Čištění citron dieta

Dva týdny citron dieta může ztratit 4-5 kila navíc. V tomto případě, strava nevyžaduje tuhou dietní omezení s výjimkou 2 dnů po propuštění.
Dieta jednoduše sledovat, protože není nutné připravit nějaké speciální jídla, můžete mít vše a omezují se na porce velikostí a některé produkty.

trochu o výhodách citronu

• Kyselina citrónová, ve velkém množství se nachází v citrony, aktivuje procesy lipolýzy. Který umožňuje uvolnění žaludeční šťávy, citronová šťáva zlepšuje proces trávení, zrychluje metabolismus a podporuje hubnutí.
• Kromě použití zředěné citrónové šťávy po určitou dobu odstraňuje pocit hladu.
• Pektin, obsažený v citronové kůry, pomoci očistit tělo.
• Vitamin C, jehož obsah Lemon je známo, že jedním z mistrů, pomáhá posilují imunitní systém.

Lemon stravy na hubnutí

Lemon stravy na hubnutí není přísná, ale 2 dny hladoví vypouštění, může tam být některý z produktů, omezování tuku, mouky, sladkosti. No a, samozřejmě, ne přejídat. Doporučuje se omezit Denní dávka 1200 kcal.

Jíst, zatímco vy můžete, kolikrát za den, jak jste zvyklí.

Vaření citron nápoj

Do sklenice teplé vody přidáme šťávu z jednoho citronu. Je třeba vypít skleničku na lačný žaludek, malých doušcích.

Lepší pít nápoj přes trubku a pak vypláchnout ústa k neutralizaci kyseliny, které mohou poškodit zubní sklovinu.

Na první den stravě ráno na lačný žaludek pít citronový nápoj
Na druhý den je třeba pít 2 šálky na pití,
Na třetí - tři,
4 minuty - čtyři,
5 minut - pět brýle,
6 minut - šest.

Zbytek dne můžete svobodně jíst.

Pokud nemůžete pít přidělenou částku dietního citronový nápoj v dopoledních hodinách, můžete pít po celý den, a to vždy jednu hodinu před jídlem.

Sedmý den - výboj. V kontejneru třílitrového vody vymačkat šťávu z 3 citronu, přidejte lžíci medu a pití během dne.

Pak znovu začne pít citronový nápoj:
8. den - šest sklenice,
9. - pět,
10. - čtyři,
11. - tři,
12. - dva,
13. - jedna sklenice.

14. den - opět vybít (3 litry vody, šťáva z tří citrónů, lžíce medu).

Poradenství v oblasti výživy ve stravě na citrónovou šťávou

• Jezte více ovoce a zeleniny. Zelenina může být jeden jako surový nebo v páře (páře). Můžete to udělat nějaké zeleninové saláty, vyplnit jim s olivovým olejem a citrónovou šťávou.

• Kromě citronu nápoj můžete pít při jídle více a suché víno dobré jakosti (1-2 sklenic denně).

Kontraindikace:

Jíst kyselý citron nápoj je kontraindikován u osob s vysokou kyselostí. V případě jakýchkoliv pochybností, před stravy, poraďte se s lékařem.

Pokud nejsou žádné kontraindikace, strava v citrónové šťávy je dobře snášen. Nicméně, aby i nadále držet na to déle než 2 týdny, je nemožné. Opakujte strava může být ne více než 2-3 krát ročně, nejlépe na jaře a na podzim.

Účinnost citron dieta hubnutí závisí jak na jednotlivce a na příjmu kalorií a fyzickou aktivitu.

citron hladovění

Lemon hladovění - extrémní verze citronu dietu, v takovém případě byste měli jen pít citronový nápoj ve stejné výši jako v potravě, a čistá voda. Strava ze 7. a 14. dnů po propuštění zůstává stejná (3 litry vody, šťávu ze tří citronů, lžíci medu).

Zpětná vazba od zhubnout za den, můžete ztratit až 3 kg. Je to stojí za to riskovat své zdraví - se rozhodnete.