Půst den jogurt
Půst den jogurtObsah
- Jogurt půstu den dieta: přínos nebo újmu ^
- Půst den do jogurtu: oblíbené recepty, menu ^
- Výboj den pro přírodní domácí jogurt
- Půst den do jogurtu a tvarohu
- Půst den na pitnou jogurtu
- Půst den jogurtu a kefír
- Půst den na jablkách a jogurt
- Půst den s jogurtem a ovocem
- Půst den jogurt a bobule
- Půst den do jogurtu activia
- Půst den jogurtu: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhy ^
- Jogurt půst den dieta: přínos nebo újmu
- Půst den jogurtu: oblíbené recepty, menu
- Půst den jogurtu: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhy
Více nedávno, jogurt byl považován za raritu, ale dnes je známý produkt ve stravě dětí i dospělých.
Odborníci doporučují, aby čas od času vybíjení jednání den, jogurt, protože věří, že proto, že mohou účinně čistit střeva, upravit trávení a spálit několik kila navíc.
Jogurt půstu den dieta: přínos nebo újmu ^
Jogurt se o mléčné výrobky, vyplývající z fermentací mléka (krávy, kozy nebo ovce), a je s ním živých bakterií (Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus) přidání.
výboj použití jogurt způsoben bohaté chemické složení fermentovaného mléčného výrobku, který obsahuje:
- vitaminy C, B12, D, minerální soli vápníku, jód, fosfor, které jsou velmi účinné při prevenci onemocnění, jako jsou zubní kazy, osteoporóza, hypertenze;
- modifikovaný škrob a pektin, které přispívají k odstranění škodlivých látek z těla a regulaci gastrointestinální práce;
- enzymy, které převádějí bílkoviny, takže lidé nebudou vyvolat alergickou reakci na mléko;
- laktobacily a proteiny, což urychlí proces hubnutí a obnovu střevní mikroflóry;
- probiotika, které zvyšují hladinu serotoninu a adrenalinu v krvi, čímž se zvyšuje náladu a přílivová energie.
Kromě toho, tento fermentovaný mléčný nápoj je vynikající prostředek pro prevenci plísňových infekcí a onemocnění, zabránit rozvoji benigních a maligních nádorů.
Jogurt, obzvláště přírodní, je velmi užitečné a nemá prakticky žádné kontraindikace. Provádět výboj den na základě tohoto přípravku se nedoporučuje pouze v případě individuální nesnášenlivosti a v období, kdy je imunitní systém velmi oslabený. K dosažení maximálních výsledků, výtok do jogurtu by mělo být provedeno nejméně jednou za týden.
Půst den do jogurtu: oblíbené recepty, menu ^
Výboj den pro přírodní domácí jogurt
Chcete-li výboj byl účinný, odborníci doporučují použití domácí produkt je vyroben z přírodních surovin, bez barviv a různých přísad. V den, kdy je třeba vypít 1,5 litru kysané mléčné nápoje.
Recept na domácí jogurt je jednoduchý:
- Musí být zakoupena od 1 do 3 litrů pasterizovaného mléka a jogurtu startér, který se prodává v každé lékárně.
- Mléko se nalévá do sterilizované nádoby k varu a potom se ochladí na teplotu 37-42 stupňů.
- Poté, mléko by měly být postupně nalít suché kvásek a promíchejte ingredience.
- Jogurt by měly být umístěny v termosce nebo jogurt zrát 12-14 hodin.
- Vařená jídla je třeba se ochladit a místo v lednici po dobu několika hodin, aby bylo zajištěno, že zahušťuje.
Půst den do jogurtu a tvarohu
Jak je dobře známo, nejen jogurt a tvaroh, ale je široce používán pro manipulaci dny. Tvaroh - kultivovat mléčných výrobků užitečné a urychlují metabolismus, čistí tělo, a proto spalovny navíc kilogramů.
- Uvolnění potřebují půl kila sýra s nízkým procentem tuku a půl litru domácí jogurt.
- Tyto produkty by měly být rozděleny na 6 stejných dílů a vzít je na jeden den každé tři hodiny.
Půst den na pitnou jogurtu
Pitná jogurty jsou často používány pro hubnutí vykládání dny.
- Pro provedení účinného výboj v průběhu dne vypít 1,5 litru pitné jogurty, rozdělovat to do 6 stejných částí.
- Kromě toho odborníci doporučují pít dostatek tekutin, jak zlepšit výsledky hubnutí.
