Cibule a česnek dieta: Výhody a recepty

Co takové jíst zhubnout? Alespoň jednou v životě každé ženy je definován těmito nezodpověditelných otázek. Bohužel, jedinečný produkt nebo zázrak pilulka, která umožňuje v jediném okamžiku získání štíhlé, to ne, ale nebojte se, protože mnoho produktů může pomoci při těžkém boji s nadváhou a centimetrů. Vitamíny, minerály, antioxidanty, těkavé - že jsou zázračné přírodní složky, které vracejí mládí, krásu a zdraví. Dnes budeme hovořit o používání cibule a česnek na hubnutí. Překvapen? Ano, tyto rostliny jsou nejen zima, ale i postavy jsou dobré, a my vám řeknu proč.

Co je užitečné cibule?

Začněme s příznivými účinky cibule. Obsahuje nejen vitamin C, B, A, PP, ale i stopové prvky: draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor, a zase mají příznivý vliv na srdce, gastrointestinálního traktu, oběhové soustavy v krvi. Obrovské množství vitamínu C je cibulový nepostradatelný nástroj v boji proti infekčním chorobám, kurděje, záškrt, a dokonce i tuberkulózy.

Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli jíst pórek. Zobrazuje tělo přebytečné vody a zlepšuje metabolické procesy v těle, je jídlo štěpí rychleji, a hmotnost normalizovat. Pokud nechcete sedět na dietu, ale jen pravidelně provádí půst dny, vyzkoušet lukostřelbu polévka stravu. Budete potřebovat pórek. Opláchnout rostlinu, oddělte zelené výhonky a dejte stranou.

Zbývající bílá díly by měly být sníženy na malé kousky, dát do malé pánvi a kryt se studenou vodou. Tekutina by se měla vztahovat na zeleninu. Nyní je třeba vařit tuto polévku pomůže zbavit se otoků a zlepšení zdravotního stavu. Nezapomeňte, že pokud chcete zhubnout, to je nemožné, aby sůl cibule.

Pár slov o česneku

Česnek je známý pro jeho intenzivní chutí a schopnost snadno překonat nachlazení, díky své antimikrobiální vlastnosti. Ale málokdo ví, že česnek může normalizovat fungování trávicího traktu. To podporuje tvorbu trávicích enzymů a tvorbu žluči, což vede k rychlé a kvalitativní trávení. Česnek přidání diuretikum. Ale největší plus - Česnek pomáhá snižovat chuť k jídlu!

Existuje několik způsobů, jak zhubnout pomocí česneku, což je nejdůležitější, držet se jedné jednoduché pravidlo: není vydělávat žaludeční sliznice nebo zánět slinivky břišní, je třeba česnek používán pouze s jídlem, ale ne na lačný žaludek. No, o možných alergiích, příliš, je třeba přemýšlet o tom!

Recepty s česnekem

Skvělý recept na hubnutí - česnek a citron! Pro infuzi citronu a je třeba 2 hlavy česneku. Oloupejte citron a nakrájíme na malé kousky, přidáme do hrnce. Oloupejte česnek, kotleta a přidat do citronu. Výsledná směs se nalije 1 litr vody a vařit po dobu 20 minut a nechá se krátce vyluhovat, a pak se přefiltruje. Nezapomeňte pít vývar stravu před každým jídlem.

Rozebrat tukové zásoby těla pomáhá zázvor a česnek, z toho dělat vynikající čaj. Vařit to není těžké. Musíme stroužek česneku a malý kousek zázvoru (asi dvakrát tolik). Řez přísady a nalít litru vařící vody, dát vařit. Rackové a pít před jídlem.

No, poslední recept na hubnutí - jogurt s česnekem. Pít koktejl před jídlem, to dává pocit plného žaludku a snižuje chuť k jídlu. Připravte si nápoj ve dvou směrech. Za prvé, v 1 litru jogurtu přidán jemně nasekané 1 stroužek česneku, směs byla infuze 8-12 hodin. Za druhé - rychlejší - česnek se přidává do šálku jogurtu těsně před podáváním. Můžete si vybrat!

To, co je užitečné, cibule nebo česnek?

Je nemožné dát definitivní odpověď na tuto otázku:

• česnek je účinnější v boji proti virům a nádorových onemocnění (zabíjí rakovinné buňky), a cibule dobré pro srdce,
• pažitka výstupy vody z těla, a česnek pomáhá čistit trávicí trakt.

Ale lepší jen přidat do svého jídla i zeleninu a cítí výhody pro zdraví a postavu.