che.herinhap.ru

Půst dny očistit tělo

Půst dny očistit tělo
Přečtěte si článek:
Razgruzochnyj-den-dlja-ochishhenija-otzyvy

Půst dny očistit tělo: hodnocení a výsledky

Lidské tělo potřebuje odpočinek čas od času, zejména po dlouhých prázdnin a svátků.

Výborným řešením je v tomto případě, je půst dny očistit tělo, pomocí kterého můžete nejen shodit pár kilo navíc, ale také odstoupit od tkání nahromaděné tekutiny, nebezpečných látek, výrazně zlepšit zdravotní stav.

Půst den očistit tělo: přínos nebo újmu ^

Podstata půstu dní je radikální změna jídelníčku na jeden den a seznámení s ním a podobné nízkoenergetické výrobky. K dispozici jsou jednodenní diety, které neposkytují pro příjem tuhou stravu obecně, a které jsou založeny výhradně na použití kapaliny.

Výhody výbojů s cílem zlepšit zdraví je nepopiratelný. Za prvé, je třeba poznamenat, že půst dny očistit toxiny z nejběžněji používaným. Jak je známo, tyto škodlivé látky nejsou jen ucpat střeva, ale i jiné orgány, což vede ke zhoršení zdraví, snižuje ochranné vlastnosti organismu, předčasné stárnutí, atd.

Půst dny očistit kůži je také velmi účinný, protože spékání těla mělo nepříznivý vliv na pokožku. Po vyložení slábnout jemné vrásky, pupínky a akné, zlepšuje pleť a objeví se mírně propláchnout.

Jednou z hlavních vlastností čisticího dnů mono-dieta je spálit nadbytečné kilogramy. Podstatou půstu den očistit, kdy přebytek hmotnost v odstranění přebytečné tekutiny z tkání, zlepšení práce trávicího ústrojí, normalizaci metabolických procesů, nasycení těla s vitamínů a dalších prospěšných látek.

Za účelem výkonu čištění přinesl pouze výhody, odborníci doporučují řídit se jednoduchými pravidly:

  • provádějí vybíjení den jednou týdně po dobu 1-2 měsíců;
  • Během vykládání odmítnout vykonávat fyzické cvičení;
  • Konzumace (minimálně 5 krát denně), ale v malých dávkách;
  • pít velké množství vody (minimálně 1,5 litru za den);
  • mezi vykládek správné jíst a pravidelně cvičit, aby výsledek.

Kontraindikace vypouštění pro čištění, je přítomnost jakýchkoliv chronických onemocnění, kteří jsou v akutním stadiu, snížené imunity a infekčních onemocnění.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Půst dní na hubnutí: zdravotní výhody.

Půst den pro očisty: oblíbené recepty, menu ^

Razgruzochnyj-den-dlja-ochishhenija-recepty

Půst dny očistit tělo: Popular Recepty

Půst den očistit tělo ve vodě

Provádět taková možnost vykládání budou muset za den vypít asi 3 litry vody. Odborníci doporučují vypít sklenku kapalina s intervalem 40 -45 minut.

Takový způsob očisty a hubnutí je dost těžké, protože není síla každého z nás, aby byl omezen denní příjem vody. Bojovat pocit hladu, musíme udělat některé věci, jako je práce, poslouchat svou oblíbenou hudbu nebo procházky venku.

Půst den pro očisty pro obiloviny

Prsy jsou jednoduché a nízkokalorické, ale výživné jídlo. Použít k vyložení obilí, jako jsou ovesné vločky, pohanka nebo rýže, to pomáhá tělu odpočinout od množství potravy, která je součástí obvyklé každodenní stravy.

  • Je nutné připravit šálek obilovin bez přidaného másla nebo soli a kaše rozdělené na 5-6 stejných dávkách k jídlu po celý den.
  • Kromě vody, pít neslazený zelený čaj nebo odvar z boků.

Půst den pro čištění střev na šťávu

Způsob čištění na bázi rostlinných a ovocných šťáv je velmi efektivní.

  • Optimální množství nápoje k pití za den, - 2 litry.
  • Můžete vařit zeleninovou koktejl na velmi jednoduchý recept: Vezměte okurka, dvě rajčata a svazek kopru, dát přísady do mixéru a udělat z nich homogenní hmotu.

Půst den pro čištění střev se kefír

Kefír vykládání jsou nejvíce populární díky příznivým vlastnostem tohoto fermentovaných mléčných nápojů. Kefír pomáhá organizovat práci trávicího systému, zrychluje metabolismus, pomáhá odstraňovat toxiny z tkání.

  • Pro efektivní očistu bude potřebovat 1,5-2 litry odtučněného jogurtu, který je třeba vypít během dne.
  • Jestliže trpíte závažnou hlad dovoleno jíst malé zelené jablko, pomeranč nebo okurky.

Půst den očistit střeva se salátovým Brush

Salát kartáč - jednoduché na přípravu, ale je to velmi zdravé jídlo, které se často používá k čištění půst dny.

  • Přípravu k receptu: jemně chop hlavy zelí, jeden malý řepy, zeleným paprskem a rošt mrkev střední velikosti, smíchat ingredience a období s citronovou šťávou a olivovým olejem.
  • Saláty nemusí být rozdělena na pět stejných částí a jíst každé 3-4 hodiny.

Půst den k očistě na jablkách

jablka použití pro čištění těla díky své unikátní chemické složení, a to vitamínů B, C, P, E, železo, draslík, vláken, organických kyselin, atd.

  • Očistit škodlivé látky ze střev muset vzít 1,5 kg jablek, z nichž třetina se peče v troubě.
  • Všechny druhy ovoce by měly být konzumovány v průběhu dne, distribuci rovnoměrně.

Půst den pro čištění střev s otrubami

Bran pohodě úkolem očisty těla, stejně jako dostat se do žaludku, absorbují veškeré škodlivé látky a jejich odstranění ven.

  • Pro toto provedení nemusí Očišťování 1,2 litru jogurtu s nízkým obsahem tuku a 6 lžic otruby.
  • Fermentovaný mléčný nápoj se rozdělí na 6 stejných částí a pitím každé 3 hodiny, přidá lžíci otrub.

Půst den čištění pokožky

  • Pro zlepšení stavu pokožky a její efektivní čištění se může provádět na okurky vykládání. Během dne musíte jíst až dvou kilogramů zeleniny.

Z tohoto způsobu čištění nezbytné, aby lidé, kteří trpí onemocněním ledvin, metabolických poruch, stejně jako ti, kteří mají sklon k otoku.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Vybití den na polévku.

Půst den čistit tělo toxinů: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhy ^

Výsledky pro vykládání dnů čištění střeva bude záviset především na jednotlivce. V každém případě, bez ohledu na zvolené léčby můžete pocítit zvýšení energetické hladiny, vitalitu a lehkosti po celém těle po dni propuštění.

Na internetu najdete jen nadšené recenze o den odpadní vody čistí tělo. Potvrzují bezpečnost a účinnost této metody čištění střev. Tady je nějaká zpětná vazba od našich věrných čtenářů poslal do editoru:

Kseniya, 23 let:

„Pravidelně, a to jednou týdně trávím půst dny kefír. Jen něco málo přes měsíc, jsem si všiml zlepšení trávicího systému, ale ještě zhubl o 3 kg. "

Anna, 25 let:

„V poslední době jsem si všiml, že můj obličej ještě hodně pupínků. Dermatolog doporučuje očistit tělo pomocí jednodenního mono-dietu. Půst dny na okurkách jsem strávil každých 7 dní po dobu jednoho měsíce. Teď nemám co pupínků pamatovat. "

Kristina, 31 let:

„Pro mě, jablečná vykládání - nejúčinnější a zábavný způsob, jak vyčistit střeva po svátcích. Celkem za den I ztratit 1-2 kilo a cítím bezprecedentní jednoduchost po celém těle. "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Půst dní na hubnutí: zdravotní výhodyPůst dní na hubnutí: zdravotní výhody
Půst den na sýrPůst den na sýr
Citron-med půst dnyCitron-med půst dny
Půst den na voděPůst den na vodě
Půst domaPůst doma
Očista těla jogurtOčista těla jogurt
Půst dnů s medemPůst dnů s medem
Půst zhubnout domaPůst zhubnout doma
Citron-med půst denCitron-med půst den
Hubnutí s vodouHubnutí s vodou
» » Půst dny očistit tělo