Půst den jogurtu a kefír
Jogurt a kefír vykládka je konzumovat tyto nápoje střídavě v průběhu dne.
- Provádět vykládku dne potřebovat tři šálky jogurtu s nízkým podílem tuku a stejné množství domácí jogurt.
- Pít nápoje po celý den by měl být v intervalu 3 hodiny.
Půst den na jablkách a jogurt
Kombinace jogurtu a jablek během vykládání umožňuje nasycení tělo užitečných látek, odvodit přebytečné tekutiny, toxiny. Vzhledem k tomuto výboji, hubnutí za pouhý jeden den můžete zbavit 1 - 1,5 kila navíc.
- Pro provedení vypouštění dne je třeba 600 ml přírodního produktu, připravené doma a 2-3 zeleného jablka.
- Na snídani, oběd a večeři, měli byste vypít sklenici kyselého mléka nápoj, a intervaly mezi jídly jíst jedno jablko.
Půst den s jogurtem a ovocem
Provést takové zproštění, si můžete vybrat své oblíbené ovoce, je žádoucí, aby oni jsou sezónní. Summer lze podávat v potravě vykládání jablka, meruňky, švestky, broskve, av zimě - citrusy, jako například pomeranče a grapefruitu. Nedoporučuje se pro půstu den banány a hroznové víno.
- To by mělo trvat 600 ml jogurtu a 500 gramů oblíbeného ovoce.
- Ráno, odpoledne a večer, měli byste vypít sklenici kyselého mléka nápoj, a jako občerstvení pouze ovoce.
Půst den jogurt a bobule
Tato možnost je ideální pro vykládku pouze v létě, během sezóny jahod, třešní.
- Pro jeho realizaci je třeba brát tři šálky hustého jogurtu, vařené doma a půl kilo plodů.
- Tyto produkty by měly být rozděleny na 6 stejných dílů a jíst po celý den.
- Nezapomeňte, že ten den měli vypít 1,5 litru vody sycené oxidem uhličitým.
Půst den do jogurtu Activia
Odborníci říkají, že pití a husté jogurty Activia mají pozitivní vliv na tělo, takže mohou být použity pro manipulaci dny.
- Během dne se doporučuje vypít dvě láhve pitné vody a jíst tři produkt balicí tlustou jogurt.
Půst den jogurtu: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhy ^
Podle četných názorů zhubnout, jen jeden den jogurt vykládání může zbavit 1-1,5 kila navíc, intenzivní očistit tělo a zlepšit zdravotní stav. Konsolidovat pozoruhodných výsledků vykládání dny jogurty, v přestávkách mezi nimi musí být v souladu se zásadami správné výživy a cvičení.
Pozitivní zpětná vazba na spodní straně výtok jogurtovou dietu vykazují vysokou účinnost způsobu a jeho snadnou přenosnost. Zpětná vazba od našich věrných čtenářů musí být zaslána redakci jsou také velmi pozitivní:
Maria, 26 let:
„Miluji jogurt, proto si jej pro jejich vyložení. Koupit Activia jogurtu bez přísad. Za den na kilogram o hubnutí. "
Kristina, 23 let:
„Nepoznávám jogurt, které se prodávají v obchodech, tak uvolnit domácí použití produktu pro přípravu, která nevyžaduje mnoho času. Při vykládání dne jsem jen pít jogurt a čerstvé vody. Můj výsledek v jednom dni. - minus 1,5 kg a vznik bezprecedentní pocit lehkosti "
Kseniya, 35 let:
„Jogurt vykládání útrata za poslední dva měsíce, jednou týdně. Během této doby jsem ztratil 6 kg. Chcete-li zachovat výsledky mezi jogurt dnech vykládky, snažím se jíst správně a provádět jednoduché tělesná cvičení. Doporučila bych tento způsob hubnutí a zlepšení zdraví. "
- Dieta rýže a jogurt
- Jogurt dieta
- Protein půst den
- Půst den, kefír
- Půst den tvarohem a jogurtem
- Kefír - produkt zdraví a krásu!
- Celá pravda o jogurtu
- Očista těla jogurt
- Pít nalačno den
- Půst dní na hubnutí: zdravotní výhody
- Půst dny očistit tělo
- Hladovění den sušených meruněk
- Půst den na bramborách
- Půst dnů s medem
- Půst den lovit
- Půst den na sýr
- Půst den otrub
- Výhody jogurtu na lidské tělo
- Dahi - domácí jogurt
- Kefír stravy
- Jogurt, zázvor, skořice: očista, hubnutí, omlazení.