nenechte ihned vyložil v plné výši. Zvýšit tréninku na 15-20 minut denně. To by mělo stačit.

Uvědomte si, že výsledky nebudou instant. Ve vašem případě, nemohou být, protože zotavení po všech úkonech, vždy nějakou dobu trvá. A ještě více v případě císařského řezu. Hubnout s opatrností a pouze se souhlasem lékaře.

Viz také: Jak rychle ztratit břicho?

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné