Je možné hubnutí pomocí citronu?

Ve světě vynalezl tisíc různých diet. Mohlo by se zdát, že dívky, kteří se honí dokonalou postavu nemá nic překvapit. Ale je tu ještě málo známý způsob, jak zhubnout, který není tak často zmínil trenérem ve fitness klubech - použít citron na hubnutí, i když mnozí věří, že to není příliš vhodný pro dietu, fakta vyprávět jiný. Lemon obsahuje látky, které rozkládají tuky a tím pomáhají zbavit se kila navíc a kyselina citronová přispívá k zrychlené metabolismus a snižuje hlad. Podívejme se na tomto ovoci jako prostředek na hubnutí.

Použití citronu pro hubnutí

To zlepšuje imunitní systém a normalizuje hladinu cukru v krvi. Lemon obsahuje velké množství kyseliny askorbové a vitamínů A, B, a R. obsahuje hořčík, draslík, zinek, a je zde velké množství esenciálního oleje v jeho slupce. To je důvod, proč hubnutí pomocí citronu pomůže nejen zlepšit tvar, ale také zásobit na vitamíny pro delší časové období.

Pro dietu je použit pouze šťáva z ovoce, které před použitím se mísí s teplou vodou. Cocktail potřebují pít ráno na lačný žaludek. Zvýšením objemu nápoje je povoleno používat 2-3 krát během dne.

Ztráta hmotnosti dochází v důsledku skutečnosti, že citronová šťáva čistí krev, čímž začíná zrychlení metabolismu. Dieta trvá 14 dní. Svou žalobou se varování. Taková dieta je nebezpečný pro lidi s vředy a žaludečního překyselení.

Citrony hubnutí - podstata stravy

Dovoleno jíst všechny potraviny. Neexistuje žádný předem složená menu, které nutně musí být dodržovány. Mezi hlavní „složky“ této dietě - voda s citronem. Denně vypít. To je, jak by to mělo stát.

V 1. den kombinovat šťávu z 1 citronu, 1 sklenici teplé vody a vypít.

Další - zvýšit podíl koktejlu o 1 citronu a sklenicí vody. To by mělo být provedeno každé ráno před 6. dnem. To znamená, že při každém přidání citronu a sklenici vody. Na 6. den bude muset mít koktejl s 6 citronů a 6 šálků vody.

7. den by mělo zajistit snadnou vykládku těla. Připojit 3 citrony 3 litry vody a přidejte lžičku medu. V tento den, nemůže nic jíst, pít koktejl není všechno najednou, ale postupně.

8. den začneme snižovat množství vody a citrony poháry (nápoj s 6 citronů a tu stejnou tekutinu).

9. den méně než 1 citronu a 5 šálků vody.

10. den je třeba vypít celkem 4 citronů a tolik sklenic vody.

Tak na 13. den koktejlu receptu by měl být stejný jako první (tedy, šťáva z 1 citronu, mísí se sklenicí vody).

Na poslední den opět menu 7. den.

Je důležité, aby se:

Jen málo lidí může spotřebovat 4 šálky tekutiny najednou, v kterémžto případě může být rozdělena do několika etap, ale zbytek se nechá vypít těsně před jídlem 1 hodinu.

Všimněte si, že nápoj pro hubnutí citron, protože obsahoval velké kyselina schopná poškození zubní skloviny. Aby se zabránilo tuto potřebu, po každém použití koktejlu vypláchnout ústa roztokem sody a teplé vody.

Když budete držet dietu, můžete jíst všechny potraviny, ale je třeba se dívat na jejich obsah kalorií. Měli byste také snížit spotřebu mouky produktů a potravin s vysokým obsahem cukru. Nejezte po 18 hodinách. V zájmu dosažení co nejlepší efekt, odborníci na výživu doporučují zvýšení fyzické aktivity.

Zdá se, že si můžete myslet na nic lepšího než citrónové šťávy nebo vody s citronem na názory na hubnutí na této dietě jen pozitivní, ale ta holka, co ji držel, mohl ztratit 5-10 kg po dobu 2 týdnů.